Истинската история на загуба на тегло Катрин Polukeeva. Как да отслабнете 15 кг?
Моята диета е променила радикално. Сега е здрав и в същото време много вкусно и разнообразно хранене.
ми ден приблизителна диета е, както следва:
Сутрин: 350 г суров филтрирана вода гладно. Половин час по-късно закуска.
Закуска: всички сурови зеленчуци, каша от елда варено във вода, без захар.
Един час по-късно, отново чаша вода, и така през деня.
Закуска: ядки и сушени плодове.
Обяд: зеленчукова салата, пуешки гърди, печени със зеленчуци.
Следобедна закуска: сирене или яйца или плодове.
Вечеря: зеленчукова салата, калмари салата с варени или постно риба.
Преди да си легнете отново във водата.
Условия за проста, разнообразно меню, както и ефектът не е дълго в следващите!
Как отслабващ ефект върху здравето ми
За високо кръвно налягане е почти забравен, задух изчезна. Не можех и преди, и двеста метра, за да отида, не издихание. Сега времето до два пъти повече, за да се направи от всякога. Метеоризъм, който е на зеленчуците, постепенно преминава.
Кръвната захар е нормално, хемоглобина и други медицински записи - красива. Узи е показал, че затлъстяването на сърцето почти наполовина!
Не мога да не се чувствам усещане за полет и отпадна на раменете на години. Нека паспорта Аз съм на 53 години, но външно и вътрешно съм четиридесет, или дори по-малко. Вода, протеини и фибри свърши работата си - кожата в перфектно състояние, нови бръчки не се показват! Подробности за храненето и загуба на тегло е написано в книгата.
И честно казано, аз не искам да спира дотук.
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии