Плъзнете десния крак назад изчакване, се уверете, че получавате достатъчно скорост и да пази равновесие. Ръцете ви трябва да бъдат повдигнати.

Отиди на левия си крак и се огъват лявото коляно. Кръстосайте ръцете си на гърдите си, лактите леко свити. Тези действия трябва да се извършват много бързо, тъй като ще бъде във въздуха.

Свийте десния крак зад вас и премахване на коляното.

Изхвърлете на десния крак във въздуха, държейки го наведе да спечелят височина, като че ли стоеше на масата.

Дръжте ръцете си толкова, колкото можете, като ги поставите точно под дясното рамо и се върти, докато стигнете до противоположната посока на мястото, където сте започнали въртене (е единичен Аксел).

Излезте от усукването, която пада върху десния си крак и дърпа левия си крак назад.

Издърпайте ръце един от друг и се плъзга назад в продължение на 5 секунди. Вие току-що завършили скок!

Кажете на себе си, "нахвърлям". Вземете една стъпка с коляното сви, отворете бедрото, петите напрежение.

Кажете на себе си: "Виж". Цел с нетърпение очакваме навън, а не в посоката на плъзгане.

Кажете на себе си, "Асансьор". Натиснете плъзгащи крак, като се използва пръст на крака в коляното и рамото лифт somknite на.

Сега, тялото ви ще започне да се върти в същото време се гарантира, че заедно с тялото се обръща към десния крак, което ти се върне на левия крак, така че да са в обратната въртене във въздуха.

Кажете на себе си, "The Loop". Представете си как да се обърне.

Ако отидете стъпка по стъпка обучение не е вярно, разбира се, си Аксел ще бъде наред. Научете техниката на изпълнение с треньор или друг кънкьор. Ако не можете да изпълнявате други единични скокове, Аксел почти недостижим. Уверете се, че сте готови за това ниво, преди да продължите. Някои хора се нуждаят от повече време, за да направи първия си скок. Ако сте взели повече от една година, не се притеснявайте. Обикновено, колкото по-дълго работят на първия скок, толкова по-добре, което получаваш.