Ирина Pegova - това е една актриса, която винаги е била много красива, че е "pyshechki". Аз съм много любители на ролята й, особено руски момичета, където тя играе изненадващо! Но след това наскоро, аз забелязах, че се е променила. Освен това промени специфично. Тя загуби тегло и се оказва, да бъдат свързани с предполагаемото желание да научат нови роли.
Въздишам с тъга, тъй като началото на външния си вид, аз бях по-скоро като него. Но сега не е за това. Бих искал да споделя с вас пътищата на диетата си, което тя каза много пъти в интервюта. Между другото, тя дори дойде с собствения си метод, който се оценява не по-малко хора.
Така че, днес ще се спра само на нея се говори, както вече казах, методите за нейното диета, какво диета спазват актрисата, как да се занимават със спорт и това, което казва за себе си?
отслабване техника
Диета за Ирина Pegova е нейният личен диетолог, който отблъснати от личните особености на актрисата и особеностите на нейната работа.
Тайните диета Ирина Pegova тя също многократно е открита в многобройните си интервюта.
На Ирина обяд обикновено се готви супа от зеленчуци, които не допринасят за картофи, масло, сметана и сол. За вечеря диета Ирина Pegova включва пилешко месо или риба, всичко това не трябва да е повече от 200 грама. Задължително през деня трябва да пиете поне 2 литра вода, докато се откаже алкохол, кафе и сладки напитки.
Като се има предвид, че Ирина Pegova отслабнала и подстригват в същото време, ние можем да приемем, че тя решава да промени коренно живота си и да се чувства в новата роля. И самата Ирина в интервюта казват често колко важно е да се опита да промени образа на една жена, и по време на загубата на тегло не е да се спра на заустванията в килограми, като се фокусира върху вътрешния си свят, красота и привлекателност. Всъщност, като изпълните тези съвети Ирина Pegova може да бъде по-хубава, само за няколко дни.
Физическата активност Ирина Pegova
Като дете, тя е участвала в гимнастика и лека атлетика. Ирина Pegova отслабнал поради физически стрес. Ами, тъй като без него. Тя обича да работи през нощта. В допълнение, той се занимава с личен треньор във фитнес залата. Предпочита да танцува, за да отслабнете, и тя се чувства по-добре, когато са ангажирани в групови сесии. Докато един диетолог не е много доволен от резултатите. В момента Ирина, с височина 155 cm, е с тегло 63 кг. Тя иска да губи още 7 кг. След това, тъй като вярва, теглото й би било идеално.
Друг важен стимул за нея да го носите харесва или любимата рокля. И все пак, тя е пълна с оптимизъм и голяма любов на живота. Той също така помага да се губят мазнини.
Как ефективно да отслабнете?
- Natural отслабване комплекс. Тя ви позволява бързо да изгаря излишните килограми, борбата с целулита и премахване на пъпки и черни точки. После научих, че някои местни звезди и те се радват.
- Спазването на принципите на правилното хранене. Отзиви и инструкции как да диета и други видове храни, можете да намерите на страниците на сайта си
- Активен начин на живот.
Седем килограма е много реален сън. И така, какво е проста жена, не дава възможност да се учат от звездите на тяхната бодрост, сила на цел. Красива жена, всичко във вашите ръце.
Какво диета придържа Ирина Pegova?
Така например, през целия ден на диета, а през нощта да се тъпчат. И до ден днешен, тя подрежда сам работа от диети днес. След развода, тя излетя малко, но реши да не спира дотук.
Днес тя се опитва да поддържа разделяне на властта колкото е възможно повече с работата си график. Тъй като продължителността на работното й ден е 12 часа. Тук ние даваме пример за храна своята дажба за деня.
За закуска, тя може да си позволи две парчета хляб и сирене. Хляб, разбира се, трябва да се вземат на зърно или пълнозърнест. Ако Pegova иска да се поглезите, след което се оставя да червен хайвер.
Обяд, тя се състои предимно от пресни плодове или сушени плодове или ядки. Седалки част се състои от една чаша свежа салата с резенчета може да бъде постно месо или скариди. Вечеря се състои само от протеини. Може ли готви риба или месо на скара, бъдете сигурни, без гарнитура, това е най-много зеленчуци.
И Ирина голям фен на кисело мляко, към който е свикнал в село с баба си, между другото, където придобива теглото си. Но дъщеря й разбира и се опитва по всякакъв начин да подкрепи майка си. Така че, няма да ги намерите в къщата не сладкиши.
Една от причините, тъй като Ирина Pegova губи тегло, тя се отказа от любимия си ястие, печено картофи. Супа и супа тя подготвя строго диетични месо, без podzharok. Между другото, Ирина, не пия чай и кафе, както е страх да не се противопоставят сладкиши.
Само на няколко тайни за отслабване
- Ирина Един от стимулите за намаляване на теглото - "изкачи" в нова рокля.
- Помощ влезете във форма бодрост и оптимизъм.
- Основният импулс за загуба на тегло се е превърнало в развод.
- Ние се нуждаем от подкрепата на семейството и приятелите.
- Ира е много полезно дъщеря, поддържане майка диета и гарантира, че никой сладкиши в къщата.
Сега аз не съм притеснен за наднорменото тегло!
Този ефект може да се постигне само с няколко месеца, без диети и изтощителни тренировки, и най-важното - запазване ефект! Това е време, за да промени всичко. Най-добър за отслабване комплекс година!
Свързани статии