Колко често сте започнали нов живот? Отслабнете или се откажат от пушенето, без значение какво, основното нещо, което искате да промените нещо. Обикновено започваме да изпълни плановете си с голям ентусиазъм.
Но след един ден или една седмица и всичко предпазителя навън. И въпреки желанието си остава начинание става по-трудно и по-трудно. Каква е причината?
Всяка промяна в обичайната рутина на живота ни дадени с трудност. Но, ако имате реална цел, към която се стремите, навикът да не се намесва.
Защо воля, необходима за човека?
За да се постигне нещо, което трябва наистина да го искат. Това е първото и основното условие. Ако не са добре мотивирани за загуба на тегло, това няма да стане. Но влошаването на здравето или неспособността да носят любимите си рокля може да предизвика сериозни намерения. Освен желание, необходимостта и волята. Дори и с голямо желание понякога е трудно да се насиля да редовно ходя на фитнес или да не се яде след шест часа вечерта.
Като се започне от неприятни, но необходими действия?
На първо място, ние се нуждаем от ясен план. Вие трябва да напишете няколко конкретни елементи, които ще трябва да се извърши. Не забравяйте да посочите датите, на които вие ще се срещне (това ще мотивира). Няма нужда да пиша много предмети, пише най-необходимо и да ги следват. До уточни пречки, които могат да ви пречат, и как да ги решим. Когато всичко, което са изложени на рафтове, всички боядисани, тя ще бъде по-лесно да се впуснат в гол.
Но дори и в този случай, можете да измъчваш мързел. Как да се повиши силата на волята и да се преодолеят мързела?
Ето някои съвети:
- не прави много неща наведнъж;
- Хвалете себе си за всяко усилие;
- се учат от грешките си, но не се обитава;
- предхожда постижима цел;
- всеки ден се движат към целта, независимо дали това отнема 10 минути или 3 часа на ден.
Ако използвате тези съвети, важно качество постепенно ще се засили и да растат. Вие няма да бъде толкова трудно да се започне бизнес, както преди. Поради това е необходимо да се култивира един е качеството на още много бавно.
Но какво, ако, въпреки най-добрите си усилия, не може да се развие този атрибут? Например, как да отслабна, ако няма воля?
Отслабвам невидим
Ако отслабнете, не работи, но наистина искам да се опитам да отслабнете не е особено напрежение. Не е нужно да си гладувам диети или да се кандидатира за един час на ден.
Тук има интересна и ефективни начини:
Изберете няколко техники и остана с тях за един месец. Резултатите ще ви изненадат. Забележка: много не трябва да се напряга.
Ако това не е толкова трудно с този процес, а след това по-долу разбирам сложно.
Как да се откажат от пушенето, ако наистина нямам воля?
Пушенето е много лошо за организма. Ето защо е много важно, за да се откажат от тютюнопушенето. Е, ако не можете да се въвеждат, за да се обърне към цигарите. Но какво, ако не разполагате с воля за победа?
Чуйте следните съвети:
- първо пиша защо се откажат от пушенето (спестят пари, подобряване на здравето) и препрочитам този списък всеки ден;
- се използват специални средства - лепенки, електронни цигари, дъвки;
- Опитайте акупунктура - с помощта на фини игли може да се отърве от никотин;
- Имайте позитивно настроение - не забравяйте, че правите важна работа (подобрите здравето си);
- Вземете себе си неща, които да отвличат вниманието от тютюнопушене (това, което ще бъде по-, толкова по-добре);
- Избягва ситуации, които предизвикват желанието за пушене;
- Избягвайте глад, самота - всичко това също провокира;
- Избягвайте самосъжаление;
- Намаляване на броя на цигари пушени постепенно;
- запази до него нещо вкусно, но без калории - всеки път, когато искате да се пуши, яде лакомството.
С помощта на тези съвети, след известно време, ще забележите, че е по-лесно и по-лесно за лечение на въздържание. И ще дойде време, когато се отървете от този неприятен навик.
Разбира се, воля е необходима за човека. Но ако искаме да постигнем нещо, не дори да се налага това качество, ще стигнете до целта си с помощта на някои трикове и трикове.
Свързани статии