Спорт - неразделна част от живота на всеки. Необходимо е винаги да пазят себе си в добра форма и в добра форма, за да се чувстват весели и енергични! Ако отидете на фитнес не е възможно, едно пътуване до фитнес центъра на гуми, както и желанието да се обучават там, идеалният вариант - да се направи хоризонтална лента у дома! В края на краищата, това е много удобен и надежден, компактен и естетичен, и най-важното евтини и весел! Организирайте вашата лична, малка фитнес зала! Още повече, че тъй като това не е толкова трудно. За да го направи, че не е необходимо толкова много пари и усилия! Резултатът ще ви впечатли.
Каква е ползата от хоризонталната лента у дома? Отговорът на този въпрос е много прост. На първо място, това е възможно да наваксат и да развиват мускули и ръцете. Тя може да се използва като инструмент за бъдещето на люлката дете. Можете да направите една малка стълба за деца, както и място за боксова круша, разнообразие от въжета. Използването на най-разнообразни, можете дори да настроите гимнастическите пръстените.
Как да направите хоризонтална лента с ръцете си?
На първо място, трябва да изберете място, където в бъдеще ще се курсовете си! Това може да бъде врата към стая или зала, място, където комфорт и удобство на всички, което ще направя. Съвет: Най-удобният начин за поставяне на тръбата на височина около два метра от пода. Тази височина ще бъде достатъчно, че б ръцете може да обкръжават тръбата и ще започнат в началото на упражнението. След определено място, е необходимо да придобие ¾ от стоманена тръба, която е по-голяма от 40 mm врата.
Необходимо е да се има мелница, обикновена тренировка, тренировка за метал, както и тис. След като взе решение за местоположението, се правят измервания на вратата, можете да започнете задълбочена работа!
1. На първо място, измерване тръба и се добавя 20 mm дължина от двете страни, е необходимо, че използваният тръба и укрепен на вратата.
2. Краят на нашия тръба трябва да проникне в четири части, дълбочина 20 мм.
3. Следващата стъпка - трябва да се намали два броя, за да бъдат успоредни един на друг.
4. След това - две листенца сонди за прикачване към откриването на нашето бъдеще хоризонтална лента.
5. Последната стъпка - отпускам нашите листенца от 90 градуса и ще засили нашата хоризонтална лента с винтове.
Всичко е готово, хоризонталната лента се прави! Сега можете да го направите! Ти свърши отлична работа и и си струва! Наваксване на нея, вие ще получите най-ценното - здравето ви!
популярни инструкция
Свързани статии