елипсовидна упражнение машина - това е сравнително ново изобретение, което е нещо средно между неблагодарна и мотора упражнения. Класове, при "елипсоид" тренират основните мускулни групи и укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Този тип симулатори сега придоби голяма популярност и днес е невъзможно да си представим всеки фитнес център без него. И благодарение на компактните си размери, елиптичен треньор е също често се използва, за да се превърнат в домашни условия.
Как да изберем елиптична треньор за дома?
1. Колко хора ще използва симулатора?
Това е едно нещо, ако си купувате симулатор само за себе си и съвсем друго, когато го вземете за цялото семейство. Във втория случай, се препоръчва да се обърне внимание на корекцията на дължината на стъпката. За хора с различни височини, е желателно да промените тази настройка, за да обучение е по-удобно и ефективно.
Всеки симулатор има характеристики, когато в максимално допустимото тегло, посочени стажант. Консултанти обикновено се препоръчва да се избере симулатор, така че вашето тегло е 15-20 кг по-лек максимум.
Между другото, ако решите да изберете елиптична треньор с цел намаляване на теглото, тя се отблъсна от действителното тегло, а не от очакваните Всички същите няколко месеца, работещи на границата от полза за вашия "елипсоид".
3. Кое кара да избера?
Тренажори варират в предно и задно колело устройството, в зависимост от местоположението на маховика. В предно предаване модели на маховика е в предната част, така че по време на тренировка на тялото отнема повече изправено положение. И при обучението на модел със задно "двигател" на тялото ви ще бъде леко наклонена напред.
Елиптичен треньор с нетърпение кола
Елиптичен треньор с задвижване на задните колела
Избира устройството се извършва в зависимост от личните ви предпочитания от тест драйв. Но опитът показва, че високите хора често изпитват дискомфорт по време на тренировка за моделите със задно задвижване (модел зависи). Така че, ако вашата височина ви позволява да развийте крушката, без да ставате на столче, а след това обърнете специално внимание на моделите с предно предаване.
4. Как "умен" трябва симулатор?
Днес на пазара има да ви предложи да се избере елиптичен треньор, пълнени с разнообразие от "умни" функции. Мярка сърдечната честота и разстояние е в състояние да противодейства на простия машината, и по-скъпи модели могат самостоятелно да оценят вашето обучение или предлагат да се конкурира с виртуален противник.
5. Какъв е типът на регулиране на натоварването, което трябва?
Има 3 вида на елиптични тренажори:
Механични "елипсоид" включват регулиране ръчно натоварване, което ще ви направи няколко секунди, за да избяга от тренировка. Тези модели са много шумни и имат най-нисък гладкост. Но цената, която има най-демократичните.
Магнитни треньори осигуряват регулиране на натоварването, като използвате бутоните на контролния панел. Те са доста гладка и почти безшумен. Цена средно.
Електромагнитна имат най-гладко и прецизно управление на натоварването, работи без шум, но ухапване от цените. Те често се срещат в добри здравни клубове.
6. Колко пространство готови да пожертват си ти?
Места трябва да бъде достатъчно не само да се сложи на симулатора, но и да се справят с него. Когато обучението, нищо не следва да затруднява движенията ви.
Ако не можете да си позволите да позволи на симулатора непрекъснато се проведе в апартамента си няколко квадратчета, тогава трябва да се обърне внимание на модела на сгъване - също са на пазара.
Но имайте предвид, че в този случай ще трябва да сгънете след тренировка и транспортиране на повече от половин килограм. Ако вече сте решили да изберете сгъваема елиптичен треньор, след това се уверете, че той е имал колелата за транспортиране.
7. Имате ли нужда да се следи сърдечната честота?
Това не е най-важното нещо, но реших да се обърне внимание на това. Ако изведнъж, по някаква причина, трябва постоянно да следи пулса ви, да зададете модел със специален сензор за дистанционно управление, като с броня.
Повечето стандартни модели за измерване на сърдечната честота се извършват само когато държите специалните перилата. Това означава, че за измерване на пулса, което трябва да се отстрани ръцете си от операционната дръжките.
И последният - най-важната част от съвети. Преди да избере най-накрая елиптичен треньор за дома, отидете в магазина, да се консултира с него, и да прекара няколко тест драйв.
Не се страхувайте да изглежда натрапчиви или педантичен. Вие избирате не е евтин играчка, затова заслужават внимание. Отидете за съвет по-добре в магазин специалност, а не в спортен магазин. През последните консултантите не са особено добре осведомен за тънкостите, свързани с избора на "елипсоид".
Що се отнася до мястото на покупката, а след това да реши за себе си. Мисля, че трябва да се ръководи от фактори като цена, гаранционен и репутацията на продавача.
/rating_on.png "Как да изберем елиптична треньор за вкъщи 1 юли полезни съвети Хипократ себе си (да се избере)")
Свързани статии