Много видни мислители от миналото заяви, че конфликтът е вътре в човека, и че той (мъж) е основният превозвач на конфликта. Д. Shostrom сравнява вътрешното състояние на човек, със система за двупартийна на демокрацията. "Във всеки от нас, - пише той - се крие тази двупартийна система, в която една част - на власт, а от друга -. В лоялен опозицията" И тази вътрешна двойственост не е патология - това е съвсем нормално здраво тяло. Но опозицията включва не само лоялността на (критика, контрол и така нататък. Г.), но и труден безкомпромисна борба т. Е. Конфликтът.
Всяко човешко действие е взаимодействието с вътрешността и друга реакция. Друга като участник в диалога. Но конфликта само причина за толкова важни взаимно изключващи се тенденции, когато един човек, така да се разделя на решението, когато избират една или друга тенденция включва силен натиск единия към другия, т.е.. Д. конфронтация и насилие.
Един вид личностни конфликти е в безсъзнание вътрешен конфликт. Тя се основава на който и да е не е напълно решен в последните конфликти, които сме забравили. На безсъзнание ниво, имаме товар от нерешени проблеми в миналото и спонтанно възпроизвеждат старите конфликти, като че ли се опитва да ги реши отново. Причината за възобновяване на безсъзнание вътрешен конфликт може да се превърне в обстоятелство, подобен на последния нерешен ситуацията. Например, един човек в детството подразни белези от шарка. Когато той е израснал, лицето му придоби нормален вид. Но един ден, съпругата му случайно го нарече един стар псевдоним. реакция на съпруга беше толкова силен и агресивен, което в крайна сметка се разпада на семейството.
В реалния живот, външните и вътрешните причини за интра- конфликти са взаимосвързани и е трудно да се направи разграничение. Например, длъжностното лице трябва да избере между закона, главният индикация, пита посетителят (жалбоподателя), съвестта си и здравия разум. В допълнение към това е налягането, заплахи, изнудване, подкупи обещания, и така нататък. Г. На чисто сервизни проблеми могат да бъдат насложени семейно домакинство, жилищно настаняване, финансови и др.
Конфликт на хора, съгласно VI Сперански, могат да бъдат разделени на две групи: конфликта и конфликтно. Първата група се състои от постоянни противници на статуквото, методи за контрол, методи за решаване на проблеми, и така нататък. Н. Те не са толкова много се интересуват от търсенето на истината като личен позиция, която е различна от другите. С тях е трудно да се работи в екип, но те вечен "negativisty" стимулира активността на другите в преследване на истината. Втората група включва конфликта личност. Това са хора с безгранична егоцентризъм, самочувствие, нарцисизъм, способността да се вмъкват в доверието. Въпреки това, те не са в състояние да поддържат дългосрочни приятелства и да работим съвестно. Взаимодействие с други хора, тези хора са по-склонни да бъде източник на емоционални конфликти.
Има хора, които смятат, че са господари на съдбата (Вътрешни), има и такива, които търсят причините за това какво се случва с тях навън и предпочитат да се движите по течението (външни фактори). Има хора, които се търсят преживявания на конфликт и да се възползват от него известно удовлетворение. Има хора, които вървят по конфликта с оглед на обстоятелствата, когато няма друг изход от ситуацията. Има и такива, които игнорират всичко, което би могло да ги изведа от равновесие и да иска да избегне дори очевидни oslozhneniy.Odin тип поведение може да е по-зависима от личността, а другият - от сегашната ситуация. Но всички видове поведение винаги са продуктите на индивида и околната среда.
Начини за решаване на конфликти, интра-
Известен психотерапевт Moltz Максуел в книгата си "I - Аз съм, или Как да бъдем щастливи", предлага много полезни съвети, които могат да помогнат на човек да реши лични конфликти. Повечето от тези съвети са базирани на феномена на самоанализ. Помислете за някои от тях: създаване на правилен образ на собственото си "Аз". Знаете за себе си цялата истина. За да може да се изправи пред истината, за да отговори на фактите, а не на идеята за тях, не се обърне внимание на това, което хората мислят за вас, тъй като те са оценили, а не да се реагира твърде емоционално на външни стимули, за да може да се забави реакцията ви към тях ( " ще се безпокойте за утре "), а не да се култивира чувство на негодувание, самосъжаление, за да може да себе си и другите, прошка, лечебен ефект прощаваш, за да могат да насочат агресията си в правилната посока.
За емоционален излишък "чифт" трябва да има предпазен клапан (упражнения, работа, туризъм, и т.н. ...): Аз не правя "наклон на вятърни мелници." Емоционално отговаря само на това, което наистина съществува тук и сега, да не се надуе "несъразмерни" реалистично да оцени ситуацията с всички последици, произтичащи от тях, да има ясно дефинирана цел и постоянно се стремим да го постигне. Ако е възможно, си поставят реалистични цели, да се действа решително, целенасочено обидно, не отбранителна.
По време на конфликта, емоции смаже един човек и да му попречат да действа рационално. За да не бъде безполезна и обременително натоварване, трябва да се научите да управлявате емоциите си и периодично "почистени" от изобилието на такива чувства като обида, гняв, страх, омраза и т.н. Можете да използвате различни методи и техники, например. Говори кръг от приятели ", изписан" в спорта, да има истерия в частния (така че да не чуят), да се разпадне стари списания, юмруци бият на матрака, и така нататък. д. Освободена от тежестта на емоции, човек получава допълнителни ресурси, за да адрес voih проблеми.
Д. Карнеги препоръчва в конфликтни ситуации (за справяне) не изпадате в паника, но да вземе инцидента като свършен факт и да действа, като отхвърля емоции. "Струва ми се, - пише Д. Карнеги - 50% от моите притеснения изчезват, когато стане ясно, информирано решение; още 40% обикновено изчезват, когато започна да го приложат.
Така че, аз се преодолее безпокойството ми с около 90% в резултат на прилагането на следните принципи:
Точно описание на ситуацията, ме притеснява.
Записване на възможни действия мога да взема.
Незабавното изпълнение на това решение. "
Ако то е причинено от личностни конфликти не могат да бъдат преодолени, а след това да осуети индивидът може да се намери друг начин за излизане:
замени средства към края си (да се намери нов път);
замени цели (намиране на алтернативни цели, които отговарят на нуждите и желанията);
да се направи оценка на ситуацията на новия (загуба на интерес към целта, в резултат на нова информация, мотивирано отхвърляне на целите и др.).
Необходим е специален подход при разрешаването на безсъзнание вътрешен конфликт. Проблемът е, че съществува такъв конфликт на подсъзнателно ниво, и причините не са ясни за повечето медии конфликт. Едно лице може да реагира зле на някои житейски ситуации, може да раздразни някои събития или действия на другите, той може да не харесва на определен тип хора. Причините за такива конфликти трябва да се търсят преди всичко в човека. За да направите това, вие трябва внимателно да помисли за някои типични ситуации, които предизвикват отрицателна реакция, и се запитайте на няколко въпроса:
Това, което ме дразни в това.
Защо ми е да реагира на него.
Как така се държи.
Защо другите по този въпрос. реагират по различен начин?
Как мога да се отговори адекватно на това.
Каква е причината за моето раздразнение?
Това не се случи на мен нещо подобно преди?
Други варианти на въпроси, които ви помагат по-добре да разберете себе си. Ако човек е в състояние да разберат истинските източници на нейните вътрешни конфликти, той се освободи от тежестта на стари проблеми и ще реагира на кризи по подходящ начин. Ако това не може да се разреши тези проблеми, е необходимо да се обърне към психотерапевт.
Личностни конфликти и стрес активират процесите на изразходване на физически и духовни сили на човека. Има различни методи за тяхното възстановяване и мобилизация, и за отпадане "високо вътрешно напрежение: например, йога. медитация autotraining и сътр.
При хората, на подсъзнателно ниво, има голям брой защитни механизми, които до известна степен да допринесат за облекчаване на вътрешното напрежение. Те също помагат да се справят с трудностите, предлага възможни решения, осигуряват отдих и убежище от неприятностите, "защита на самочувствие." Но всичко това е за сметка на някои не-реалност или изкривяване. Помислете за някои от тези mehanizmov.Vytesnenie - мотивиран забравата "изтласкване" на неприятни мисли в обхват bessoznatelnogo.Ratsionalizatsiya - обяснение на действията си самочувствие и samouvazheniya.Obosoblenie - нежелание (отказ) да се мисли за възможните последствия от събитията, в която лицето принудена да вземе uchastie.Proektsiya - полагане на вината върху някой друг; приписване неприемливо за отделни импулси и усеща друга obektam.Sublimatsiya - облекчение стрес чрез трансформация инстинктивно форми психиката повече приемливи за индивида и обществото. Така например, включване на работа енергията, вицове и др ..
Последици от личностни конфликти
Личностни конфликти и чувство на неудовлетвореност може да има за индивида и тези около двете отрицателни и положителни posledstviya.Esli изход от конфликта не е намерен, вътрешно напрежение продължава да се увеличава. Когато покачването на напрежението надвишава определен праг стойност (индивидуално ниво на толерантност към неудовлетвореност), психологическото повреда настъпва, и лицето се извежда от психическо равновесие. В това състояние, то не може да се справи с проблема.
Отрицателните ефекти на конфликт са изпълнени с стрес, невроза, повишена тревожност, депресия обща психологическа или прекомерно агресивност, които могат да бъдат насочени към обекти, които нямат връзка с конфликта.
Недостатъкът е агресия, регресия - отрицателен защитен механизъм (бягство от ситуацията). Регресия не решава проблема, ситуацията е, а цялата енергия на конфликта, не е намерил изход е насочено към унищожаване на личността. Зигмунд Фройд по този повод заяви: "Ние трябва да унищожи другия, а другата, за да не се унищожи." В психологията през последните 20-25 години се превърна в популярна представа за катарзис - освобождение от агресивните импулси, като ги изпратите на различни видове ерзац обекти (кукли опоненти са участвали в борба или нея, създаването на виртуална реалност с помощта на компютър и др гледане .. ). В Япония, на обществени места, има някаква възможност за освобождаване от стреса, където срещу малка такса, хората могат да се пенсионират и счупят няколко евтини ястия.
По този начин, неконтролирано изхода на конфликта на енергия навън, и неговото изкуствено ограничаване на негативното въздействие върху индивида и др. Най-ефективният начин да се справят с личностни конфликти е адекватна емоционална реакция на човек --kongruentnost (точно съвпадение на емоции, тяхното разбиране и изразяване). "Без значение колко е желателно да изглежда конфликт - казва Пол М. Дизел и Уилям Маккинли Runyan, - това е всъщност много по-малко разрушителен, когато се извади навън, и които, при условие, че конфликтът е признат и опитни емоции получават адекватно изразяване "
Положителният ефект от чувство на неудовлетвореност и конфликт е следната: от подобряване на атрактивността все още недостъпни цели, наличието на препятствия допринасят за мобилизиране на силите и средствата за нейното преодоляване, мотивираща сила достига връхната си точка; личностни конфликти допринася за приспособяване и себереализация в трудни условия и повишаване на устойчивостта на стрес на организма, положително разрешаване на конфликти преживявания укротяват характер, формират определянето на поведението на индивида.
Така че, личностни конфликти може да има както положителни, така и отрицателни последици за индивида и okruzhayuschih.Poetomu всеки трябва да може да управлява своя conflictness: тя се използва само, когато е необходимо, тъй като друг начин за решаване на проблемите им не е възможно; директно активност конфликт в правилната посока в точното време и в подходящи пропорции; ограничаване на тяхната "излишък" на конфликт и да го използвате и в други сфери на живота в полза на себе си и другите. Освен това, необходимо е да се вземе подходящо място конфликта (да не се драматизира) и да може да се извлече от конфликтна ситуация, известна полза.
Свързани статии