Вашият съпруг в последно време стана нетърпелив и раздразнен? Опитайте се да помогне на вашия любим човек, за да се освободите от стреса чрез масаж. лекар-масажист Сергей Dryga sunny7 The говорихме за това как да се създаде подходяща атмосфера и да се премахне напрежението от партньор масажиране на краката и ходилата.
Как да се създаде атмосфера за масажа?
Не забравяйте, че за да се масажира се възползвали и беше приятно, че е важно не само да притежава техниката на неговото изпълнение, но също така и за създаване на подходяща атмосфера. Стаята трябва да бъде удобен за температурата на тялото. На първо място, това поставя под коляното на преобръщане възглавницата или валцовани в едно одеяло ролка - когато мускулите човешкото въздействие не би трябвало да изпитва неприятна болка от това, което костите на краката или ходилата неприятно тичам си в твърда подова повърхност (ако масажа направени у дома). Това в момента, докато правите масажа на единия крак и стъпалото, реванша не се чувстват студа (и краката предимно охладен), тя се покрива с кърпа.
Коя да изберем средства за масаж?
Ако го направите масаж релаксация, да я използват за извършване на маслото, с приятен аромат. Aromavozdeystvie също играе роля в цялостната релаксиращ ефект. Ако се прави масаж, за да се облекчи болката, тежест в краката, то е възможно да се използва за загряване масажен крем, например, Fastum гел.
Как да направим масаж на краката и краката любим човек?
- Вземете арката на ходилото в едната си ръка, а вторият активен палмово търкайте крак. В допълнително отопление на крака може да се редуват дланта и пръстите движение.
- След загрявката масажирайте всеки пръст разкрачен от гвоздея на основата на пръста. Масажът движение отнема една ръка разстояние.
- Освен определяне на стека с една ръка, а втората страна прекарват масажирате кръгови движения върху долната част на палеца на крака. Когато кожата е по-груба, налягането трябва да бъде по-силна, по-мек и къде - и приложената сила трябва да се мащабира по-малък. По време на този акупресура трябва да се обърне специално внимание на областта на петата - кожата често има по-дебел и затова усилията трябва да бъде увеличен.
- След това отидете на Ахил на ходилото. Хванете сухожилие, от една страна с палец, и от друга страна четири пръста и да започнете да масажирате движения нагоре и надолу. На следващо място, изпълнява кръгови движения около семето. В следващия етап, една ръка, в подножието, а вторият - крака в основата на глезена, както и да се върти в подножието, първия един начин, а след това на другия. Също така е полезно да се направи крачето на място "дъска" или обратното изтегли като балерина.
- След масажа, масаж на краката се пристъпи към пищяла. Както обикновено, първата загрявка триене движение, след като масажирате кръгови движения, описващи всеки мускул поотделно. Използвайте за масаж на външната част на свити пръсти.
- На следващо място, преминете към масаж на горната част на крака. Обръщаме внимание на факта, че от вътрешната страна на коляното кръвоносните съдове са достатъчно близо до кожата, така че зоната не може да се стимулира, за да се избегне синини. По време на масажа в горната част на краката не са лишени от внимание и задните части. Дори и прости движения "тесто", за да се отпуснат мускулите на партньора си. Между другото, това движение е желателно да се проведе по цялата повърхност на краката енергично, но преди това не са обхванати крак с кърпа. На първо място, това действие ще премахне излишните мазнини от кожата, и второ, да се подобри кръвоснабдяването на кожата.
След масажа, партньор за известно време трябва да си почине. След което той ще бъде в състояние да се изправи и да ви благодаря за голяма масаж!
Свързани статии