Загуба на тегло е различна, и често се налага да отслабнете е отделен проблем област. Една от тези области - лицето, а днес ще ви покажем какво да правя, за да се изправи е по-тънка, и да научат как да загуби лице.
Много жени биха искали да направят овала на лицето си по-елегантен и изискан, но за съжаление губят прекомерно закръгленост на лицето не е толкова прост. Какво можем да направим, за да го по-тънък лице? Нека се опитаме да ви кажа каква диета трябва да се спазват правилата, лицето ти се превърна в желана писана форма.
Как да отслабнете лице - на диета.
Един от първите и най-важното правило по въпроса как да отслабна човек - специална диета. Правилното хранене ще се установи на обменните процеси в организма и ще се отървете от мазнините в областта на лицето. Правилната диета за красива овално лице се основава на 3 основни точки. Ето ги и тях ...
- Първият елемент на всички диети, включително специализиран, отслабване на лицето - да се използва достатъчно количество вода, която трябва да бъде поне два литра на ден. В противен случай рискувате да провокира натрупване на телесни течности и се натрупват много бързо да започне да го покажат на лицето си под формата на отоци. За по-тънък лицето, диетолозите препоръчват да се даде предимство на диетични напитки като минерална вода без газ, и зелен чай.
- Вторият елемент от диетата за отслабване на лице - плодове и зеленчуци трябва да съставляват най-малко половината от диетата си, те ще подкрепят на водния баланс на организма и високо съдържание на фибри. Fiber нормализира обменните процеси и тонизира кожата. За да се изправят пред по-тънък, консумират плодове и зеленчуци храна най-малко три пъти на ден.
- Третата точка, за да се изложи - да изключи от своите диетични напитки, които провокират дехидратация и подуване на лицето отново. За последиците от дехидратация, може би вече знаете, освен че би било хубаво да се грижи за здравето на черния дроб. Премахване на алкохола, не забравяйте за бирата - от всички напитки, се оказва, че това е най-вредни за красивото лице.
Как да губят лице - масаж.
Масаж можете спокойно да изберете второто правило да загуби лице. Масаж увеличава притока на кръв, така че кожата започва да получите повече хранителни вещества и кислород, метаболизмът се подобрява, и лицето започва да придобива желаната форма. Нещо повече, масаж на лицето стяга контура на лицето и тонизиране на мускулите, създавайки един вид корсет.
Най-лесният масаж на лицето, което може да се направи у дома - лек шамар по лицето. Оборудване следващия, гърба на ръцете, започнете потупа по брадичката, работещи чрез площта под скулите. След това масажирайте бузите си с върха на пръстите отиват от дъното към върха. Време е за масаж - 10 минути. Особено добри резултати се получават, като масаж, ако го правиш с мед. Просто загряване на меда, той се превръща в лепкава маса, и да го прилага върху лицето си (достатъчно за 1 час. L.), а след това на познатите на прокарване на движенията за масаж на лицето.
Както и да загубят лицето и опция за масаж на лицето. Вземете една кърпа и да я потопите в инфузия на билки: 1 супена лъжица. лъжица лайка, градински чай, липов цвят, бял равнец излее половина чаши вряща вода и се оставя за 20 минути. Кърпа преса и издърпай ръбовете и остри, но не много силни движения тях потупване по брадичката (15 пъти) и след това на бузите (същия размер). Спазвайте интервалите между памук в 5-10 секунди и не се нарани кожата също! За лицето ви е по-тънък, направете масаж на лицето редовно сутрин. За повече информация относно това как да се направи за отслабване масаж на лицето, погледнете в специално съобщение директно под статия.
Как да губят лице - маска.
Ускоряване на обмяната на маска материали са от съществено значение за тези, които искат да отслабнете бързо се изправи. Ние съзнателно избрана трета правило отслабване лицето маска. Маски за лице са не само подхранва кожата с хранителни вещества, но също така и за ускоряване на обмяната на веществата, така че кожата на лицето бързо губи излишните мазнини и течности.
Маска за отслабване лицето на глина. Клей маска ще стяга кожата, помага ясно, че от излишните токсини, както и облекчаване на подуването. За подготовката му ще трябва 1 супена лъжица. л. синьо глина и малко количество топла вода телесната температура. Разтворете глината с вода до гъста сметана и я поставете върху лицето и шията. Изчакайте, докато глината е суха, а след това изплакнете лицето си с топла вода. Много повече маска за лице за отслабване, можете да научите, като прочетете специален материал.
Маска отслабване желатин. Желатинът - източник на природен колаген, който не само затягане на лицето и помага да отслабнете човек, но също така и да ви спаси от бръчки. За да се запълни маска 2 супени лъжици. л. вода 1 супена лъжица. л. хранителният желатин. Когато желатин подутост, тя се разтопи на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, след което се прилага върху лицето и шията. Задръжте за 15-20 минути и след това внимателно изплакнете с топла вода. Още рецепти маски с желатин отслабване лице в нашия специален материал.
Маска за отслабване в лице с мед. Медът е богат на витамини и други полезни микроелементи в лице загуба на тегло. За да се подготви маските да се 1 супена лъжица. л. мед и да го стопи в течно състояние. След това нанесете маска с мед на лицето и шията, задръжте за 20 минути, след което изплакнете. По това време, един добър масаж по една малка бучка, така че може да се подобри с които се сблъсквате отслабване. Други ефективни маски с мед за отслабване на лицето, ще научите от следната връзка.
Упражнения за отслабване лица
Не забравяйте да включите в своята отслабване сложна организация полезни упражнения. Те дават тон на мускулите на лицето, което му позволява да се отървете от мазнините и да коригира контурите на лицето. Предлагаме ви 3-те най-ефективните упражнения за отслабване на лицето.
1. Вземете в устата химикалка или молив и да започне да се направи във въздуха думите, те могат да бъдат нещо, като вашето име или името на любимия си филм или телевизионен сериал.
2. Издърпайте устните в една тръба и да започне да се каже, да възпява всички гласни от азбуката.
3. Кръстосайте ръцете и дланите вземете за раменете. В тази позиция започнете ритмично издърпайте шията напред - назад.
На всяко упражнение харчат около 5 минути, и много скоро ще видите как лицето ви е по-тънък и тя беше красива и "тънък".
Ние ви разказах за най-основните правила, които ще ви помогне да губят тегло човек. Само не се мързелив, защото красиво лице - това е самочувствието и вниманието на мъжете.
Какво друго може да се направи на лице, по-тънък
Как да се увеличи устните. Красива, ясна форма за устни винаги привличат вниманието. Ние ще говорим за домашни упражнения, които не само ще се увеличи малко устни и да им даде желаната форма, но ще имат значителен ефект за намаляване на теглото в долната част на лицето ви.
Как да премахнете двойна брадичка. Ако имате нужда, за да отслабнете не е просто човек, но също така да реши проблема с двойна брадичка, погледнете тези неща, които ние анализираме по-подробно въпроса за физиотерапия и масажи, които са необходими за лице загуба на тегло.
Масаж на лице - най-важният компонент на целия комплекс на лицето грижа, особено за тези, които искат да намалят теглото си в лицето. Масаж линии, процедурни правила, масло и сметана, повишаване на ефекта на отслабване на лицето, които ще намерите в този материал от нашите козметолози консултанти.
Маски за лице са от съществено значение за тези, които искат да намалят теглото си в лицето - те ускори обмяната на веществата, почистване порите на кожата, се премахва от лицето площ прекомерна влага, с една дума, прави много работа, което е необходимо, за да може той искаше да се премахне допълнителен обем и подмладяване на кожата.
Как да отслабнете за една седмица у дома си. Нашата лице - мярка за това как ние гледаме на всички. Ако си мислиш за това как да отслабна в лицето, може да се интересуват от общото състояние на организма. Сигурни ли сте, трябва да отслабна само не е необходимо лицето и тънка фигура?
Свързани статии