В тази статия бих искал да говоря за значението на самостоятелно практика. След като го прочете до края, ще научите какво е необходимо йога у дома, както и да получите отговори на въпроси за адекватността на групови занимания за себе си. Темата на самостоятелна практика става приложим, когато за първи път седна на тренировка мат от себе си.
А най-много пет минути самообучение става ясно, или по-скоро не разбирам какво да правят, освен разбира се shavasana. Ние бързо изключване на тепиха и да отложи тази дейност, докато по-добри времена, или да отидете на треньора и попитал: "че да направя това?" По този начин, измества всички на треньора.
Така че това, което ни е нужно независима практика?
Отговорът на "независимостта" на думата, по-добре от вас никой не знае тялото си и това, което иска, и когато се прави за себе си, докато преминавате през вашите проблемни области. уроци група е общото натоварване на цялото тяло, а понякога и той съвпада с проблемите си, но не винаги. Тялото му, научаваме по-добре, когато бяхме насаме с него.
уроци Група под ръководството на треньор да ви научи за правилното и безопасно използване на тялото, както и дават синергичен ефект, където всяка група допринася за областта и да помагате на другите да си помогнат сами.
Самонаемането от една страна много по-трудно групата, защото ние трябва да ги изгради себе си, но това е по-лесно, тъй като самосъжалението ние не забравяме. Това е един порочен кръг, от който, както изглежда, няма да избяга.
Има решение!
Но там, аз го намерих в едни и същи вихъра на лични тренировки, които са споменати по-горе. За самоподготовка изисква силен мотив, дори по-силна от мотив, който ни води към груповите сесии. Ако измъчван от болки в гърба и ставите, тя може да бъде много силен мотив.
Един мой студент, като болки в гърба, поради силна сколиоза през първата година е работил 364 дни от 365 имаше и група и независимо проучване. Когато аз исках да се пошегува и попита защо един ден пропусна, той каза, че езда в колата със запазени места и просто не могат. Той имаше силен мотив, който премахва всички пречки по пътя за да се отървем от болката. Отърва се от сколиоза и болки в гърба.
За мен това беше много силен пример и да отидете в търсене на по метод, който може да даде резултати, подобни на тези, които не разполагат с такава силна болка. Намерих го и го пробвах на моя пример и примера на своите ученици. Тази стъпка по стъпка ръководство, не само представлява мотив за действие, но вземане на дългосрочни промени.
Изводът е, че е трудно в началото да се прекъсне си навици и да образуват нови такива, като например ежедневно самостоятелно практика. След това става по-лесно и нашата дисциплина започва да работи за нас. Йога Workshop предлага една неприятна изненада на самообучение, защото разкрива, това, което ние трябва да работим.
Ако проявявате интерес да се запознаят с метода, който наистина работи, за да се свържете с мен и ще те изпратя подробности. [email protected] поща преди края на тази седмица, изборът е ваш.
- Списък с препоръки към.
- Комплексът от упражнения.
- Как да използваме Сем.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна
Свързани статии