В суровата руска зима или киша есента, много от нас започват да се чудят как да се направи хоризонталната лента на къщата. В тази статия ще разгледа различни варианти за барове, хоризонтални ленти за апартаменти и къщи.
Най-популярният вариант - летвата в един вход или коридор директно на винтовете.
Предимства на този дизайн: Лесен за инсталиране и надежден дизайн. Недостатъци: не е възможно да изпълнява множество от елементи, като изходна мощност, повишаването на въртене, и т.н. Основната цел - дърпа. Възможно и така наречените "Въртящ" дизайн опция, когато тя напречната греда като "хвърлят" на цикъла. По този начин, няма да се блъска главата си на хоризонталната лента, когато се преминава през врата и не много ще развали декора на вашия дом. Резултатът доволен възрастни и деца!
Ъгълът също удобен за набирания, като по този начин няма да пречи на останалите живи и заемат коридор / врати и отвори. "Планината съюз" тук може да се използва.
А много често дизайн с водопроводни елементи. Определяне на такива структури се характеризират с висока якост и устойчивост, и самия възел не е особено сложно. Основният проблем се крие в избора на материали и тяхното правилното подреждане.
Последният вариант - монтаж на хоризонтални ленти режийни структури. За тази цел, вериги, колани и обикновени въжета. Използвайте това, което имате. Недостатъкът на това решение е подвижна структура. В същото време тя позволява да се развият силни мускули на предмишницата и китката на ръката - трябва да вземе това под внимание при избора на този вид хоризонтален дизайн бар.
бяха разгледани различни варианти напречна структура. Преди да се пристъпи към закупуване на компоненти, е необходимо да се вземе решение по отношение на целите, които вие ще да се постигне.
Ако целта ви - обичайните набирания, ще се обърнат към първия вариант. За да се увеличи силата на китките и ръцете могат да бъдат разположени на хоризонтална лента спряно конструкция с върти свободно бар.
Ако ще да се извърши сила през възхода на две ръце, за да преврата, занитване (вдигане непреклонно) и други елементи на улица улица тренировка, трябва да имате предвид не само външния вид на дизайна, но също така и от местоположението и височината на инсталацията.
Сега, че знаете как да се направи хоризонталната лента у дома, и не забравяйте, че един от основните приоритети е сигурността на черупката!
Храна и упражнения за отслабване на крака
80% успеваемост за отслабване дава правилното хранене. Sport със сигурност е важно - но на този етап е по-за увеличаване на размера на изразходваните калории през деня (Обясних треньор). Тъй като отказва да мастна, пържени и купени сладки, аз пъпки по лицето дори минаха! Разбира се, тук е в това, че тя се превърна в ежедневна напитка за 2 чаши мляко и млечни продукти - сега се готвят им квас Slim от Bakzdrav. Има бактерии, които пречат на патогени от развиващите се. Какво да тайна и кремове, те със сигурност няма да ви помогне да отслабнете, но да се намали грапавина и подобряване на кожата под властта им.
Стречинг за тези, които водят заседнал начин на живот
Интересни упражнения, ще се опитам, че е жалко, че няма нищо за коленете, тъй като имам от заседналия начин на живот коленете често боли, сега пия Sustilak запознати препоръчват, по-лесно, но все пак бих искал тяхното подгряване, така че това е безопасно с него.
Болка в коляното по време на клек - какво да правя?
Когато започнах да ходя на фитнес и аз силно коленете го заболяха, а понякога дори сили да издържи тази болка не е, опитах мазила зацапват, става по-лесно, но само за един час - два, след това се намазва отново, като цяло, в кошмар, а залата вече не е ходи, тъй като след това тези последици. После решиха да сменят хапчето Sustilak, но с тях става по-лесно, просто се оказа, че силното натоварване въздействие и течност в ставите малко.
5 минути обучение офис
Кликнете върху тях анимирани картинки (по-добре е да се разбере как да се направи упражнението)
Свързани статии