За пътуване със самолет Написала съм много пъти на този сайт. Фактът, че хората с пристъпи на паника, е много трудно да се прехвърлят полети. И това е меко казано.
Така че аз се опитвам от време на време дава съвети за това как можете да намалите вредата от полети. И какво, всъщност, да бъде вредно. Прочетете и обърнете внимание.
Какво се случва с нас по време на полета: застрашителните ефекти върху нашето тяло
Честно казано, хората, като цяло, не е много, разработени с цел да прекарат няколко часа, скрити в някои дуралуминий капсула, която се поддържа от определен натиск присъства hitromudroy циркулация на въздуха система и топлина на купето.
Заедно със стотици други хора, те са в него на височина от няколко хиляди метра над земята. Все пак, това са няколко часа, което много от нас прекарват по този начин. Също така, за да добавите, че часовата разлика, безсъние и тесни места. Някои летят по-често, някои по-малко, но всъщност това не се променя. Всеки път, когато седна в самолета, това е истинско мъчение за нашето тяло и трябва да се разбере.
Е, какво всъщност се случва с нас по време на полет? Какво трябва да се направи, за да се избегне или поне да се сведе до минимум негативното въздействие на фактори, свързани с всички, без изключение, пътувания по въздух?
дехидрация
Една от основните негативните фактори по време на дълги полети и ние не говорим това, че кабината не се сервират напитки. Смята се, че комфортна влажност на въздуха за нас е някъде в 50%, а влажността в салона на самолета може да бъде толкова ниска, колкото 10%, а това не е добро. Това е наистина по-скоро като изсъхне пътуване, което струва няколко стотин долара. Дори и в Либийската пустиня, а след това, много повече влага във въздуха. В някои случаи това ниво на влага може да доведе до някои пътници до дехидратация, със сериозни.
Прекомерно синусите и носната лигавица, причинени от дехидратация, правят пътниците по-уязвими към всички видове инфекции. Можем да кажем, че това е добра новина за вируса Ебола. За да се избегне или по някакъв начин за намаляване на появата на симптомите, описани по-горе, да се напие нещо повече.
Основното нещо, че е вода, а не уиски или водка от безмитен. Алкохол, кафе или чай има диуретични свойства, така че това не е най-добрата алтернатива на редовната вода. Стойте далеч от алкохол на борда, тъй като не всички беди в равнината на дехидратация!
Болка в ухото по време на полет
Обикновено налягането в тъпанчевата кухина е равно на атмосферното. Проблеми възникват, когато се справи с изравняване на налягането между ухото кухина средната и околната среда. С бързото нарастване нагоре (в нашия случай, вълнуващ, по време на излитане) налягането в тъпанчевата кухина и не разполага с време, за да ниво става по-високо от атмосферното налягане.
При приближаване самолети приземяване периоди на средното ухо налягане (до слухови тръба на друга част на входящия въздух) е по-ниско от атмосферното налягане. Повярвайте ми, това може да е ужасно чувство, като теб в ухото е изложен на вода, както и всички не искам да се върна.
С цел улесняване на проява на този ефект и бързо изравни налягането в ухото, на Световната здравна организация (този с бледо синьо знаме и по-безполезни лекарства всякакви различни правителства "предпазители") съветва да преглътне, дъвчете или се прозяват красиво.
Ако това не помогне, тогава веднага да пристъпи към извършване на маневрата Valsalva. Повярвайте ми, за да се извърши тази маневра, че не е нужно да се дипломира в Академията на Генералния щаб. Това е доста проста. Маневра е да се опитате да направите силно издишване, докато държите устата и носа и затвори гласните струни. Не се притеснявайте, най-важното да се смята, че тя ще ви помогне. В краен случай, това няма да помогне.
аноксемия
Полетът може да бъде отразено и в начина, по който клетките на тялото ви да диша, но преди всичко, това се отразява на мозъчните клетки. На борда на самолет, когато има достатъчно кислород в околния въздух тази ситуация може да възникне. Мисля, че някои високо интелигентни хора ще направят добре да загубиш няколко хиляди мозъчни клетки, така че те не смятат себе си за по-умен от другите. Е, добре.
С течение на времето, липсата на кислород може да доведе до сънливост, обща летаргия, зашеметен, неспособност да се концентрира върху нищо. Те могат също така ще се превърне двигателни нарушения. Ако смятате, че нещо от този списък, не се колебайте и се свържете незабавно с едно красиво момиче в бяла блуза и къса пола. Тя ще ви помогне да намерите индивидуален кислород цилиндър. Можете да диша чист кислород и да се почувствате по-добре.
Причина за оток на крака по време на пътуването, както самолети и автобуси или влакове специалисти наричаме заседнал човек, докато в превозно средство. Когато лице седи за дълго време, кръвта се събира в краката му поток се забавя, което води до подуване и образуване. Това е като че ли бавно се превръща в Хълк и обувките не са като твоя. В един момент, може дори да се появи. това е в ролята на джудже, а не на любимата си двойка просторна "лико".
За да се избегне подуване на краката по време на полет, трябва да носите компресиращи чорапи и по-често да ставате от стола си, се разхождах из кабината, наслаждавайки се на мекия килим под краката си. Ако са мързеливи задника, не може да стане от стола, протегнете краката си и ги простират, за да се подобри кръвообращението.
Дълбока венозна тромбоза
Това е рядко заболяване, което често не оставя избор за тези, които страдат от това: да лети, или не да лети? Такова състояние се характеризира с образуването на кръвни съсиреци в дълбоките вени, обикновено на долните крайници. Според данните на Националния институт по сърце и кръв (Национална сърцето, белите дробове и кръвта институт), местен тромб може да блокира притока на кръв в крака откъсване или да доведе до белодробна емболия (запушване на съдове) и по-нататъшно фатално.
Използвайте затягане чорапи по време на пътуването със самолет, а не да "обляно в кръв" преди време. Ако вече сте се носят такива чорапи, но все още се чувстваше тежестта дишане, болки в гърдите и краката ви са подути в чорапи, като мляко колбаси, а след това направо на линейката и бързо.
радиация (йонизиращо) лъчение
Съгласете се, да летят на височина от 10,000 метра над земята, не е едно и също нещо, че пеша или с автомобил в движение на повърхността си. Тя знае, дори и Роналд Макдоналд и непълнолетните му Рождени дни. Има места, където нивото на радиация е винаги над средното ниво. Тази висока надморска височина, и въздухоплавателни средства кабина интериор.
Например, един полет от Ню Йорк до Лос Анджелис "даде" на пътниците ⅓ ефективна доза радиация, на които хората обикновено се приготвят по време на гърдите рентгенови лъчи. Това ниво на експозиция е малко вероятно това да причини сериозни последици за здравето на пътниците, но на твое място, щях да се зачуди дали да отидете на пилоти, стюарди и стюардеси, Али не.
разстроен биоритми
Смята се, че преминават един часови пояс, човешкото тяло се нуждае от един ден, за да се адаптират към новите условия за него. Може би това е много повече от това, което трябва да свикне с вкуса на салатата в менюто за самолети. Колкото по-далеч лети, толкова повече часови зони преодолени по пътя.
В действителност, часовата разлика - това не е просто хубава безсъние. Честа смяна на зониране може да има много по-значително въздействие върху тялото си. Това може да доведе до умора, главоболие, раздразнителност, проблеми с храносмилането, гадене и загуба на апетит. Надявам се, че ще се съгласите с мен, че това може да се сравни само с охрана в Гуантанамо.
Освен ако не те, както и някои авиокомпании да си позволят да управлява човек, който да такова състояние. Най-добра рецепта от тази болест - достатъчно сън и преди, по време и след полета. Струваше ми се да заспя и се събудя гардероба в Нарния. Помислете за по-добър вариант, не за да се избегне всичко, което е описано по-точно по-горе.
Сподели този линк:
Свързани статии