Велосипедисти скоро може да се превърне в олицетворение на женската красота - повече и повече жени по целия свят са преминаването към този вид транспорт, който вече е очевидно завладява малогабаритна елегантност. Екологичен транспорт, осигуряване на безплатно пътуване в околността също се стреми да ви помогне да подобрите своя собствена форма - е, как може да устои на това?
ползи Bike за отслабване
Има статистика, според която, влакът редовно на велосипед, за една година, без да се променя диетата. Вие можете да изгубите 6-8 кг. Индикатори увеличи значително, ако ползата за ходене на велосипед и да добавите една балансирана диета. Въпреки че по принцип, нищо изненадващо в това, че на мотора значително подобрява хип линия, форма на бедрата и корема укрепва и телета прави тънки, не. В края на краищата, вие небрежно каране на двуколесното си спътник, който върви на дъното (най-проблематични) на тялото.
За да използвате велосипед за цифра се очертава като най-бързо, че е необходимо да се следват някои насоки:
- карам колело поне три пъти седмично в продължение на 45 минути;
- е препоръчително да се редуват режима на скорост, като че ли се организиране на интервални тренировки;
- волан трябва да бъде поставен наравно със седалката - това помага горят калории.
Но гони колелото си за красота, не забравяйте за здравето. Чрез мотоциклети, на първо място, трябва да бъде ползата за здравето и, следователно, не забравяйте за правилата за безопасност:
- на ръцете трябва да е предпазни ръкавици - и да се избегне мазоли и подхлъзване колела потни длани;
- на колене - коляното;
- на главата му - каска;
- тяло по време на шофиране трябва да бъде леко наклонена напред - от съпротивление намалява насрещен вятър;
- Не се вози по магистралите - и за да се избегне участие в инциденти, както и за да не се вдишват изгорели газове.
Свързани статии