Аритмията се характеризира като заболяване на сърдечно-съдовата система, в която има нарушения на сърдечния ритъм, контрактилна дисфункция на сърдечния мускул. Честотата на пулса в един здрав човек е от 60 до 100 удара в минута. Незабавно препращане към специалист изисква със скорост над 120 удара. Към днешна дата, на фармацевтичния пазар в излишък предлага лекарства, с които е възможно да се бързо да реши проблема. За да се избегнат страничните ефекти от приемат лекарства, може да подобри здравето си, балансирана диета за сърдечна аритмия.
Причините за патология се крият в начина на живот на съвременния човек. Липсата на движение, лоши условия на околната среда, зависимости, злоупотреба с захар, сол, липсата на балансирана диета, постоянно психо-емоционалното пренатоварване естествено доведе до здравословни проблеми. Първите, които страдат сърдечно-съдовата система. Развитие на неблагоприятни условия може да доведе до нарушения на сърдечния ритъм. Сред тях са:
- инфекция, скрито или явно протичащи в организма;
- коронарна болест на сърцето;
- високо кръвно налягане;
- ниско кръвно налягане;
- депресия;
- болки в кръста;
- гръбначния заболявания, херния, издатина на диска на междупрешленните;
- хормонални нарушения;
- интоксикация.
Предупредителните признаци трябва да бъде подтик към действие. За атака на аритмия характеризира със следните особености:
- задух, неспособност да се направи пълен дъх;
- изпотяване;
- шум в ушите;
- треперене на ръцете;
- слабост в краката;
- тежестта на сърцето;
- осезаем сърцебиене;
- Спиранията на тока;
- виене на свят;
- замаяност.
Дискомфорт, човек трябва преди всичко да се измери пулса. Ако честотата на контракциите на сърдечния мускул е над 120 удара в минута - спешна нужда да се консултирате с лекар.
Многобройни научни изследвания показват, че хората, склонни към пристъпи на аритмия трябва да се придържат към определен начин на живот. Заболяването е хронично, не е възможно да се отърве от него. Но вие може значително да удължи опрощаване, което премахва възможно най-много тригери, за изкореняване на вредни и прилагане на здравословни навици, един от които трябва да бъде правилната диета, хранителен баланс.
Стрес, психо-емоционалното пренатоварване разрушават нервната система, което води до минерален дисбаланс в организма. В патологични нарушения на сърдечния ритъм диета може насищане на организма с липсващите микроелементи и витамини. За ефективно функциониране на сърцето директно отговаря калий, магнезий, калций. Трябва да се обогати менюто си продукти дневно, съдържащи тези жизнено важни минерали. Разбира се, можете да използвате активни хранителни добавки, се възползват днешните аптеки нямат опит в тяхна вреда. И все пак, яденето на пресни храни и вкусно. Диета за сърцебиене доста разнообразни и доста страшно.
- Ценни източници на магнезий са: краставици, червен боб и спанак. Авокадо, леща, грах, ядки, елда също съдържа в изобилие минерал, който поддържа нервната система, отговорна за функционирането на сърцето.
- Не се страхувайте калорични банани. Там те са не само възможно, но и необходимо. В крайна сметка, заедно с сушени кайсии, магданоз, сливи, стафиди, те са богати на калий. Посещения запис на съдържанието на жизнените картофите на редките елементи. Важна подробност: максимална полза от тялото ще се пече само картофи в кожите им.
- Диета предполага задължително присъствие на масата на ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Сирене, извара са основни източници на калций.
- Червено месо, постно пиле, риба трябва да бъдат в гастрономически кошница.
- Цвеклото, моркови, целина, зеле - се продават навсякъде, и се вписват перфектно в една диета, предписана за сърдечно-съдови проблеми.
- Важен фактор за постигане на отлично здраве съответствието е на водния баланс в организма. Ежедневната консумация на вода трябва да бъде най-малко два литра. Също така е полезно да се пие зелен чай, вливания на различни билки, има лек седативен ефект. Но кафето е по-добре изключени от хранителния режим напълно.
Най-бързите резултати в борбата за здраве ще даде диета, заедно с подходяща физическа активност. Плуване, скандинавско ходене, дават положителни емоции, ефективно обучение на сърдечния мускул, премахване на проблема.
Препоръчва се:
Свързани статии