Как да наддават на тегло
В същото време, много жени се сблъскват с обратния проблем: как да се попълнят липсващите тегло. Отговорът, който веднага ми идва на ум: ядете колкото е възможно. Въпреки това, вероятно вече сте осъзнах: да бъде толкова лесно, то нямаше да се пише. В допълнение, прекомерно изтъняване може да бъде в резултат на нарушения на обменните процеси в организма, или болестта на ендокринната система (консултирайте vrachom за да разберете защо). неконтролирано прием на храна е в състояние да се превърне метаболитни разстройства и заболявания на стомашно - чревния тракт и сърдечно - съдовата система.
За правилното "potolstenie" специални диети, предназначени да гарантират увеличаване на подкожната тъкан точно там, където е необходимо.
И все пак, има някои правила, които просто трябва да се научат наизуст: яде в спокойна атмосфера, старателно perezhovyvaya храна, да се хранят по график, храната трябва да е богата на витамини, да се въздържат от алкохол, тютюн, силно кафе, сън поне 8-10chasov.
Така че днес аз искам да предложим на диета за напълняване и екстракти за подобряване на тегло.
Диета за напълняване
Закуска: 1stakan прясно изцеден сок, една голяма чиния с овесена каша с топло мляко, мед, нарязани ябълки и орехи, 1bolshoy парче хляб от пшенично брашно, какао 2chashki.
Обяд избор: 1chashka бульон с варено яйце жълтък; голямо парче хляб с колбас или масло; хляб и масло, 50 гр. шоколад, кисело мляко 1stakan.
Обяд: Голяма плоча на ориз овесена каша с мляко и нарязани пресни плодове, хляб 2kuska, 1stakan мляко.
Инфузията на мента за подобряване на апетита
Изисква 3st.l. препълнена мента, 1L. вода.
Приложение: мента изсипва вряща вода, плътно покриване и настоява 2 часа. Пийте 0,5stakana преди хранене, за да се стимулира апетита или след хранене за подобряване на храносмилането.
Инфузията за подобряване на апетита с берберис
Изисква 2st.l. берберис листа и клонки, 0,5 литра. вода.
Приложение: Берберис изсипва вряща вода, плътно покриване, да настоява 2 часа. на топло място, а след това се прецежда. Алкохол 1/3 чаша за 30 минути. преди ядене.
p.s които се интересуват от прочистване диета, мястото на диетите
Свързани статии