Как да отслабнете по празници Нова година. Да, това не е печатна грешка. Смятате ли, че това е реално? Портал "Храни и фигура" предлага на нашите собствени десетте най-оригиналните начини не само да получат допълнителна тежест в новогодишните празници, но и да загубят няколко мразеше.
10 начина да отслабнете в Новогодишните празници на
1. Пазаруване. Пазарувайте онлайн със сигурност е много удобно. Но нека да погледнем обичайните за нас да действа с "отслабване" гледна точка. Един час на онлайн пазаруването, което прекарвате само 30 калории, а в традиционния план по магазините - от 145 на 240. Имате ли свободен половин час след обяд? Заведете ги използват добре - да се разходите из магазините Коледа в моловете. През уикенда достатъчно време, а след това на калории и ще прекарват много повече. Има едно място? Чудесно! На всеки половин час на опашката, ще ви отнеме 47 калории.
2. Забрави ли, при изкачване на стълбите пеша? Време е да се помни, и повторно преброяване на всички стъпки! Изкачване до втория етаж, ще платите най-малко 30 калории. Пребройте колко калории ще напусне този непретенциозен начин, ако започнете днес?
3. празници ни дават много свобода. Подредете в колата Ви за почистване (300 калории), да се разходят с кучето (125 калории), ясни, най-накрая, паднали листа (360 калории на всеки 30 минути), за да се подготви вкусна и здравословна вечеря (25 калории за 30 минути), да, и не Не забравяйте да паркира колата в близост до офиса (толкова, колкото 8 калории).
4. За да къщата си нахлули посрещат гости? Радвайте се! Смяна спално бельо, имате възможност да се сбогува с 40 калории.
5. Опаковане на подаръци ще донесе много радост не само семейството и приятелите си, но вие, защото опаковане на подаръци, ще прекарат най-малко 50 калории.
6. Методът №5 важи и за декорация на дома. 85 калории на всеки половин час - и талията ви става по-тънък.
7. В Нова година и Коледа нощта се заключва в рамките на четирите стени: разходка по елегантните улици и да забравите поне за 130 калории.
8. Улиците са покрити със сняг? 445 калории тихо отлети, ако сте въоръжени с лопата, ще работят на открито в продължение на поне един час.
9. След като делата са не само възможно, но също така трябва да се грижат за себе си, за да донесе красота. Правейки косата си, поставяйки на косата, което прекарвате 140 калории.
Пийте чиста вода, по-разходка на чист въздух, да играете игри, активни с деца, предпочитам пързалка ресторанти.
Разбира се, не може да разчита на обичайните и добре познат съветите да се пие чиста вода, по-разходка на чист въздух, да свири активни игри с деца, ресторанти предпочитат кънки и така нататък. Но защо го правим, да бъде на масата на банкет в компанията на хора, които са далеч от правилното хранене, продължи по инерция храни ред, където има пушено месо и видими мазнини, както и завърши хранене впечатляващ парче от тортата? В края на краищата, ние знаем много добре, че има изобилие от не по-малко вкусни, но много по-здравословно хранене, които ще се възползват тялото си?
Ние мислим за този проблем, и Университета на Тексас изследователи, които са установили, че по време на колективните празници стигнем до 250 калории повече, отколкото обикновено. Причината за това - храната, както се казва, "за компанията." Психолозите предлагат: Определение на съда на първо място.
Също така е важно да се мисли предварително какво ще ядете за празничната трапеза, така че по-късно не се счупи и да не се яде от забранения продукт.
Разбира се, че трябва да има значително воля да устои на желанието да се опита всички ястия за празничната трапеза. Ако изведнъж не можа да устои на изкушението, не се упрекваш за яде парче.
Но нека да не стигат до крайности. Lonely стрък копър на плоча и огорчен поглед - един път за никъде. Нашата цел - красив, здрав и щастлив тяло. Ето защо, маса на Нова година няма да бъде друг стрес за нас, както и причината за радостта и удоволствието от храната и добър разговор.
И за това как да отслабнете, може би си мислите, и след празниците. Всички Честита Нова Година!
Свързани статии