5 минути - нито дума за работа!
Бързото заспиване и добър сън насърчаване на спорта. Но във всеки случай не лягане. Зареждане - това е сигнал за организма да се събужда. Четири часа - нормално.
Изберете удобни слушалки (без колони, ако работите в среда на други хора), и музиката, която най-насърчава производителността си. За някои това е Бах. За някой - Лейди Гага. Това е чисто индивидуално нещо. Вашият музикален предпочитание може да зависи дори по време на работа на който работите във всеки един момент.
3. Освобождаване на око
Според него, дори и на няколко минути от сън следобед повишаване на ефективността на по 35%. Някои германски компании са осъзнали, ефективността на такава пауза и дори снабдени със специална стая за отдих на служителите.
"Интересно е, че съществуват такива съоръжения в много банки и търговски центрове - където служителите работят с големи суми в брой Изглежда, че тук отдаваме голямо значение на факта, че служителите имат добър сън също, аз съм наясно, че на практика една следобедна дрямка и .. много топ мениджъри, въпреки че повечето от тях това никога няма да бъде призната, "- каза Юрген Tsullay.
Ароматерапия
За да не спи, трябва да активирате обонятелните рецептори. Независимо от характера на миризмата (приятна или не), той е в състояние да донесе на тялото в бойна готовност. Като стимулант, като правило, използвайте масло от розмарин, евкалипт, мента.
неудобни условия
Не искам да спя по време на работа, трябва да се работи. Това правило, въпреки че изглежда нелепо, но тя работи почти винаги. Когато сте зает и напълно ангажирани в работата, можете да забравите за сън. Да, и работно време лети по-бързо.
Говорейки и шегува с колегите в работата, ако е възможно. Така че мисля, че по-малко за това, което искам да спя.
sonyaskazkina, това е късмет! Сканирам всички сайтове, където той отиде, и ако не се много - Atata. И вижте - луксозен)))
Използвайте нашите съвети и след това не е нужно да страдат в търсенето на отговор не е неразтворим въпрос: "Заспивам по време на работа Какво да се прави.?"
Свързани статии