Как да отслабна преди лятото

Ако зимата не сте съвсем във форма, не се притеснявай и не се измъчваше от мисълта, като

отслабнете преди лятото. По-добре е да се започне да се подготвя за това точно сега, за да имат време да донесе на фигурата в ред! В крайна сметка, преди да го знаеш, както ще се затопли отново горещото слънце, и тя ще се върне към летния гардероб.

Всеки знае, че най-добрият начин да отслабнете - това е правилното хранене в съчетание с физически упражнения. Ето няколко съвета за това как да започнете програма за формиране на идеална фигура

4 важни съвети, за да отслабнете до лятото

Поправете себе zamotiviruyte

Как да отслабна преди лятото без позитивна нагласа. Вярвай в себе си и постоянно подсилена доверието им в успеха. Други причини могат да бъдат красиви летни дрехи от каталози, снимки, стройни момичета магнит за хладилника.

Можете да си купите дрехи, сега малка, но много приятен и най-вероятно би искал да го носите. И най-добрият начин - да се влюбя, че пролетта не е проблем!

Перфектна фигура без физическо възпитание - е мит! Един активен начин на живот и достатъчно натоварване на мускулите - е ключът към успеха:

се насладите на плуване
започва да тече
купуват фитнес членство
или разходка на бягаща пътека у дома

Ако това е трудно за вас, просто хвърлят бърза разходка най-малко на 40 минути - по това време, мастните клетки започват да горят.

Ние винаги трябва да помним, че "експресна диета" даде резултати, но като правило, те имат повече недостатъци, отколкото предимства. Не е необходимо да се организира гладна стачка, трябва да се яде малки количества, но често. И за да се балансира вашата диета, така че присъстваха всички необходими хранителни вещества.

Ако ви е трудно да се изчисли за себе си правилната хранителният баланс, а след това се насища с необходимите елементи на тялото ви ще ви помогне протеинов шейк Формула 1, които могат да заместят закуска или вечеря. Тя съдържа:

протеини, фибри, минерали
му калории само 200 ккал

Опитайте се да си представим, че вече са получили желаната хармония и изпитвам чувство на радост и удовлетворение. Fix тези чувства в паметта си и често се връщат към тях.

Много проблеми започват да се обърне внимание, когато спрете да се притеснявате за тях. Няма нужда да се притеснявате, че сега сте с наднормено тегло, да остана на него.

Ваш Татяна Kalashnikova

4 важни съвети, за да отслабнете до лятото

Свързани статии