На първо място, тя трябва да бъде добре peresomtret вашата диета. В горещо време се препоръчва да се яде ниско съдържание на мазнини храна, за предпочитане по-малко протеини храни, пикантни. Но солта трябва да се консумира obyazatelno.Tak в жегата с пот от много влага, която без сол не се задържа в организма. Също така трябва да се пие повече вода vody.Prosto без газ и различни добавки.
На второ място, трябва да се носят дрехи, изработени от естествена materialov.Chem вече хигроскопичен дрехите си, толкова по-добре.
На трето място, не пропускайте такова голямо нещо като veer.Obmahivanie фен също носи облекчение на улицата.
Четвърто, да носи спрей с vodoy.I от време на време те се пръска на лицето, ръцете it.d. изпаряване на влагата от кожата си и опресняване.
Пето, когато е възможно, да бъде в сянката на дърветата или в близост до водоеми. където топлината се предава много по-лесно.
Както вече сте разбрали - ние чакаме твърде катастрофално горещо лято (имаме сега в сянка температурата се повишава до 38 градуса). Къщи са с климатик, който ни спасява от горещ и сух въздух. Ако няма климатик, то е възможно да се използва вентилатор, виси на него мокра марля, така че въздухът е влажен. И както често да вземат освежаващ душ, но не и заледени.
Най-трудното лято изсипва в транспорта - това е истински сауна и парна баня. Има удобен фен, мокри кърпички и винаги бутилка с вода (желателно е да се води, не кокс, Фанта).
Тя затвори като дубликат на въпроса "Как се носят горещите дни на лятото?"
Има един интересен въпрос? Попитай го на нашата общност, ние със сигурност намерите отговора!
Споделете своите знания и опит, да печелят награди и репутация, да намерят нови и интересни приятели!
Попитайте интересни въпроси, нека качествените отговорите и да печелят пари. Още ..
статистика Проект Месечни
Нови членове: 7514
Създаване на нова тема: 35339
Писмени отговори: 113367
Начислени точки репутация: 1394189
Връзката със сървъра.
Свързани статии