шията Особености грижи
Кожата на шията е тънка и деликатна, така че да се грижи за него трябва да бъдат внимателни. Почистваща пяна за шията, лицето, и на всеки две седмици с помощта на мек ексфолиант. Не забравяйте и за храната, вземете маска за мазна или суха кожа, и се нанася с четка или кърпа. Те не трябва да бъде топла или студена, най-добре е, ако температурата е около 37 градуса до кожата беше хубаво.
Това често се случва, че свободната кожа на врата и има тенденция да се бръчки. В този случай, е необходимо да се тонизирате с помощта на масаж, медитация за загуба на тегло, и контрастни компреси. Те са направени с мека кърпа (например марля сгънати три пъти), потопени в гореща вода (не повече от 38 градуса) и студен (не по-малко от 20 градуса) вода. Тяхното последователно, за 3-4 секунди, се прилага към шията. След тези процедури, кожата става по-стегната и тонизирана.
Neck и брадичката няма да ви разочарова любовницата си, ако тя спи добре. Възглавницата не трябва да бъде прекалено висока, така че на врата не се разтяга, не се напрегна по време на сън, а останалата част в нормалното му положение. Важно е да се обърне внимание на и защита на кожата на шията от вятър, студ и слънце. През зимата, не забравяйте да носите шал, пролетта и есента, за да се предпази гърлото му от ветровете, и през лятото е желателно да се използват редовно плажното масло, което ще предпази от ултравиолетовите лъчи и по този начин забавя процеса на стареене.
Упражнения за отслабване на врата
Не е тайна, че стройната врата не винаги се дава от природата, така че жените са притежавали познания за това как да се поддържа красива шия. Как да го постигне и как да отслабнете през лятото за само десет минути на ден? С помощта на специални упражнения!
Упражнение "до глави"
Застанете прави, бавно обърнете главата си надясно, доколкото е възможно, опитайте се да се види какво е зад гърба ни. Също така плавно се върнете към първоначалната си позиция. Повторете същото и в другата посока. Броят повторения на 6-8 пъти.
Упражнение "наклонена глава"
Начална позиция - състояние, главата направо. Навежда си напред, след това назад, наляво и надясно. Повторете 5-7 пъти. Важно е да не се правят никакви резки движения, и се опитайте да постигнете най-добри резултати.
Прав или седнал на стол, брадичката му се направи фигури. Започваме с една и отидете в ред. Ние се опитваме да вземем всички подробности и да направи възможно най-голяма гама от движение. В момент - десет цифри, а в другата - съставя следващото десетилетие.
Упражнение: "О, Y, Y"
Това упражнение дори и нашите баби да остане красива. Стоейки пред огледало и със засилено артикулация започне да се произнася гласни, "O", "Y", "Y". В този случай, мускулите на лицето, челюстта и шията трябва да работят. Не се изненадвайте, ако навика на следващия ден те ще боли, а след това ги имате за дълго време не тренира. Броят на повторенията - 10-15 пъти. 100dieta.ru
Свързани статии