Активен начин на живот - ключът към добро здраве и уелнес. Но не всички се съобрази с препоръките на лекарите и да отнеме време физическа активност. И как да се измери тази дейност и да се разбере в коя посока да отидете? Това ще ви помогне в специално устройство - крачкомер.
Какво е това и защо се нуждаем?
Крачкомер - устройство, което измерва броя на стъпките, предприети в рамките на определен период от време. Защо необходимостта от такова устройство? С цел да се оцени тяхната физическа активност, понякога е необходимо. Например, ходене се препоръчва при някои заболявания на опорно-двигателния апарат, както и респираторни и сърдечно-съдовата система.
Но тази дейност ще бъде полезна само ако е направена на определен брой стъпки. И измери това ще помогне крачкомер. Но не мисля, че той ще съдейства активно загуба на тегло или по-добро здраве. Да, това е добра половинка и голям стимул за подобряване на дисциплина и подобряване на концентрацията, но не повече.
Как да се направи избор?
Как да изберем крачкомер? Когато закупите, което трябва да се разгледа някои важни точки.
принцип на работа
Ако в основата на класирането на устройството, за да вземе принцип, можем да разграничим следните видове:
- Механични крачкомери бяха толкова много, както преди двеста години и са първите. Тяхната работа е съвсем проста. Устройството има товар, и пружина монтирана на осцилиращ като махало. На всяка стъпка от този товар се движи и се движи един механизъм, зъбните. Тя, от своя страна, предизвиква движението на показалеца на набиране с една степен. В резултат на това след разходката няма да наберете отразява броя на стъпките, предприети. Такива устройства са практически е нещо от миналото и днес в магазините са много редки.
- Електромеханична крачкомер има вграден механичен сензор, който улавя всички вибрации на тялото и ги превръща в електрически импулси, предоставяни на микропроцесора и е отразено на дисплея в цифров вид. Този тип може да се нарече най-надеждни, но тъй като сензорът може да отговори не само на стъпалата, но и на други движения на тялото, най-вероятно грешката в изчисленията.
- Крачкомери електронна форма е най-сложно, тъй като да брои стъпки с помощта на сложни програми, включващи няколко нива математически изчисления. Резултатите ще бъдат точни, но ако програмата не успее, устройството ще се провалят. И за да се определи, че не е толкова лесно.
Актуални модели имат вградени сензори акселерометри с две (2D) или три оси (3D). 3D сензори могат не само да записват движението, но и да ги оценят. И микропроцесор, например, няма да реагира на дейност, която не е свързана с ходене (като пляскаше с ръце или да се променя положението на тялото).
В допълнение, има крачкомери с два сензора, които са най-точни. Ако един сензор ще даде надеждни резултати само когато е напълно правилно монтиране, двамата ще помогнат за премахване на грешката при всяко положение.
Характеристики на използване и метод на закрепване
В метода на закрепване на следните видове крачкомери:
допълнителни функции
Актуални модели могат да имат цял набор от допълнителни функции:
- Крачкомер с пулсомер не само измерва броя на стъпките, но също така ви позволява да следите пулса си.
- Памет. Устройството може да съхранява резултатите и да ги съхранявате, понякога е много полезно и дори необходимо.
- Преброяване на калории. Тази функция е особено угоди на момичетата, но ние не трябва да се заблуждаваме, защото изгарянето на калории, ще зависи не само от броя на стъпките, но и тяхното качество, както и скоростта на движение.
- Крачкомер с часовник позволи да следите на времето, не вдига поглед от походката му.
- GPS. Тази функция ще ви помогне да направите ходене по маршрута и да коригира правото си по време на движение.
- Възможност за свързване с компютър се изисква, ако сте сериозен подход към здравето си и да изгради графики, или пишете на масата.
- Защита срещу вибрации ще се увеличи точността на резултатите по време на разходка по наклонена или неравен терен.
- Измерване на изминатото разстояние.
- Таймер изисква при ходене или тичане в срок.
- Вграден термометър и дори барометър, който измерва атмосферното налягане.
Цена крачкомер, ще зависи от производителя, вида и набор от допълнителни функции. Така че, най-простите китайски модели могат да струват около 500-1000 рубли. Цената на по-високо качество и по-сложни модели може да варира от 1,5 до 3 милиона. Модерен и сложни крачкомери може да струва около 5-7 хиляди.
Изберете правилния модел и се пристъпи към активно и редовно ходене!
Свързани статии