Преди няколко години американски учени, определени за да спаси света от умора и меланхолия. В тайните лаборатории като изнесоха "магия" формула умен напитка - "енергийни напитки". Така че не е една ободряваща смесица energotonik. Духът в бутилката. Или може би котката в торбата? Опитайте се да разберете. За да опитате всички енергийни напитки не са много по-различни от най-обикновена сода. Но ние знаем, че производителите им добавят витамини, въглехидрати и дори кофеин. И всичко това се прави на мъж, измъчван живот веднага ободри, почувствах прилив на сила и в крайна сметка се чувствах интерес в този много zhizni.Est съмнения?
След това погледнете етикета: Shark ( "Акула"), Ред Бул ( "Бул яростни"), Flying кон ( "Flying Horse"), "Динамит", "бомба", "100 кВт". Между другото, на законните "100 киловата" можете да получите във всеки случай - без значение какво избират напитката. Energotonik ефект трае 3-4 часа, за разлика от кафето, което е достатъчно за няколко часа.
Въпреки това, ние се опитваме да погледнете на ситуацията от другата страна. Кофеинът е наистина вълнуващо, но не обогатяват организма с енергия. Това е проблемът. Човек използва свои собствени ресурси, или по-просто, да ги взема в заем му. Дълг, разбира се, рано или късно трябва да се върне, като се обръща безсъние, раздразнителност и депресия. Що се отнася до аминокиселини, въглехидрати, витамини и минерали, които компенсират енергия само частично.
На вкус и цвят.
Red Devil е само за тези. Това негазирана напитка тоник с вкус на лимон и портокал. Фитнес инструктори, се препоръчва да се пие в обучението, и по-специално мързелив - след обилна вечеря, когато сънливи. Той съдържа витамини В2, В6 и РР помощ за по-добро храносмилане храна. Енергийната стойност на напитката има 31 калории.
Fighters, плувци и бегачи на дълги разстояния ще харесат лидерът на маратона - висококалоричен напитка (250 ккал), която в рамките на няколко секунди възстановява прекарал енергия по време на тренировка и поддържа мускулния тонус. Пийте преди или по време на обучението, но не вместо него.
спорт фитнес - energotonik бърза реакция, тъй като включва само две "освежаващ" компонент - гуарана и кофеин. Този коктейл е най-добре се ползва по време на електрически товари. В същото време за допълнителни калории, не можете да си мислят, в 100 мл съдържа само 17 калории.
Energu Plus 19 - Енергийна напитка приготвена от гроздов концентрат и богат набор от витамини. Това е истинско откритие за тези, които искат да се изгради мускул, култивира нечии сила и издръжливост. Съставът със захар (4 различни видове) осигурява равномерно доставяне на енергия по време на тренировка. Енергийна стойност - 372 ккал.
Разбира се органичната химия
По-долу е даден списък от компоненти, най-често срещащи се в състава на енергийните напитки.
Тауринът - аминокиселина от съществено значение за човека. Понижава холестерола и кръвната захар, облекчава стреса и тонизира.
Гуарана - тропически храст семейство Sapindaceae. Тя расте в Бразилия и Венецуела. Листата му са широко използвани в медицината: на изхода на мускулна млечна киселина, намаляване на болката по време на тренировка, за предотвратяване на появата на атеросклероза и чисти черния дроб. Чрез кофеин, гуарана, съдържаща се в него за няколко секунди всеки разбъркайте Соня.
Мелатонинът е намерена в тялото и е отговорен за човешкото циркадния ритъм. Най-често лекарите го предписват за тези, които имат проблеми със съня. В допълнение, той намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Кофеинът дава жизненост и увеличава ефективността.
Mateine - веществото, което е част от Южна Америка зелен чай мате. Извличане на вечнозелено дърво джел Paraguarensis помага да се справят с глада и спомага за намаляване на теглото.
Женшенът е ефективен срещу умора, депресия и стрес.
Фолиева киселина (витамин Вс), участващи в метаболизма и синтезата на амино и нуклеинови киселини, като по този начин подобряване на мозъчната функция.
Съвсем наскоро първия еротичен енергийна напитка се появи в САЩ под името "Ниагара". На всяка бутилка е писано: "Любовна билки и кофеин ще ви отведе обратно към живота."
И той е измислил нещо като Лари Уилямс. Магическият ефект на "любов тинктура" Първото нещо, което тя проверени върху себе си, да го приемате, дамата изведнъж осъзнах, че съпругът й е най-добрият в света. Г-н Уилямс това откровение от съпругата му не очаквах, и дори започна да се притеснявате за здравето си. Но като се опита да "напитка на страстта", преразглежда отношенията си със съпругата си и й даде признание отговор.
Оцеля сътресенията на семейния живот, двойката реши да дари Уилямс сънародници и каза една тайна по целия свят за чудо напитка. "Ако аз в помощ на двойките върнат романтиката в отношенията им, така че не се постигне целта си", - казва Лари състрадателен, но да разкрие рецептата "Ниагара" не бърза.
Известно е само, че тя се състои от газирана вода, захар, екстракт от жен-шен, и мистериозен цвят. Както се казва, да пием за вашето здраве!
Ободрява, но не жилят
Японски учени са създали своя собствена рецепта чудо напитка. Те успяха да се подготвят инфузия на гигантски оси. Насладете се на своите магически сили решиха да маратонец Накао Такахаши. Clever учени напоени Накао отвара от операционната система и след това изпратени на олимпийските игри, където тя спечели най-високото отличие лесно.
Сега, служители на Токио институт за физическа и химически изследвания, мислят за това как да се организира производството на чудо напитка, докато предприемчиви японски не са уловени всички насекоми.
За полезни и безполезни
Плюсове:
* Енергийните напитки съдържат редки витамини от групата В. Броят съответства на необходимата дневна доза за човека.
* Депресия и сънливост, причинени от недостиг в организма на невротрансмитери - вещества, които предават импулси от една нервна клетка към друга. Аминокиселините, които правят от енергийните напитки да се компенсира този недостатък.
* По-добре е да се пие енергийни напитки с гуарана от разтворимо кафе като гуарана не дразни стомаха.
Недостатъци:
Витамини, съдържащи се в energotonik не могат да заменят мултивитамини комплекс.
* Енергийните напитки не могат да пият за деца, бременни жени и хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.
* С алкохол energotoniki-добра комбинация. В крайна сметка, кофеин и алкохол - са антиподи: Първите освежава и втори rasslablinet. В допълнение, кофеин увеличава въздействието на алкохола върху мозъка.
* Не се препоръчва за повече от 1 upotreblint банки ободряващи коктейли дневно. В противен случай рискувате да подкопае нервната система.
експертно мнение
Minkail Gapparov Мохамед, професор, заместник-директор на Института по хранене:
- Компонентите на енергийни напитки не е случайно избрани. Въглехидратите са захранени, витамини активират мускулите да работят, и кофеин ободрява. Между другото, на кофеин съдържат приблизително същото количество като чаша кафе.
Но няма да се носи с горещо кафе през деня и, разбира се, не трябва да излизат с тях на дискотека. А energotoniki продава банки. По мое мнение, това е много удобно, особено за тези, които водят активен начин на живот.
Михаил Ivlev, президент на Асоциацията на руската спортна аеробика, заместник-директор на компанията "Академия за красота":
- Не ви съветвам да се включат в енергийни напитки, толкова повече ги пият всеки ден. Без съмнение, има ситуации в живота, когато дадено лице работи на границата на последните сили. В този случай, можете да пиете energotonik, за да се постигне един единствен ефект и да се успокои.
След като на световното първенство, ние се опитахме един такива energotonik - Isostar, и го изпи, преди и след тренировки. Много приятен аромат на грейпфрут. Тогава ние се запознаха с шведски изследователски данни. Оказа се, че тази напитка не е най-добрият начин влияе на мозъка. Така е и с играта си струва свещ?
Лола Savosina, фитнес директор Марина клуб:
- Не забравяйте, че upotreblinya енергийни напитки, човек лъже собствения организъм. Те наистина приятен, но това е изкуствено бодрост. Но ако ги приемат, да го направи най-малко компетентно.
Ако искате да се поддържа добра форма, а след това пият енергийни напитки, точно преди тренировка, тъй като много от тях са всъщност много високо съдържание на калории. Ако плановете ви са само подмлади и да губят тегло в същото време, че няма, може upotreblint такива тоници преди и след училище.
Но не забравяйте, че ги zloupotreblinya, можете да застраши вашата централната нервна система. Така че лично аз предпочитам сложни въглехидрати, които се съдържат, например, елда банан и гроздов сок.
Тези продукти осигуряват достатъчно мощност, за да гарантира, че имате страхотно чувство за цялата тренировка.
Свързани статии