4 2. Малко история втвърдяване. 3.
Общи принципи и правила за закаляване. 4. Форми закалителни вода 5.
Особено закаляване на децата 16 Заключение 17 Референции 18 УВОД "В студена вода. - лечебни, превенция на заболяванията и го укрепва организма и поддържа доброто настроение" А. Целз Ние никога няма да намери начин за здравето, ако не се втвърди тялото си.
Втвърдяване - pre¬krasnoe и достъпни средства за профилактика и промоция на здравето zaboleva¬ny. В основата на неговите обучение termoadaptatsionnyh механизми. "Силна, но не za¬kalenny човек е като крепост с дебели стени vysoki¬mi, което забравих да си портата," - казва поговорката.
Не е случайно, известен isto¬richeskie човек използва различни видове zaka¬livaniya: Лев Толстой, от ранна пролет до първия сняг вървейки бос; Акад Павлов 86 години плуване в Нева до края на есента и зимата се носят светли дрехи; Репин, който е един стар човек спи през зимата на верандата; ледена вода и зимни студена приятели А.
Суворов и NT
Чернишевски; I къпят в дупката IA Крилов и A.
Пушкин ледена баня, като висока ефективност на излагане на вода върху тялото се дължи на факта, че нейната топлинна мощност 28 пъти по-висока от топлинен капацитет на въздуха. Така въздух при температура от 13 ° С възприема като се охлади, в същото време водата на същата температура се чувства студ.
За дадена температура на въздуха и тялото губи вода във вода почти 30 пъти повече топлина. Именно поради тази причина, водата се разглежда като един много силен закаляване природен лек. В пречистване на водата, има и друга функция.
Те са склонни да имат по човешки и механични.
Продължава на следващата страница. страница
Свързани статии