Начало / женско списание Съвети Femmina.ru / Как да оцелеем след една безсънна нощ и изглеждат отпочинали

По ирония на съдбата, преди най-важните събития, когато имаме нужда да спи и да изглежда, както и, сън не е така. Ние вече писа за това как да се справят с безсъние. Но какво да кажем за тези, които трябва да прекарат една пълна работен ден, след една нощ без почивка? Има трикове, как да се държат един ден, след една безсънна нощ и гледат на този свеж и отпочинали.

1. Веднага след като стана от леглото, измийте със студена вода и да вземе хладен душ. Прохладата е освежаващо, ободряващо, укрепва имунната система, което не е пълен на сън страда, а също така стеснява krovyanosnye съдове, което прави кожата по-еластична, гладка и опъната. Но тъй като всички сме различни, някой, напротив, ще помогне да се развесели топла вана, той стимулира кръвообращението, облекчава стреса и помага при главоболие. И ако времето позволява, можете да комбинирате тези контрастни процедури за най-добър ефект.

2. Липса на пълна сън може да доведе до сухота и лющене на кожата през нощта. Осигурете на кожата пълна хидратация, така че тя не дават вашата умора. Веднага след измиване, да се прилага овлажнител.

3. Друг знак, когато не съм спал напълно през нощта - в сутрешните подути клепачи на. Преди да се прилага грим на очите, подуване на необходимостта да се оттегли. Поставете за няколко минути върху нещо на клепачите студено, като например чанти чай, хладно лъжица или краставица филийки.

4. грим ще помогне за да се скрие всички следи от една безсънна нощ. Open вид, големи очи - знак за свежест и пълен релакс. W aveyte мигли и използват много мастило, не се забравя да подчертае и долните мигли. Да се ​​използва и перлен молив за очи на вътрешните ъгли, тя ще даде поглед блясък.
След безсънна нощ, кожата може да изглежда скучна. Добавете още цветни акценти в грима, особено по устните и бузите, това ще ви помогне да се отклони вниманието от уморени очи.

7. Опитайте се да бъдете по-активни през деня. Не сядайте на земята, се разхожда от време на време в офиса, ако сте на работното място. Ако е възможно, оставете за 15-30 минути на чист въздух. Невролози твърдят, че за да се поддържа жизнеността през деня, се нуждаем от ярка слънчева светлина, тя дава сигнал на мозъка, че е време дейност.