При избора на обувки за бягане, не трябва да разчитате единствено на цена и марка. Топ модели не може да ти станат по анатомия и разочарова в първия манш. Съставихме кратко ръководство за избора маратонки, заедно с на Yandex.Market.
Първо трябва да се реши какво раса искате да направите състезанието. Ако изпълните само като загрявка преди останалите натоварвания, е възможно да се направи нормална подготовка за обувки. Но ако вашите планове включват дългите писти през града или из страната, тогава има няма специални обувки са задължителни. Маратонки са различни от обучението по няколко начина.
Особено маратонки
Амортизация - основният параметър, който разполага с обувки за бягане, от всички останали. Допълнителна амортизация се намира в предните и петата части.
Подметката трябва да има допълнителна вложка и да е устойчив на износване.
Вентилационни обувки за бягане, направена от дишащ материали.
Въже. обикновено се намира асиметрично, по-близо до вътрешната страна на крака.
Стелка трябва да може да се отстрани, тогава той може лесно да бъде заменена със специален ортопедичен.
Тегло маратонки трябва да бъде не повече от 400 грама.
Видове маратонки
Всички обучение маратонки могат да бъдат разделени на два типа - treylovuyu и магистрали.
Treylovymi нарича маратонки върху равна повърхност мръсотия. Те са склонни да бъдат по-трайни и стегнат отгоре, те са защитени от влага и има оребрена подметка на протектора, която осигурява добро сцепление с повърхността. Treylovyh еднолични обувки по-твърди от този на пътя, така че не се препоръчва да ги движат по тротоара, като висок риск от нараняване.
Състезателните обувки трябва да имат добро омекотяване на влажен въздействие при кацане. В основата на повечето обувки ходила от EVA материал (етил винил ацетат), той е мек и добър удар изгасва. Допълнителни амортисьорния елементи се различават в зависимост от производителя и са обозначени с допълнителни стойности гел, въздух, попива и др. Топ път обувка е по-мек от treylovyh.
Някои модели маратонки treylovyh
Nike Wild пътека (2630 рубли).
Treksta (10,908 рубли).
ASICS GEL-TRAIL-Тамбора (4 5190 рубли).
Някои модели на пътя маратонки
Mizuno Wave Legend (2 6590 рубли).
Nike Air Zoom Структура (19 4780 RBL.)
ASICS GEL-KAYANO TRAINER EVO (3990 рубли).
(Цени са съгласно Yandex.Market)
постановка крак
Защо да стъпят по време на бягане играе голяма роля при избора на маратонки?
Не е тайна, че всички хора са не само ходят по различни начини, но се движат по различни начини. Някои по време на движение на земята, превръщайки един чорап вътре, а другият отвън.
Постановка спирка по време на движение се нарича наклон напред. Избор на обувки, дадени наклон напред ще помогне за намаляване на натоварването на крака и да коригира разпределението на товара. Пронация е от три вида: неутрални, излишъкът (giperpronatsiya) и недостатъчна (gipopronatsiya).
Неутрално пронация на стъпалото при кацане успоредни един на друг, това е идеална възможност, която не изисква допълнителна корекция. Когато gipopronatsii чорапи при кацане насочена навътре. Giperpronatsiya характеризира постановка на краката пръстите на краката навън, тя често се характеризират с хора с плоски стъпала. За първите два типа маратонки пасват Серия Neutral, както и да се ръководят от giperpronatsii стабилност в представянето си. Последният в повечето модели има специална вложка в средата на стъпалото, която осигурява допълнителна подкрепа и ограничава въртенето на крака.
Част от производители, специализирани в една посока маратонки. Например, Саломон Фирмата произвежда основно обувки за пътеката. Но има една компания-"овладяване многократно." Така че, на Nike през последните години значително подобрена и текущите им модели от този производител може да се намери обувки за всякакъв вид тренировка.
Обувки от различни марки се различават по вида на тампони и усвояване шок технология. Reebok Adidasi имаме широка подложка, така че ако имате тесен крак, може да бъде неудобно в ролята на тези марки. Asics популярни с бегачи от цял свят, обувки на тази марка може да се види на повечето професионални спортисти, но те не са годни поради тясната ивица.
омекотяване технология също е различно в различните марки. Asicspredpochitaet използване гел, Saucony - пяна и Mizuno - пластмаса блюдо.
Свързани статии