Когато говорим за пържено пиле. Той идва на ум вкусна златна коричка. За съжаление, не всички го на вкус, а да не говорим за варено или задушено пиле? Много просто се отървете от пиле на кожата, като ядете само месо. Това е време да се говори за това, защо той не трябва да се направи.
Диетолозите съветват да се въздържат от хвърляне на кожата пиле от вашата диета. Трябва да се признае, че не е неразумно!
здраве пиле кожата
- Добре е за сърцето
Не е необходимо да се откаже от пиле кожата, само защото на мазнините. Като правило, ние се опитваме да се избегне транс-мазнини в преработените храни. Тези мазнини могат да се натрупват в телата ни и да окажат отрицателно въздействие върху кръвното налягане, но това няма връзка с мазнината в пиле на кожата.
Мононенаситените в разумни количества са от съществено значение за нашето здраве. Например, омега-3 мастни киселини нашето тяло може да бъде получено от риба или авокадо. Но омега-6 съдържа точно кожата пиле. Той е незаменим компонент на клетъчните мембрани и други клетъчни компоненти. Балансът на тези киселини допринася за здравето на сърцето.
Пиле кожа съдържа не само мазнини, тъй като количеството на протеин в него компенсират, а дори и да го игнорирате просто не си струва. Дори и да брои калории, основаващи се на съображения за фитнес или диета, пиле на кожата няма да направи време. Изчистването от нея пиле, ти изхвърли здравословни мазнини и протеини, които влияят на обмяната на веществата. Ако изборът между себе си добро и метаболизма нарушение на калории, не забравяйте, че вашето тяло е по-важно от баланса и дейността, с която може да обработва тези калории.
Странното е, че за пръв път подправена пиле, а след това просто да се отървем от кожата. Въпреки това, само по себе си пиле на кожата по време на готвене, добавя специален вкус и не подправка. Ако рецептата не изисква добавянето на подправки, няма страх, че ястието ще бъде твърде пикантни или солено, защото кожата ще го пазят.
Независимо дали става дума за деца навик или враждебност, изключване от диетата на пиле на кожата - само превод на продукта. Мариновани пилешки кожата грим кебап, увити в домашно я пържола, тя просто пържени в галета, като закуска, както и от това не трябва да се откаже. Побързайте да го споделите с другите!
Свързани статии