Зареждане на статии.
Бирена мая е отлична хранителна добавка. Жалко е, че много хора го подценяват, вярвайки, че нещо, което не е необходимо или достатъчно ефективна. Модерен търгаш sportpitom (и не само) глави, така zadurili на хората, те не виждат очевидни неща. Бирена мая има огромни ползи за здравето, като се участва в обменните процеси. Те съдържат витамини В, есенциални аминокиселини, витамини и минерали. Също техния състав може да варира в зависимост от производителя и комбинации от микро и макро хранителни вещества. Но принципът на работата те имат една и съща: да даде тялото си максимална полза.
Това е част от тези, които съм приемат:
- тиамин,
- пиридоксин,
- холин,
- пантотенова и фолиева киселина
- провитамин D,
- Витамини Е, Н и РР (ниацин), и други.
В допълнение, част от бирена мая включват есенциални мастни киселини. полезни микроелементи и минерали, желязо, цинк, манган, калций, магнезий, фосфор и селен.
Аз ги приемам вече за дълго време, и по мое мнение най-добрите такива, които съдържат повече желязо и пиридоксин (В6).
Попитайте защо? Тъй като желязо участва в хематопоезата (еритроцити или хемоглобин.) Хемоглобин кислород доставки клетка тяло и кислород е много важно в окислителни процеси. Така че действително го изгаря мазнините. Така че това е много добра за един спортист. Повече кислород - по-голяма производителност в тренировките. Плюс това, човек спи по-добре през нощта. В крайна сметка, ако кислород е малка, тогава човек страда от безсъние, постоянна умора и нервност.
Пиридоксин (В6) също е много важно. Той е включен в процеса на протеини и въглехидрати в метаболизма на мазнините, благоприятен ефект върху нервната система, участва в създаването на червените кръвни клетки, и те са носители на хемоглобина и помага нервните клетки за по-добро усвояване на глюкоза, участва в аминокиселинната транспорт. А освен това, той е много добър за черния дроб.
Холин - ацетилхолин. Този компонент не е по-малко важно, отколкото други. И понякога, още по-важно, тъй като подобрява паметта, той също участва в синтеза на метионин, аминокиселина. Метионин, аминокиселина не е сменяема. Холин все още има антиоксидантно действие, тя допринася за изтегляне и обмен на чернодробни мазнини. Това здраве е много полезна, тъй като спортисти консумират много храни. Ацетилхолинът действа не са взаимозаменяеми помощник на черния дроб.
Магнезият. Той участва в процеса на създаване на ATP, че имаме с вас е много важно. Защото ATP е универсален източник на енергия за всички клетки в тялото ни. Тази киселина е включена във всички химични процеси в тялото, което е много важно, защото помага бързо да се възстанови от интензивни тренировки. Магнезият е много полезен за сърдечния мускул и премахва спазми и мускулни спазми.
Фолиева киселина. Това е полезно за кръвообращението и имунната система. Това е много важно за поддържането на нови клетки на здравословното състояние, това е много важно за растеж. Също така е доста полезен за мъжете, участващи в развитието на сперматозоиди.
Забелязна грешка в статията? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter. И ние трябва да го оправя!
Сподели с приятели
Свързани статии