Ако краката ви са загубили своята симетрия и привлекателност, най-важното е да не се отчайвайте, изземването зъб над парче от тортата, и да се доближава до решение на сложните проблеми, сериозно, а не възможно най-скоро.
За да започнете да отговори на въпроса: "Как да направите краката си тънък и красив"
Като правило, млади, кожата ни е доста еластична, мускулите се тонизирана и калории бързо изразходват и не депозира в излишната мазнина. Колкото по-активен начин на живот ви, за по-дълъг от тялото ви е в страхотна форма стегна, а тялото е в състояние да се справят с отрицателното въздействие, което има върху него не е подходяща диета и лоши навици. Но с течение на времето, ние започваме да бъде мързелив, да станат по-малко активни, не отделят време да се спорт, то е покрито "липса на време". Както е добре, ние продължаваме да не се хранят правилно, превръщайки се последователи на нездравословна храна (но много вкусно), и на практика не могат да се откажат от лошите навици като алкохол и тютюнопушене.
В резултат на това тялото все по-трудно да се справят с последиците от нашата "щастлив живот" започва да бъде отложено с наднормено тегло, кожата става в насипно състояние, губи еластичността и привлекателността, бедрата и краката не са толкова умни, а не тънки.
Отлагането на мазнини в краката и задните части може да бъде генетична предразположеност (образуването на мазнините в тялото по-голяма степен в тази зона), а резултатът не е правилният начин на живот (посочено по-горе).
Във всеки случай, промяна на начина на живот, по-активно (извършващи стройните крака упражнения) + подходяща диета (зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки, риба, ферментирали млечни продукти се), почти винаги е възможно визуално да се подобри състоянието на проблемната област.
В допълнение към извършване на упражнения за стройни крака (примери за някои от които споменах по-долу), не се нередно да премине антицелулитен масаж курс за проблемните зони (краката и бедрата), или като едно цяло тяло. Можете да усетите ефекта в края на курса на масаж и след набъбване е дошъл върху тялото. Това е доста ефективен начин да отслабнете и да се бори увисването на кожата на краката и бедрата. Масажист ръцете или специални устройства масаж на проблемните зони на тялото, подобряване на кръвообращението и месене на телесните мазнини по краката, както и вътрешните и външните бедрата. В резултат на това кожата ви ще стане по-еластична, а бедрата и краката визуално намаляват.
Не трябва да забравяме за тези привидно примитивни начини да се правят краката тънък и красив, като колоездене, катамаран, ролери и ски. Всеки вид отдих е добър по свой собствен начин, всичко зависи от това, за да може, който предпочитате. И ако прекарвате свободното си време, така че редовно, а след това не след дълго, стройна, красиви крака и задните части затегнати са гарантирани.
Освен това, ако имате възможност да присъстват на процедури в спа центъра, не забравяйте да го използвате. Те обикновено предлагат доста широка гама от услуги за отслабване и за грижа за кожата продукти. Посетете душа "Шарко", лимфен дренаж, морски водорасли тайна и шоколад (с ползата и удоволствието).
Начини да печелят краката си тънък и красив, една голяма част, всичко зависи от вашите финансови възможности и лични предпочитания. Между другото, правилно направено с една проста кърпи за баня или прекалено твърда четка самостоятелно масаж, след вземане на душ, също ще има положително въздействие върху хармонията на краката си, най-важното е не да седи със скръстени ръце.
По-долу са примери за някои упражнения, които ще ви помогнат да направите краката си тънък и красив бедрото. Упражнение е желателно да се изпълнява ежедневно или 4-5 пъти в седмицата. Колкото повече тренирате мускулите си, за да видите желаните резултати веднага.
Упражнения за отслабване и красиви крака
Запомнете: "път пеша!". Вие сте изключение, най-важното е, че вярвам в себе си и никога не се предавай.
Свързани статии