Резюме ", трябва да се приеме за които сте", който не оставя по-малко абстрактни въпроси: "Как да" и "Какво се изразява, е приемането?", Но най-интересните от тях: "Кой е този себе си, че сме длъжни да любим"
Да, да, ти чу прав, това е основният въпрос: "Кой съм аз"
Добро описание на ме хвана в книгата, "Скафандърът за душата", ето няколко извадки:
Не мога да ви кажа точно кой си. Мога да отговоря само на въпроса кой точно не сте.
Вие - това не е тялото си. Вие - това не е като вашите помисли. Вие - това не е вашата емоция.
Вие - това не е това, което си мислиш за себе си, и със сигурност не какво мислят хората за теб наоколо. Вие - това не е вашият мозък или химични процеси, които протичат в него.
Вие - това не е вашето име, длъжност или отличителни знаци, които представлявате. Вие - не на представителя на професията, което правите, но можете да играете тази роля.
...
В рамките на всеки един от нас има постоянно отделяне на най-малко четири части: нашето тяло, нашето съзнание, нашите емоции и ни същество (в действителност теории за това как разделя човешката психика, огромен брой, но не всички от тях са удобни от практическа гледна точка, така например, аз не се вземат в този случай, конвенционалното разделението в съзнание и подсъзнание, защото това дава по-малка възможност за самонаблюдение и самоанализ). Всички тези части съществуват сами по себе си, и всеки от тях оказва влияние върху нашия живот и съществуване.
Въпрос разгръща нова партия. И така, кой е шефът? От гледна точка на любовта към себе си, най-добрият пример за това визуална помощ на. Какво ви "човек в каретата?" Кой е той във връзка с неговата "отбор" като водачи на процеса и се отнася за пътуването?
Понякога ние се превръща в тиранин "у дома" в лично владение. Ние говорим с настинка, като се обръща внимание само на недостатъците. Ние се опитваме да открием безкрайните несъвършенствата в организма, забравяйки да благодаря, че е с нас "е" виновни за бавен, или твърде остър "темпо" емоциите си и ума - ние, като цяло, става враг номер едно, защото ние отдавна чета езотерична книга за това кой е най-лошият враг на никого. "! Разбира се, на ума" Това по никакъв начин не затворена, myslemeshalka не спре, така че умът е лошо, а само справедливост към него - медитация. Състояние на ума е. А фактът, че самите ние не можем да се разберем, включително решението си, ние не искаме да се изчислението.
Любовта на себе си като хигиена ум
Любовта към себе си - това е приемането и грижите на вашия ум. Можете да си миете зъбите? Всеки ден? Така че защо не се чисти ума от натрапчиви и разрушителни мисли? Всеки ден.
"Събудих се сутринта - отнемат му планета", каза Малкия принц в известната книга на Сент-Екзюпери, и отиде да дръпне баобаби, които изникнаха през нощта, като олицетворение на факта, че плевели (отрицателни мисли) са се увеличили и ще продължи да расте и вече нашата цел да се запази нашата планета в чистота.
Лечебната ума - това не е отказ, не псува, не морализаторски себе си учения и разбиране как всичко работи. Посоката на всички процеси под общ знаменател пожелах. Това е обединението на съзнанието, действия, думи и състояния, говореше за африканския шаман. Умът може да отнеме полезни неща, тя ще "тракане" по случай обработката и излъчването, което ви трябва, а не хаотично бързам от един към друг.
Трябва да се даде правилно задачата на ума, а не се опитва през цялото време да се "изключи", заяви ръководителят на различните практики.
Мислите са материални, съответно, на здравомислещ дейността на ума е най-ценният ни съкровище. Но това изисква мишена. Като разбира няма движение, ума и ще продължи да "отиде на ляво."
Любовта на себе си като на възможност да изпитат емоциите, които ви е угодно и изпълнен
Емоции. Те не трябва да бъдат потиснати. Това за какво е опит да се развърже на конете от треньора? Във всеки случай това не стане, емоциите са свързани по подразбиране. Защо всичко това, ако не се ползват, не се изненадвайте, не да се забавляват? Логично е да ги разберем да преживеят емоциите, които ви интересуват вашето приключение.
Вие можете да изпитате само тези емоции, които ви харесват, независимо от обстоятелствата.
Обичате ли апатия, депресия, тъга, тъга?
Искате повече? Това се нарича любов към себе си.
Защитете себе си - това означава да не позволи разрушителни чувства, които са източници на много заболявания, ви унищожи. Както и неправилното хранене и постоянно преяждане води до разграждането на тялото, а също така и хронични отрицателни емоции под различни маски са пристрастяване, да унищожат нашата психика, са причина за много заболявания на тялото.
Просто се откажем от тях. Изберете Нов. Научете как да прехвърлите. Вие се чувствате добре, можете просто. Можете да научите да изпитат радостта от жизненост, без "остри" външни фактори.
Радвайте малък - това не означава да се намалят в бара, това означава да обичаш себе си, и много по-лесно да отиде там, където сте задали, от това състояние.
Скица на
Представете си. Вие - едно момиче. Ти направи малка грешка - прекалено солена супа, прекален фурна шоколадова торта. Това е срам, срам, но какво, всъщност, боклук. Абсолютно няма причина да се разстрои. Не се разочароват.
И тогава идва у дома си човек и сте доволни от истерия, наричайки последните думи на тема какво любовница на вас, като цяло, не. Има зрънце истина - той ти се кара в случая. Но кажи ми, това нормално ли е? Избухвания, обиди, обвинения в тази ситуация от един любящ човек дори над. Става ли? Но в реалния живот това се случва по-често, отколкото бихме искали да се мисли, за съжаление.
Това не е нормално. Ако има нещо подобно във вашето семейство - не страдат. Но аз пиша това по друг повод, е илюстрация на това как да се отговори на най-често срещаният въпрос:
"Как мога да сдържа емоциите, когато съм ядосан? Това е лошо, това е лошо, това е неестествено да задържи и да не реагира. Вие сте всички положителни роботи и мутанти, и ние сме - нормалните хора не искат да потискат сетивата си ".
И така Когато се ядосвам на всеки стимул, което правите с тялото и ума, както и глупав човек, който си позволяват истерично да се кара на жена си за супата. Вие не себе си и тялото си обичам, просто се изсипва в отровата от малък отрицателен, дори ако това е как се чувстваш, определен повод.
Повтарям - не е необходимо да потискат емоциите и да преминете и изберете. Прочетете отново отначало.
Самостоятелно любовта като приятелство с тялото си
Нашето тяло. Тя е създадена, за да се движат. D-в-и-г-и-т-S-с-ми. Движение - живот. Внимание към себе си - е редовната физическа активност. Също така, дишане, храна и вода. Чист въздух, прясна храна, добро състояние на водите - Знаете ли, че всичко това. Сега въпросът е - не обичате себе си?
Да обичаш себе си, че има смисъл да се разбере, че не сте само тялото или ума си. Вашите съмнения, страхове и истерия - не е ли. Вие сте всички заедно, и най-долния ред е, че можете да го гледате по давност. По този начин е "човек по превоз", "господар на къщата", която има властта да се съгласува всички съставки да се сприятеля с тях, за да настроите общото настроение, да се научи да прави разлика между техните държави, за да се разбере, грижи и любов.
Няколко практични точки
1. Хвалете себе си. Слава често, не пропускайте всеки детайл. Слава да бъде повече от клетва. Прочетете отново около 51% от вътрешния си състояние. "Добър" - се превърна в най-често лечението за себе си.
Никога не се обвинявайте не само разглежда "защо", които "бунтовник": ума, емоциите и тялото и ги питат: "какво се е случило?".
Само по себе си предупреждението: разбиране на процеса не е от значение. Само действия могат да започнат процеса. Do. Любовта - е глагол, а не определение.
Вие сте обичани. А.