Ясно се отговори на въпроса дали кафе или не диуретик. доста трудно.

Някои експерти и учени вярват, че кафето е лек диуретик, техните опоненти смятат, че консумацията на тази напитка по никакъв начин на бъбреците не е засегната.

Кофеинът като диуретик

Известно е, че кофеинът, който е част от кафето има не само тонизиращо действие, но и спомага за освобождаването на урина. Това пречи на работата на специфичен хормон, която е необходима за успешното усвояване на вода от бъбреците. В резултат на това водата се отделя с урината.

Потвърдено от експеримент: на определен брой любителите на кафе, предлагани да се въздържат от употребата на алкохол и за проследяване на количеството урина. Когато те са били дадени, за да се пие една голяма чаша кафе, урина отпусне повече. Можем да предположим, че кафето - диуретик напитка.

Но не трябва да се злоупотребява напитка. В умерени количества (не повече от две чаши на ден), е използването на това е очевидно. Ако се оприличи на Балзак и неговата кафе-пиене - няма край на скръб и диуретичен ефект изчезва.

С пиене на големи количества кафе, тялото ви започва да свикне с действието на всички свои полезни свойства се губят. Вместо това, там е увеличена нервност, чувство на тревожност, повишено кръвно налягане и др.

Каква сума се счита за оптимално

Някой достатъчно малки чаши ароматно питие на диуретичен ефект на кофеина натоварване. Други се нуждаят от голяма доза. Разбера най-добрият вариант идва от учени. Участниците бяха предложени за пиене 45, 90, 180, 360 мг от кафе.

Тези, които пият питието малко количество от промените в количеството на отделяната урина не сте забелязали. От време на време, за да се увеличи количеството на урината в тези, които пият 360 мг на кафе. Но в това проучване, че има грешка.

Единични дози и непрекъснато консумация на напитката може да даде напълно противоположни резултати. Но дългосрочни проучвания в тази област все още не са проведени.

Кое кафе, за да изберете

Кафе натурално, разтворим, кофеин или гранули, които е най-добрият диуретика. Нека разгледаме следния ред:

• напитка не съдържа кофеин - една прекрасна диуретик. Той има едно безспорно предимство: леко понижава кръвното налягане. Напитката не съдържа кофеин напитки може да бъде дори и през нощта. Не стимулиращ ефект върху тялото не разполага. Ако предпочитате тази напитка, допълнително прием на течности не боли;
• гранулиран разтворимо кафе и също има диуретично действие. Една част от тези напитки витамини, киселини и други полезни съединения са полезни за човешкото тяло. Но избора на кафе, да отдават предпочитание на елитните сортове. Безскрупулни производители използват технология, която допринася за загубата на полезните свойства на кафето;
• хората предпочитат да пият кафе с мляко или сметана, за да облекчи последиците от кофеин. Дали диуретичен ефект на кафето? Възможно е да се даде положителен отговор.

Възможно ли е дехидратация

Съществува мнение, че диуретични свойства на кафето може да доведе до обезводняване.

Това мнение е погрешно. И тя се основава на факта, че човек, непривикнал към тази напитка може да се увеличи с размера на урина, ако се консумира.

Но тези, които пият кафе в умерени количества има пристрастяване към своето действие, така че диуретичен ефект може да мине незабелязано, или да липсват.

Подобни записи

Flemoksin soljutab: инструкции за употреба

Азитромицин: инструкции за употреба

Nitroksolin: инструкции за употреба

Свързани статии

• Рисуване акварел натюрморт на кафе и кроасани - стъпка по стъпка настойнически, да се

• Как зелен чай влияе на налягането - чай ​​с мляко за камъни в бъбреците - чай ​​и кафе

• без кафе