Тънка талия Людмила Гурченко, кръг е само на 48 cm, е бил и продължава да бъде обект на завист от много жени. Искате ли да знаете за една от тайните на това как да се постигне това?
Останете на линия за женския сайт "красив и успешен", ние не само ще следвате съветите на великите актриси и включване на обръч, или както я наричат в съвременния свят - Хавайският обръч, толкова често, колкото е възможно, но и да го изберете.
Първите обръчи
Въпреки модерната си име, което идва от два компонента - обръч (обръч) и хула (хавайски името на танца, който е силно върти ханша си), на обръч е изобретен отдавна. Известни исторически факти, които потвърждават, че групата е съществувала в древен Египет. Но популярността му е достигнала Хавайският обръч през 1958 г., след като тя започва да произвежда американската компания Wham-O.
За да се увеличи темпът на продажбите на своето изобретение, всички членове на дружеството са взети заедно за пътувания най-добрият обръч за загуба на тегло.
Увиваме печели популярност през 70-те, когато "Устройство за отслабване на фигурата" бе показан за пръв път във филма. Жените и започнаха да търсят чудо-симулатор, и оттогава почти всеки апартамент се появяват първите алуминиеви и найлонови опаковки. Те са с различни диаметри, но всички са били леки.
Дори и в тези дни, нашите находчиви граждани измислили начин за претегляне на обръч - заспал в куха тръба пясък (фиг) и тегло Хавайският обръч увеличава. Мнозина вярват, че това е отличен начин за подобряване на симулатора и да се постигне максимален ефект.
Нашите колеги са направили още по-добра опаковка - те не само заспа в пясък куха тръба, но и свързани помежду си от 3 - 6 обръчи, увеличаване на площта на неговия ефект върху тялото. "Симулатор" е зле, а в действителност, ефектът от приемането е много по-добра от тази на конвенционалните обвивка тънък - талия топене пред очите ни.
Какво да избера?
Днес изборът не е само за това дали да се вземат обичайните класически обръч или претеглено, но също така и способността да се справят с различни "обрати". Със съвременните модели могат да бъдат объркани: да обръчи с масажни елементи, магнитни мъниста, сгъваеми и гъвкави, с броячи калории, с тегло 1,5 до 3 кг.
Как да изберем обръч, така че да е в пълно съответствие с вашите нужди? Ние ще се опитаме да отговорим на някои въпроси.
Кое е по-добре за загуба на тегло, опаковка - лек или тежък?
Много хора вярват, че по-тежки обръч, толкова по-добре. Това не е съвсем правилно мнение. Експерти казват, че претеглена Хавайският обръч, и обикновено са лесни - са еднакво ефективни, но проблемът те имат малко по-различно.
Опитайте се да се обърне светлина обръч и претеглена. Кое е по-лесно да се върти? И това, което е по-чувствителни удари от двете страни? Разбира се, тежката Хавайският обръч и ставам лесно, и да се чувстват по тялото също.
Следователно, въпросът кой обръч е най-добро за загуба на тегло, ние ще отговорим на тази светлина. Знаеш ли защо? Защото, за да се отпуснете, ще харчат повече енергия, следователно, изгорени калории повече.
За да отприщи тежък обвивка, енергия трябва по-малко, но ефектът на кръста от взимайки със себе си много по-добре (без да броим ужасни синини по време на първите класове), отколкото използването на обикновен обръч. Наваксване с него, можете да видите как напрегната коремните мускули, за да го държат в кръста.
По този начин, ако търсите, как да изберете обръч за кръста Следете за претеглената модел и как да изберем обръч за отслабване - лесно класика. Между другото, първите обръчи са много леки - те са направени на лозата.
Каква трябва да бъде обръч за клас с него донесе ефект?
На следващо място, опитайте се да разбера какво е добра обръч за кръста - това е, нека да поговорим за съвременния хула hupah. Днес, не е необходимо да попълните ориз обръч или пясъка, така че той напълнял, изберете Хавайският обръч за отслабване (което прави преглед ще намерите по-долу) е от това, което: с масажни елементи, магнитни мъниста, гъвкави обръчи сгъваеми и други модели - кой да изберете ?
Основните задачи, които се изпълняват от претеглена Хавайският обръч:
- Термично ефект, което допринася за разграждането на мазнините;
- Физическата активност в пресата, и кръста.
Понякога мнения за това как обръчът по-добре за загуба на тегло, се препоръчва да изберат да не твърде тежък Хавайският обръч, заради тежката обръч синини.
Ние ще ви посъветва да избере обръч с тегло не по-малко от 2,5 кг - синините по тялото и ще бъде светлината, и от тежък. За да се предотврати възникването им, sympaty.net съветва първо упражнение извършва в пуловер - тялото постепенно да свикне с "шок", след което можете да носите светлина тениска или да участват в темата.
Ако говорим за всички видове топки, магнити и други "добавки", които страдат от това няма да опаковам. Това е, което обещават разработчиците:
- Масаж елементи масажират вътрешните органи, "смазан" мастна тъкан, мускули са обучени. Това допринася за подобряване на вътрешните органи, по-специално на червата, а също така подобрява кръвообращението;
- Магнитни перли създават магнитно поле, което подобрява кръвообращението и кислород консумативи органи;
- Хоп с калории брояч е много удобно, тъй като смята колко е отишло калории на тренировка. Добре е да се стимулира заетостта - защото веднага можете да видите резултата от своя труд;
- Сгъваема удобно за своята мобилност. Те са лесни за носене с вас, когато отидете на екскурзия, което означава, треньор винаги с вас;
- Хоп "Направи тялото" като опция "Направи кръста" (гъвкави), изпълнява няколко функции, така че наистина може да замени няколко устройства за практикуване у дома.
Hoops за отслабване: отзиви
Най-добре е да разкрие всички тайни на най-добрите мнения на обръчи за отслабване. Нека да се запознаят с най-информативен:
Всички участници на обръч, потвърди, че се грижи добре за обема на талията, но има "предупреждение" мнения.
Преди да вземете най-доброто обръч за загуба на тегло, не забравяйте да прочетете противопоказанията за неговата употреба.
Свързани статии