Симптомите на кризата
Ние сме заинтересовани от кризата все още не е тежко на медицинско управление, и следователно не са точни списък на симптомите не предоставите. От друга страна, ако внимателно се вслушва в разговорите на момичетата на възраст между 25 и отново, не забравяйте да се появи подобна тематика.
- Deadlock: "Чувствам се в капан. Крака се заби - като че ли бях, попадащи в блатото ".
- Безсмислие: "Използвах да знаят какво е необходимо да се постигне, и тръгна към целите си, но сега не разбирам защо."
- страх от бъдещето: "Пред всички в мъгла. Загубих насоки и не мога да видя, където и да отида. "
- Лоши сънища "Дръжте сънува, трябва някъде във времето, но аз съм остана на всяка крачка. Стоя и не може да се движи - краката не слушат ".
Всички тези оплаквания красив и успешен умно. Някои от тях са женени, други предпочитат една отворена връзка, но е очевидно, че нито наличието на високо платени работни места, нито присъствието на възлюбения не пречи дълбоко объркване. Успоредно с това, по-чести погледи в огледалото. Колко бръчки - един или един и половина? И кръгове под очите - същото като преди месец, или по-тъмен?
Причини за възникване на кризата
Специалисти, които се интересуват криза тридесет наскоро. Защо? На първо място, за да се получи такова "забавление" може да бъде само този, който не се нуждае всеки ден да ставам в 4:30, се дои крава или в Stakhanov работа в гореща магазина. С други думи, да се признае личната разстройство, тя изисква най-малко достатъчно време "за себе си."
Второ, кризата означава, че в живота има алтернатива, защото ако предварително обречен да една единствена песен, след това страдат за по-добър живот е безсмислена. И с вас нашата сестра варианти се появи с изключение на последните петдесет години. По-рано, дамите са инструктирани "да не се противопоставя на волята на съдбата", и като цяло не е твърде много, за да си помисля. криза на миналото жените - брак криза - това е необходимо да се премине бързо и тихо. Първо, той трябваше да измести в джунглата в безсъзнание ужас брачна нощ, а след това постепенно се научат основите на комуникацията с мъжа на контрол. All.
Но ние не сме толкова скучно на живо. Сега се жени, можете да отидете най-малко осемнадесет години, най-малко петдесет и пет, двойката сме избрали, и професионална съдба - не някой друг, а това е в нашите ръце. Красота и само!
По ирония на съдбата, всичко това великолепие може да ни направи много груба шега. Вземане на решение по кой от тях да отиде по пътя, ние по този начин отхвърли безброй примамливи възможности. Всяка стъпка - сбогуване с възможност да опитате нещо ново. Ако сте в Москва - ти не си в Бали. Ако serfinguesh на тропически остров, той не направи кариера в международна корпорация. Животът е един, а вие не може да бъде астронавт и танцьор наведнъж - това е внезапното разбиране един ден се превръща в сериозен шок.
Когато много любов построен и полиран, ние отчаяно иска - и как оправдано е нашият избор? Имаме ли време и ресурси, за да някой друг живот? Това е може би първата съставка в тежка месене на неочаквана криза. Но има и други.
Американски психолог Ерик Ериксон видя живот като серия от последователни етапи, всеки със своя специфична задача. Например, целта на първата година - за да придобият увереност в света, а за да се постигне това, трябва да се максимизира родителите на детето. На финала на другите етапи сме теоретично чака автономност, инициативност, упорита работа и, накрая, его-идентичност. Зад тази дума се крие една много точна и целия опит себе си като стабилна личност, силен, може да се промени и в същото време се запази вътрешността на нещо абсолютно непроменим.
Уви, нерешените проблеми на предишните етапи пречат сделка с актуални въпроси. Точно както в училище - нов материал е бил болен, дойде в клас и се чувствам като идиот. Ако повече и остава неизползван, нещо, което най-накрая пораснал, изведнъж се окажете в пълен неразбиране на това кой сте и какво искате от този живот. Това усещане обикновено се разраства и задълбочава още повече от тридесет години, което води до безсъние и пристъпи на паника. Толкова за кризата.
Кризисният - алармата
Страшен? Не се страхувайте. Кризата - макар и неканен гост, но важен и ценен. Представете си, че тялото има зловреден вирус, но не намери сили да се бори с него, и вие живеете върху себе си, за нищо, без да знае.
Такова подреждане е опасно - кой знае какво ще има време да се направи неидентифициран враг. И когато са налични ресурси, тялото реагира на топлина и болка аутсайдер, буквално ви принуждава да си лягам и да започне лечението.
В случай на криза, разбира се, не е вирус - само себе си и живота си, което правят нещо не за дълго време. Грешен с избора или освободен от истинските желания и тихи предупредителни камбани. Може би целта, за която сте толкова охотно прибягваше, са пресилени или дори непознати. Може би са отдавна загубили способността да се признае, че е необходимо за вас, а не на родителите, колегите, съпруг.
Следователно - двата терминала. Кризата - гръм от ясно небе, не е ясно, тя изисква спиране и взискателна умствена работа. И това е гаранция, че имате достатъчно сила да промени живота към по-добро.
Грешен начин за излизане от кризата
Спасяването на удавяне - дело на някой познат. Въпреки това, не е ясно как точно е необходимо да се избяга, така че главата може да дойде щури идеи.
Вариант №1: вземат антидепресанти. Съвременните антидепресанти да направи чудеса. Изкушаващо е да обяви състояние на криза каприз и с помощта на магически хапчета, за да си възвърне весело състояние на ума. Какво? Евтино, бързо, ефикасно. Това е само един риск, че таблетките сега трябва да се пие на живот: въпроси "на смисъла на" лекарствата не се разтварят, те чакат само за една възможност да се нахвърлят върху теб отново и все още изискват решения.
Вариант №2: връщане към пубертета. Стар приятел на тридесет копейки изведнъж вързани опашки, извади на чорапи и започна гадже десет години по-млад. Твърде, сякаш навън - чрез промяна на гардероба на мъжете и да се опита да се върне в блажено време преди кризата, когато създават големи проблеми, освен ако пъпки по носа. Друго нещо е, че играе тийнейджър, можете да заблуди никого, освен себе си не разумна, че един със сигурност ще обяви на висок глас: "Не го вярвам"
Вариант №3: всички промени. Bad? Така че, ние трябва да предприеме решителни стъпки. Развод - този път. Quit - това е две. За да промените мястото си на пребиваване и желателно климатичен пояс - това е три. Е, начинът на живот, само себе си. Да се разработи, например, един служител в офиса на вещ и ориенталски umotala в Гоа. И след това да седне под палмово дърво и вой на мъка, защото кризата се е промъкнал в куфара и отлетя с вас.
Вариант №4: издържи. Ухапване устни, и живея по същия живот чрез "не може". да доведе до живот малко творчество, така да се каже - Е, с изключение на това да си малко снизхождение, записано на полусферични тираж курсове направи. Най-вероятно, рисунка няма да работи, тъй като в този момент, за да падам на всички видове заболявания и заболявания на вас. Да, във времето, те ще се измести фокуса от болката на психичното физическа болка, но наистина ли готов да рискува здравето?
Правилният начин за излизане от кризата
Преоценка на ценности и значения - болезнен процес, но в резултат имаш възможност да се отърве от баласта, както и да се изгради нов маршрут - такъв, който ще ви отведе обратно към себе си и да даде един опит за пълнота и смисъл на живота. Това е дългоочакваният план за действие. Използвайте го като ръководство и, ако е необходимо, да промени себе си.
- Демонтирайте цялостната картина в компонента: семейство, работа, приятели, хобита, външен вид, отношения с роднини и колеги, дом, пътуване. Доколкото сте доволни от всяко парче от пъзела? Най-добър съвет - вашата емоция. Не бързайте да се даде мнение. Просто слушате себе си - и да хванете чувството на радост и удовлетворение, или, напротив, горчивината и чувство на неудовлетвореност. Можете ли да направите два списъка: един ще получи позицията, от която всички добре в друга - че е под съмнение и дискомфорт.
- Бъдете креативни и да си спомня. На този етап, вътрешният критик да се отпуснете, но въображение трябва да се даде поле за изява. Ако не е имало ограничения, какво бихте искали да видите моята къща? А любим човек или приятели? Отново, проверете всяка точка и да се опитаме да си представим сцената, която ще направи сърцето ти бие по-бързо. Помощ може да се превърне в дългогодишна мечта - като всички сте си представяли в детска градина? Но, моля, не бързайте - за такава сериозна работа може да отнеме седмици. (Така ще помогнете на нашия тест, "Кой съм аз".)
- Сравнете. Какво имаш, и това, което наистина се нуждае? Не изпадайте в паника, ако разликата изглежда твърде голям - както знаете, страх очите са големи. И се опита да сдържи желанието да незабавно да направи революция, не е време да се вземат отговорни решения.
- Strategize. Сега се събуди от вътрешна критика, и нека го оценявам това, което имате, - е възможно да се изгради по-светло бъдеще, дори не трябва да се копае нова яма. От друга страна, ние трябва да имаме смелостта да кажем сбогом на факта, че вие очевидно не отговарят на този етап. Може би е време да сменят професията си или да напуснат човешките отношения, които носят много болка. Често припомня, че много хора взеха шанс на основните промени, които вече са в пенсионна възраст, така че да се улови във времето.
- Закон. Бъдете готови за това, че идеята за "Аз убих толкова много години пропилени" е в състояние да парализира. И пак на кръстопът: или от отчаяние, за да остави нещата такива, каквито са, или да има смелостта да върви напред. За да бъде по-лесно да се направи първата стъпка и да подпише необходимата последователност от действия, за всяка позиция, и ги оставете да бъде прост и очевиден.
- Симулира бъдеще. В промените процеса стъпка постоянно да се напомня, къде и защо се случва. Важно е да се има предвид по-голям от целта, за която, разбира се, след това ще има нови, не по-малко достойни.
Като цяло, кризата на 30 години - един вид тест за лоялност към себе си. Съдбата претеглят екзистенциална шамар по задника за тези от нас, които са започнали да играят в лоши игри. И също така предоставя чудесна възможност да продължават да живеят живот на пътя, така че не си спомня точно тези думи на един класически. Грях да не се използва!
Кризата на 30 години и кризата на средната възраст
Вероятно чувал за кризата на средната възраст. Някои психолози смятат, че, общо взето, това е същото като това на кризата на 30 години. Други настояват за отделяне на тези явления, въпреки че те се съгласявате, че те може да се припокриват в историята на индивида.
Свързани статии