За да играете класическата Пилатес - Пилатес на татамито (има и пилатес във фитнеса и оборудване) - ще имате нужда от мат или фитнес мат. Класовете са на твърда етаж може да доведе до сериозни наранявания, така че на тепиха - се изисква!
Основните критерии, които трябва да се ръководят при избора на килим: тя трябва да бъде умерено мек и не трябва да се подхлъзнат или да се извие. В допълнение, на татамито трябва да е удобно и комфортно.
Килими варират по дължина, имат две трети от тялото, е в пълен ръст. Пилатес изтривалки пасват дълги, вие имате всичко това във форма и дори да има 5-10 см, за резервни. Стандартна дължина на мат. - около 180 см дебелина мат обикновено е от 60 до 80 см е доста подходящ за пилатес 60 см ..
Мат трябва да бъде умерено мек, че е достатъчно мека, за да се предпази тялото от нараняване на твърда етаж, но не прекалено много, така че да не пречат на упражняването. Двете страни трябва да бъдат малко по-лепкави да се осигури добър контакт с пода и тялото.
Най-често изтривалки са изработени от PVC материал. Те тежат малко, но в същото време здрава, без приплъзване, твърди и дълго служат. Хлъзгави и къдри подложка може да причини много неудобства. Нередовни подложки могат да бъдат скъсани в класната стая, която може да доведе до нараняване.
Подход към избора на килим внимателно, защото ще можете да го направите често го докосва по различни части на тялото и да го изпрати на вашата енергия. Високо качество и чист тепиха - ключ към успешна и безопасна тренировка.
Свързани статии