Всеки човек, който поне веднъж дори се опита да хвърли доста малко допълнителна тежест, се сблъскват с някои трудности. Например, един много рядък вид диета, обикновено води до никакви резултати, така и в бъдеще е много трудно да се придържат към полученият знак.
Фактът, че тялото е сложен нещо, нуждите на всеки човек поотделно, а това е много трудно да се поставите в някаква строга рамка за постигане на добри резултати. Днес ще научите как да отслабнете без да се ограничава вашата диета и да научат как да се хранят интуитивно прав, без да натоварва.
Почти всяка идея на класическата диета вече е обречена на провал, както и причините за това са много:
- Хората са се заобиколени с много литература за това, което диета е по-ефективно, но и все повече и по-лесно, първоначално погрешно. След като прочетете ревюта и гръмки обещания на успешни резултати, човек започва да обвинява себе си, ако той не може да се постигне намаляване на теглото е също толкова бързо и лесно.
Най-доброто решение в този случай - е да се отървете от купища книги и списания, изтриване връзки и отметки и дори забрави за принципите на популярната загуба на тегло. В по-голямата си част това е вярно, то е само една фикция, която може да се зареди само на мозъка. За съжаление, почти всички тези глупави идеи, напротив, го правят по-лошо.
- Следене на енергия чрез броене на калории - също не е лоша идея. Въпреки това, достатъчно е да се припомни,
- Снемане на въглехидрати. Отказвайки от храна, богата на въглехидрати, човек лишава тялото ви от основния източник на енергия. По-добре е да се научат да се хранят добре, за да получите тази енергия и да бъдат удовлетворени. В крайна сметка, напълно без източник на сила и енергия, вие може значително да изтощи тялото си и да засегне най-важните метаболитни процеси.
- За да се възприеме този или онзи продукт за своя враг. така най-малко смешно. Какво е забранено да се яде, защото на диета обикновено е много силно дърпане. Да се откаже от тортата, а след това след дълго въздържание пробие и да яде торта - изглежда толкова невъзможно да се постигне никакви резултати.
И никога не се знае други съвременни принципи на диета, нискокалорична диета, ден на гладно, или дори седмици, преходи по монотонен диета с неправилно хранене ...
Какво е "интуитивна сила"?
Може би много по-ефективно би било сметнато такава власт една идея, когато човек се научава да се чувствам тялото си, доверие интуиция, и да започне да се използва само правото размер на храната, която го искам в този момент.
Много народи по света почти никога не страдат от проблема с наднорменото тегло. Основни правила, които не се придържат към един конкретен човек, но цялата нация, трябва да се яде с охота, бавно. Но само до момента, когато не се появи чувство на ситост.
Много е лесно да се разбере, а не само плюс е, че е възможно по този начин да се контролира цялата си. Основното нещо е, че можете да получите удоволствие от самата храна, от неговия вкус и мирис, но не и за броя на храненията изядени.
Правила интуитивен електроцентрали
Така че, който обобщава всички по-горе, ще забележите един принцип, една идея, която съществува и успешно се практикува в продължение на много години. Значението му е, че храната - това е важен и незаменим човешка потребност. Не подценявайте употребата на храна, но не можете да го изгради в култ. Не опит, без стрес хранене не е в състояние да реши. И също така е необходимо да обичаш себе си. Да обичаш така, както трябва.
В непосредствена близост до отида само напред, за да ги направи, за да се определи обемът на задължителната физическа активност, която ще бъде приятна и полезна за организма. И това също трябва да се планира според вътрешното повикване. Че такова обучение ще бъдат най-ефективни. Ежедневно сутрин упражнения няма да е излишно.
Работата по себе си - основен двигател в процеса на отслабване интуитивен. Основната ни задача е да се намери най-добрия начин на физическа активност и да научат това да чува тялото си. когато е бил гладен, за да бъде в състояние да се готви вкусна и здравословна храна и да се насладите на потреблението му.
Живейте в мир и хармония с тялото си, за да себе си и света около тях се наслаждавайте. Принципите са доста прост интуитивен власт, е много по-лесно за всеки, дори и най-новите и най-модерните диети.
Разбира се, сред шума и суетата на съвременния живот, за да слушат вътрешния си глас, че е много трудно, но тя все още е възможно. Поради това е необходимо само да искате да опитате и да го направи.
Свързани статии:
- Броиш калориите за отслабване
- Системата -60: Храни маса
- Сплит храна за загуба на тегло: мнения и резултати, в менюто за седмица, месец, масата
- А правилното диета за отслабване у дома
- Отделни храна за отслабване: менюто за седмицата
- питейна диета
Оказва се, аз започнах да се придържат към правилата на интуитивна сила, тя не знаеше за това. Отидете на диета никога не не се допуска в ритъма на живот. Когато Верт като катерица в клетка - не да брои калории! Неотдавна аз взех йога, за да се забави малко, за да приема на храна също започва да се отнасяме съзнателно. Яжте само това, което е в момента, искам да, аз се опитвам да слушам себе си. За един месец тя губи 3 килограма без усилия.
Свързани статии