Човешкият мозък, без психическо натоварване застарява много по-бързо, особено забележимо в зряла възраст. Ето защо е толкова важно да се обучават мозъка ви. Всяко обучение, независимо дали изучаването на чужд език, да свири на музикален инструмент, компютърни игри, угояване на поезия стимулира нервните клетки да формират нови невронни връзки, наречени синапси.
В човешкия мозък има трилиони синапси, които ни позволяват да се чувстват всяка клетка в тялото си, че бъдете активни нашето мислене.
За да се образуват нови невронни връзки, трябва да бъде непрекъснато научава нещо ново, необичайно за вас. Например, да се научат да се хранят и да си миете зъбите с лявата си ръка, се научи да свири на музикален инструмент, за да се промени обичайният маршрут за работа по нов, за да посетите изложби, посещения музеи.
Но учен от Индия Чоа Кок Суи, намери лесен и достъпен за всички начин на формиране на нови невронни връзки в мозъка. Според него, съвсем за няколко минути на ден, за да се представят само едно упражнение, което стимулира двете полукълба на мозъка.
Как да правим йога за развитието на мозъка?
☻ Застанете удобно, сложи си крака на ширината на раменете, това е оригинална позиция.
☻ език натиснете върху повърхността на небцето, по-близо до горната част на зъбите, като че ли щях да кажа точно сега звучи "л".
Сега пръстите на лявата си ръка, хванете лоб на дясното ухо, така че палеца на лявата страна на лоб и показалеца - лоб. Дясна на същия лоб на лявото ухо. Ръцете му образуват кръстосани коса, да се грижи за дясната ръка на лявата си ръка, а не обратното.
☻ Дръжте езика притиска към небцето му и ръцете му върху ушите, направете дълбоки завои коляното. По време на коремни преси, за да диша. Задръжте в това положение, без да диша, една секунда.
Това е упражнение за мозъка Йога се повтаря три минути, може постепенно да се увеличи до 5. Ако има проблем с клекнал, се poluprisedaniya. Следете дишането си. Приведен вдишвате, докато се изправяше - издишайте. Важно е да не нарушава разпоредбите на техниката за правене на това просто упражнение Йога за развитието на мозъка.
Колко полезна йога за мозъка?
Американски студенти, това упражнение, те казват, че са станали по-умни и по-бързо запомняте нови материали. Д-р Робинс, практикуване на йога за мозъка на децата, каза, че децата са да се учим от топ пет.
В Америка, това упражнение се нарича Supra йога за мозъка, твърдят експерти го прост метод на нелекарствени средства за увеличаване на психическа енергия.
Притискане с пръсти ушите активира акупунктурни точки, разположени на лоба. Холдинг лявата си лоб, човек активира дясната работата на мозъка, а пръстите на лявата си ръка, за да активирате точката на десния лоб, което се отразява на работата на лявото полукълбо.
Йога упражнения за развитието на мозъка на пръв поглед изглежда малко пресилено и странно, но американски учени са открили потвърждение на думите му, което прави мозъка електроенцефалограмата преди тренировка и след тренировка, която показа, че лявото и дясното полукълбо са синхронизирани.
Свързани статии