Използването на еднодневно гладуване
За най - глад се отнася до изтощителен диета! Но това мнение е погрешно! Само преди няколко десетилетия, е било известно, че с помощта на глад може да подобри вашето здраве и лечение на различни заболявания. Можете ли да си представите? Ние ще разберем по какво се случва и да разбера как да се отнасяме правилно глад за постигане на невероятни резултати.
Постенето. Най-мощната сила на проститутка или слабост?
Повечето хора могат да поискат: Какво е човек да умре от глад, ако има никакви проблеми с наднормено тегло? И тези хора са абсолютно сигурни, че не са чули адекватен отговор. Все пак, това не е вярно!
Съгласете се, ние често преяждат. На определен ден, почивни делнични дни - ние ядат повече храна, отколкото трябва, а тялото е трудно да се справи с положението. Какво да правим в този случай? Разбира се, един ден гладуване може да помогне - обикновен пост ден за подкрепа на тялото.
Можете да си представите стомаха може да се сложи количество храна с размерите на малка топка. И се възползвате максимално от всеки ден? Просто се простират на стомаха! И между другото, че идва от детството, защото баба ми обичаше внуците прехранвам. Първият, вторият и компот - пълно рестартиране на стомаха. Не сте готови да се контролира количеството на продукта се консумира на ден? А един ден пост - вие определено не може да навреди.
Използването на еднодневно гладуване - стимул за живот
Бих искал да ви уверя, за обработката на деня, и да помогне подреди нещата правилно. Какъв по-добър начин за разтоварване на тялото, а след това става ясно от мазнини и натрупване на токсини и вредни вещества? Почивка нали?
Е, как да го направя? Точно така, не ядат храната! А един ден пост е доста трудно да се обадя глад, тъй като класически "глад" - е най-малко 3 дни. Тогава процесът отива, че кризата се случва в тялото.
Той не се тревожи за т.нар един ден гладуване - това не е глад, а по-скоро на гладно ден за уморени стомах. Отказ от храна до 24-36 часа. Извършва огромна полза.
Ние имаме закуска, обяд, вечеря, леки закуски се - когато тялото има време за смилане на храната и просто да се отпуснете? Когато тялото не може да се справи с огромно количество прием на храна, тя започва да го отложи, и така са допълнително телесните мазнини. Ако тялото е почистено поне за 24 часа. - Резултатът ще ви направи щастливи, и ясно условие Ви като цяло ще бъде по-добре!
Предимствата на един ден пост:
1. храносмилателната система получава дългоочакваното почивка.
2. Има ускоряване на метаболизма.
3. засилване на имунитета.
4. Има възможност за промяна на отношението към храната. Човекът започва да осъзнава, че не е задължително трябва да конфитюр проблеми.
Правила-дневен пост
Не може просто да вземе и да не се яде. За да може един ден напълно се откаже от ядене на най-полезните резултати, е необходимо да се спазват правилата:
Нека тялото се отпуснете по време на почивните дни. Да, това е по-лесно да се откажат в делнични дни, за да се хранят, но по хранене на Съвета предвижда разтоварването му в края на седмицата.
Няколко дни преди всеки ден без храна - Ограничете консумацията на месни и рибни ястия, алкохолни напитки, ядки. Опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци, сокове и без млечни продукти от зърнени култури.
Това е правилно да се започне постенето един ден вечерта, преди лягане, опитайте се да почистите червата. Опитайте се да бъдете в домашна обстановка.
Кажете не на храна, вода, дръпнете ръката! Трябва да се пие на ден повече от 2 литра. Вода - естествен пречиствател. Той се отделя чрез бъбреците. Той трябва да притежава за това място под езика море сол (няколко кристали).
Ако все още не са преминали, и половин ден, а вие вече имате главоболие - можете да вземете: В 1 литър вода се добавят 10 грама лимонов сок и една чаена лъжичка мед. Това ще ви помогне да се отстранят вредните токсини и да се справят с натоварването на бъбреците.
Обърнете специално внимание на чувствата си. Ако се чувствате зле - се опита да издържи в продължение на 24 часа, ако всичко е наред - .. След 36 часа Не претоварвайте тялото си! Подход към процеса постепенно!
Дневната почивка в храната - очистване на тялото, на първо място. Известен бонус по-късно става - загуба на тегло. Току-що прочетох във форумите по темата, много хора с наднормено тегло с помощта на обработката на деня са били в състояние да постигнат добри резултати. Това ще бъде трудно - това е факт! Но скоро ще усетите ритъма на живот и да разберат ползата.
Противопоказания за стомаха разтоварване
Да, прочистване на тялото - това е полезно, но не винаги. Не забравяйте, че не се препоръчва да се занимава с такова лечение:
- Бременни жени и кърмачки.
- Деца и възрастни хора.
- Хората с хронични заболявания.
- Хората с поднормено тегло, сърдечна недостатъчност и др.
Изходът на еднодневно гладуване
Постенето 1 ден - малко, но все пак трябва да мине добре. Уважаеми, не се "хвърлят" на храната и да дойде да го постепенно. Идеален изход от пост трябва да бъде по-дълъг от реалното глад.
Това ще помогне на стомаха си да дойде в правилния ритъм. Почистете стомаха, да направи самата сутрин "от един ден на гладно по водата." Вземете 1 литър пречистена вода, и се смесва с една супена лъжица сол и сода. Алкохол течността и предизвиква повръщане.
Nibble ябълка без преглъщане и ostanovites.Cherez 30 минути след извършена организира собствената си закуска. Brew се билков чай и се пие бавно. След още половин час, пие пресен сок.
В първия ден се посветят зеленчуци и плодови композиции, билков чай. На обяд, подготвят всяка зеленчукова салата с прясно зеле и моркови. За вечеря, яде зеленчуци, да се хранят, ако искате да - готви каша във водата, не добавяйте масло и sol.Vtoroy ден ще бъде по-лесно, продължавайте в същия дух и постепенно ще можете да се върнете към предишното темпо.
Нищо сложно, като е приел като ден за почивка на тялото, а резултатът ще надмине вашите очаквания! Наздраве.
Свързани статии