Днес ще разгледа въпроса за страх. И ето, че по този повод каза Карлос Кастанеда:
"... Страхът - е това, което стои на пътя на естествената способност на човек да възприема или" вижте енергия. "
Той залива ни е безкраен поток от повтарящи се преживявания и тревоги, "заключва" нашето възприятие.
И вместо да видите безкраен, спираща дъха тухла стълба към безкрайност, ние виждаме само тухлена стена. "
Човек - единственото същество, което се появява с страха си, често напълно неоснователно. Ние се мамят, като си такъв проблем, че никога не може да се случи.
Страховете могат да бъдат много различни, от страх от заспиване по време на работа или да получат в един инцидент, преди страхът от яденето на твърде много по време на вечеря, и да получат допълнителни паунда. Страховете около нас, и в действителност, както знаем, винаги има нещо, което изплаши. В допълнение, страх от отрицателно въздействие върху човешкото тяло: го възбужда разделянето симпатиковата нервна система, в резултат на кръвта се изхвърля адреналин, увеличава сърдечната честота, дишане става нередовен. Тялото достигне състояние на готовност за възможната опасност, мобилизира всички свои сили. Ако това се случи през цялото време, това може да причини за появата на различни заболявания.
Има редица психологически обучения по тази тема. А клас по йога ще бъде за вашата добра подкрепа за преодоляване на страховете си. Йога практика помага не само да се отпуснете тялото, но също така и да се отървете от негативните емоции.
Описание на урока
Ето един урок по Кундалини йога, която помага да се отървете от дисбалансите в ума си от негативния опит на подсъзнанието. Ще се почувствате свободни от последните програми, които оставят следи в нашето подсъзнание.
Крия - медитация ще донесе нашето съзнание, нашият ум е в състояние на яснота, прецизност и максимална концентрация.
Ако заседание е неудобно по време на тренировка, а след това ги поставете под одеяло басейн. Основното, което да запази гърба си изправен!
Tune на практика ще помогне много мощен прочистване мантра:
Ong Намо Guru Dev Намо, който се произнася три пъти.
След това последва изпълнение на мантрата:
Hell Gurey Dzhugad Gurey Nam Nam Nam Sat Siri Guru Gurey Dewey Нам. също 3 пъти
Край на практиката, както и произнасянето на мантрата три пъти:
класове време, използвайки техники за дишане "дъх на пожар"
Няколко учители съвети.
Ако ще е неудобно да седи само на тепиха, под задните части на сгънат одеяло или юрган.
Опитайте се да запазите гърба си изправен.
Ако по време на тежко дишане се чувствате замаяни - не се притеснявайте - това е нормално, и то скоро ще премине. В случай на увеличение на световъртеж, отидете на тихо ритъм на дишане за нормализиране на състоянието.
Не трябва да се ангажират с хипертония, камъни в жлъчката. В допълнение, ние не трябва да практикуват урок за тези, които имат някакви противопоказания за всякакви занимания по йога.
Това може да се изисква по време на урока:
йога мат
"успешни практики и всички благословения!"
Йога: се отървете от страха.
Днес ще разгледа въпроса за страх. И ето, че по този повод каза Карлос Кастанеда: "... Страхът - е това, което стои на пътя на естествената способност на човек да възприема или" вижте енергия. " Той залива ни е безкраен поток от повтарящи се преживявания и тревоги, "заключва" нашето възприятие. И вместо да видите безкраен, спираща дъха тухла стълба към безкрайност, ние [...]
Свързани статии