Здравейте)) реших да споделя своята история тук, може би се повиши морала на никого))
Винаги съм бил тънък момиче, доста, животът е добър, но ... Тогава аз забременях)) Разбира се, че е голяма радост, ако не и за един preprotivnoe обстоятелство, а именно: като се започне от третия месец, теглото ми започна да се увеличава експоненциално, приблизително всеки месец 8 кг ...
Беше НПК, като никога не съм ял много, сладко рядко яде, в сравнение с моите приятелки, които всеки ден да си точи шоколади, а аз нервно в кулоарите впуска salivating) се хранят предимно с плодове и зеленчуци, но най-вероятно хормони палав аз не детински.
В резултат на това, със своите 60 кг до края на срока на теглото ми нарасна до 110! Това е въпреки факта, че аз наскоро не са претеглени, за да не се наранят психиката му.
Спомням си, че отидох на ултразвук преди раждането и жена Лекарят ми казва: "О, Боже мой, тази голяма жена, и една малка плодове!" Аз бях вече нелепо)) Аз ражда се бебе. Отне 7 кг и е Центнер и пет лири в булото) с мен)
Отначало нямаше време да споделите сополи, защото бях цялата в грижи за бебето, които се претеглят, между другото, 3 кг. защото Никога не съм дори и децата в ръцете не държат, а след това на стреса имах ти!
На дома пристигане, отидох пред огледало и ofigela. Това беше бегемот, сходството на който се беше превърнал Lizyukova коте от улицата в карикатура.
И тогава аз съм далеч не изгорял дете. Той изрева като китовете, мислейки как да отслабна, но съпругът ми се опитва да се придържа в повече храна, така че млякото е, но аз не се помръдна. ))
Детето не иска да вземе на гърдите, аз му казах, за изпомпване на мляко, и веднага въведена като добавка смес, и тя решава да отслабнете. Позволете ми да летят камъни, но изчакайте поне още една година и ще остане по този начин, не можех ((
Той изяде малко: нищо скорбяла храни, сладкиши, пържени, и т.н. само от време на време. В резултат на това, както и в първите 2 месеца без физ. упражнение тегло спадна до 80 и престана да падне. След това, в хода отиде тежка артилерия - спорт и диета.
Всеки ден, 2:00, майка ми седна с бебето, докато той е заспал, но аз да компенсирате своите 30 км колоездене (понякога по-малко, понякога малко повече).
Седнах на dyukane седмица и половина, и започна още 5 кг. Но не ми хареса тази диета, това е наистина трудно. Тогава аз погледнах списък на храни с нисък гликемичен индекс и се хранят само тези храни в много малки количества.
И така се редуват: диета около 5-7 дни, след това една седмица яли нормално (т.е. в разумни количества всички продукти). След втората част (в периода, когато се яде всичко в рамките на разумното). Опънати в малко, се оказва, - седмица 2 седмици диета и ядат това, което искам, а след три и т.н.
Когато теглото достигнал 69-годишна възраст, а след това той застой и нищо друго направих: няма спорт, не с велосипед, без диета бивш. Тогава аз просто 2 седмици почти не ядат нищо. В деня на яйце, обезмаслено сирене пакет, ябълка. Приблизително толкова.
В резултат на това аз започнах да тежат 65 кг)) Останалите 3 кг аз завършено с помощта на велосипед и мазнини горелка (видяха, че през цялата седмица, но се откажат, защото част изглеждаше неадекватна).
Вече половин година тежа 62 кг, т.е. в продължение на 6-7 месеца, свалих омразните 45 кг.
Пожелавам на момичетата, които все още се борят с наднорменото тегло или просто ще си имат всичко, разработени.
И най-важното, сладко момиче, вярвам в себе си и мечтите си, без да го тя няма да работи! Само вяра в съня повдига морала и воля. на добър час)
Свързани статии