Според китайската медицина и философия, всеки човек по рождение е дадено от енергията на Чи и нейното количество зависи от дължината на живота. Така че, по-бързо той се отклонява по-бързото застаряване. За запазване и съхранение на тази енергия, която насърчава здравето и дълголетието, е необходимо да се използват специални упражнения и дихателни практики. Но 70% от чи енергия, която човек придобива по време на живота, върви заедно с приема на храна. По този начин, със специална диета може да се запази здравето и младостта за дълго време.
Натрупват енергията на чи ще ви помогне да балансира храната и хранително-ян-ин
В основата на Ци - баланса на ин и ян. При условие че тези чи енергиен баланс се произвежда в достатъчно количество. Ако баланса на Ин и Ян в организма може да доведе до различни патологични процеси.
Със специална диета, можете да постигнете баланс на ин и ян. Лекарите на китайската медицина всички продукти са разделени в две групи - тези, които са богати на енергия на ин и тези, които са богати на енергия ян.
Храни-ян е затопляне свойства, а също така подобрява умствената дейност и физическа активност. Излишък на ян има достатъчно рядко - това може да предизвика само честата консумация на пикантни храни.
Food-ин е охлаждане свойства, под влияние на тялото става мека и отпуснат. С излишък на енергия човек постоянно се чувства уморена, с него се преследва постоянна сънливост, и, като следствие, той е изпълнен с увеличаване на теглото.
Наред с другите неща, традиционната китайска медицина смята, че зависимостта храна възниква поради дисбаланса на тези две енергии.
Продукти, които носят енергията на ин и ян
Горещи (много по-ян): ядки, мед, черен пипер, чесън, агнешко, подправки.
Топло (среден брой Ян): яйца, пилешко, козе сирене, скариди, патица, кориандър, джинджифил, лук и див лук
Неутрални: свинско, телешко, фасул, гъби, зърнени храни, зеленчуци, съдържащи скорбяла
Refreshing (средният брой на Ин): плодове, цвекло, репички, салата зелените, краставици, моркови, домати, патладжан, мляко, яйца, сирене.
Cold (Ин много) заквасена сметана, стриди, кисело мляко, заквасена сметана.
Как да ядем, за да се постигне хармония на ин и ян
- В основата на диетата трябва да бъде продукти, свързани с неутрален. Например, повечето китайски столетници придържат такива пропорции:
- 70% - зърнени култури
- -ovoschi 15% (варено)
- 5% - сурови зеленчуци и плодове
- 5% - месо или риба
- 5% - млечни продукти.
- По едно време, което трябва да се яде 1-2 плодове с освежаващи или охлаждащи свойства.
- За да се увеличи енергията ян храни, е необходимо да се пече на скара, се готви за дълго време, или се пече.
- Използвайте подправки. Повечето от тях са гореща канела, карамфил, индийско орехче, кимион, черен пипер, кориандър.
- Ден е най-добре да се започне с храна, състояща се от Ян продукти - те ще ви зареди с енергия за целия ден. Облекчаване на умора и да се отпуснете преди лягане може да помогне на Yin-продукти.
- Диетата трябва да надделее термично обработена храна. Китайските лекари дори препоръчват печени зеленчуци и плодове, защото такава храна се усвоява много по-добре.
- Опитайте се да се изгради силата на сезона. През есента и зимата Подчертайте храни, които са богати на ян енергия (топлина), а през лятото и през пролетта - Ин храни (освежаващи).
Правилната диета е най-доброто, помага за подобряване на здравето и удължават младостта.
- Как да губят 6 кг за седмица: елда диета за 7 дни
- "Вкусни" гладно дни 5 възможности за избор
- 10 ценните качества на цвекло за тялото
- 10 интересни факти за съвременната молекулярна кухня
- 10 хранителни помощи на банан
- 10 полезни свойства на лененото масло за здравето
За категорията "Диета и хранене"
"Диета и хранене" - частта, която ще бъде от интерес за всички, тъй като не съдържа статии за полезни продукти (например, съдове, бъбреците, черния дроб, очите), диета за всеки тип фигура и нивото на физическа активност. Dukan Diet, Померой, диета за диабет и артрит - това е само една малка част от всички статии, които описват храната и тяхното въздействие върху организма, с препоръките и предупрежденията. Раздел на "Диета и хранене" може да бъде намерена на основните причини за метаболитен грешка и да намалите теглото си и как да ги избягват; с противовъзпалителни свойства на продуктите; уникална система на властта, който е само на три дни подмладяване и трансформират кожата - това е невъзможно да се изброят всички!
Beauty Хороскоп
Свързани статии