Студено, облачно, тъжно ... Е, вероятно до лятото отново! Но нека да бъдем реалисти: до лятото, а дори и до пролетта, все още е далеч. Ето защо, лошо настроение трябва спешно да се отървете от. Как да го направя, каза д-р, старши научен сътрудник СУ "Институт по геронтология NAMS на Украйна" Виктор Holin.
Вижте също: Мода: лагер през лятото
Масивните обеци, златен ресни и цветни разпечатки - всичко това съвсем хармонично се вписват в ярки и свежи тенденция, която най-правилно да се нарича роми. Основни елементи на цигански стил дрехи - дълга, широка, лети, понякога многопластова или диференцирани полата над ханша, оглавник върха с открити рамена или асиметрично отваряне само едното рамо. Тъкани са винаги светли и често многоцветни. Орнаменти - масивна, обикновено злато. Като част от тенденциите от значение масивна безформена платно или велур рамо чанта с ресни.
Отворете прозореца светлина
Не затваряйте завесите през нощта. Когато се събудите сутрин, нека залата, ще влязат на слънце, или ако на открито облачно, най-малко дневна светлина. Учените са доказали, че човек, който се събужда в ярката слънчева светлина, се чувстват по-будни и освежени.
Това е и една от основните причини, които понякога се превръща в тъжна зима, се намира в краткосрочен светлина ден, както и липсата на общо осветление. Това води до намаляване на концентрацията на серотонин - вещество, наречено хормон на щастието, който е отговорен за доброто настроение. Ето защо, Виктор Холин да се настроим не съветва да се запишете на осветителни и домашна употреба мощни лампи. Това ще доведе до положителен ефект - това ще бъде достатъчно и на 20 минути от зората на слънцето, или най-малко светлина от крушката за презареждане за деня с радост.
На сутринта, веднага след като се събуди, се усмихва и да благодаря на Вселената за нов ден. След това се облече по-топло - и на улицата. Д-р Холин твърди, че зимата е много важно да се разходите (1-1,5 часа) при изгрев слънце (около 7 до 8.30), като през това време лицето получава необходимата доза светлина. Но ние трябва да помним, че донесе полза разходки, извършено в отпуснато състояние и носи радост, а не да работи на бизнес и търговски.
Намерете своя аромат
Помогнете ни да подобрим настроението ароматерапия (лечение на миризми). Има много аромати, за да настроите настроението. По-специално, етерични масла от бергамот, здравец, нероли, портокал, розмарин. Ароматни масла обикновено се използват, които се продават в аптеките, където можете да си купите и аромат лампа. Ароматерапия сесия трае 20-30 минути. Също така е възможно да се добави ароматен масло по време на къпане. Но аромати могат да бъдат лекувани само ако няма алергии или заболявания на дихателната система.
Яжте храни, "щастие"
Използването на продукти, които се състоят от аминокиселината триптофан, която има имот в тялото, за да се превърне в щастие хормон - серотонин, също спомагат за поддържане на добро настроение през зимата. По-специално, това е мляко, месо, пуйка, яйчен белтък, банани. Ако по време на деня, в който искам да ям, ям орехи, готвят ястия със сьомга. И двата продукта съдържат наситени мастни киселини, те също да помогне да ни накара по-щастливи. Много добре развесели синьо-зелените водорасли. Разбира се, те ще получат вид е малко вероятно, но подходящите хранителни добавки, продавани в аптеките много.
Не забравяйте за вашите приятели и познати. Ако от тях за дълго време не е имало новини, да се обадите или да ги напиша писмо. Решете какво ви дейност повече да им хареса. Може би искате да се научите да рисувате картинки или да плетат красиви неща. Посетете някои изложба, отидете на театър, кино, да се присъединят фитнес клуб или преподаване на ориенталски танци (подходящ за хора, например, раздел самбо).
Вземи chetyrehlapogo приятел
Отличен избор борба с лошо настроение - за да получите на животното, което е душата (котка, куче или хамстер). На първо място, да се грижи за, и второ, chetyrehlapy всеки ще даде на собственика му любов и топлина. Комуникация с животни значително подобрява настроението, емоционален фон на човека, помага за нормализиране на кръвното налягане. Дори относително кратък контакт с животни могат да се отрази положително на лице, каза д-р холин.
"Положителните мисли са много по-силни, отколкото отрицателен"
Основното, което да бъде положително мислещ човек! Учените са доказали, че положителните мисли са много по-негативно. Ако искате да бъдете щастливи, да се чувстват като това сега, не го оставя за утре. Чувствайте се по-здрави - и вие ще бъдете здрави. Трябва постоянно да поддържат чувство на радост, и светът ще се промени към по-добро.
Масивните обеци, златен ресни и цветни разпечатки - всичко това съвсем хармонично се вписват в ярки и свежи тенденция, която най-правилно да се нарича роми. Основни елементи на цигански стил дрехи - дълга, широка, лети, понякога многопластова или диференцирани полата над ханша, оглавник върха с открити рамена или асиметрично отваряне само едното рамо. Тъкани са винаги светли и често многоцветни. Орнаменти - масивна, обикновено злато. Като част от тенденциите от значение масивна безформена платно или велур рамо чанта с ресни.
Лятото е в разгара си, а ако вашата фигура все още се работи над себе си след дълга зима, време е да започне упражнението. В нашата статия ще намерите ефективни упражнения, които могат да ви помогнат бързо да се помпа задните части. Всяко упражнение, мускулите се нуждаят от предварително загряване. Предварително проучване за задните части, постно, достигащи до пръстите на пода на. Или се вдигне на крака върху повдигната повърхност и плъзнете, за да краката на пръстите на краката. Стречинг прави мускули еластична и ги подготвят за натоварване. Упражнение №1.
Ако не се осмеляват да отидат с очила, за да се свържете с лещи, лятото - най-доброто време да се опита за всички свои предимства себе си. експертни съвети ще ви помогнат да използвате обектива в пътуването и по време на тренировка, защита на очите от вредните ултравиолетови лъчи, а също така реши кой обектив да изберем за летни еднодневни контактни лещи за пътуване и спорт на Ако не посмя да отиде с очила, за да се свържете с лещи за тези, или по други причини, на лятото - най-доброто време да се опита на всички предимства на този вид корекция на зрението.
Лятото носи радост не само за хората, но също така и бактерии микроби. Навсякъде топлина, влага и питателни. И с дезинфекцията не е толкова строг. За да се предотврати млечница и други лични проблеми в горещия сезон чиста трябва да се обърне специално внимание. Независимо от това дали сте у дома или отидете на екскурзия, да спазват правилата за лична хигиена строго лято. Общи съвети През лятото е по-добре да не се запишете на ивици.
Лятото е в разгара си, а нашата кожа се нуждае от нежна защита от слънчева светлина. Как да избера най-подходящия защита - четете в нашия материал. През лятото всеки се опитва възможно най-бързо, но по-трудно да се тен. Но не винаги, кожата става веднага тъмно, най-често пръв поглед, но след това придобива златист оттенък. Понякога идва и изгаряния, и причината за това пренебрежение се превръща слънцезащитен крем. Всички са наясно с опасностите от UV радиация, така че да научите как правилно да изберете защита за кожата си.
Дългоочакваното Лятото е точно зад ъгъла, и така искам да се открояват облечена в къси панталонки и поли. Нашата луд ритъм на живот има титаничен натоварване на краката, което е лошо за здравето си и, следователно, и красотата. Започнете да се появяват малки дефекти, подуване и признаци на разширени заболявания, които не обръщат достатъчно внимание. Нека се опитаме да решите този досаден пропуск seychas.Sprey-тен "Ако няма време или възможност за пълно тен, ще бъде в състояние да помогне на спрей-тен (Sally Hansen аерограф краката), което в един момент ще даде на кожата си златна Otten
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото. Приемам 3 отговора! - otvet.mail.ru
Две възможности: 1. Тъй като мечка. 2. Купете си откъсване календар и разкъсване зимата и пролетта.
Как да се доближава до лятото - Жена портал - LADY.tsn.ua - TSN.ua - lady.tsn.ua
Как да се доближава до лятото. /// СОБСТВЕН перфекционист - YouTube - www.youtube.com
Как да се доближава до лятото. - pikabu.ru
Истинският начин да се осъществи през лятото. За да назовем само минута и лятото подход за минута! Проверих той.
като лятото може да донесе. - rocca.ru
като лятото може да донесе. Искам лятото да дойде бързо Споделяне на този въпрос с приятели
Как да се доближава до лятото и топлина? - www.bolshoyvopros.ru
Vlog 134 - Как да се доближава до лятото - YouTube - www.youtube.com
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото и топлина? - otvet.mail.ru
••• Как да се доближава до лятото и топлина? Даниела * Sage (12607), затворен преди 2 месеца.
Как да се доближава до лятото. - Въпроси и отговори / кръга от приятели - vkrugudruzei.ru
Актуализации на Summer скоро. Дискусия по LiveInternet - Руски - www.liveinternet.ru
Как да донесе лятото. Да, нищо не е по-лесно да донесе лятото. просто трябва да изберете желаното състояние на времето за лято.
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото. ако е зима. - otvet.mail.ru
••• Как да се доближава до лятото. ако е зима. Орална Нарен Profi (864) е затворена преди 7 години. Той ще се обърне
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото. Когато снегът навън. - otvet.mail.ru
••• Как да се доближава до лятото, когато снегът на улицата. Анастасия Vershinin ученик (108), след гласуване на преди 6 години.
Как да се доближава до лятото | Форум - volgafishing.ru
(IMG: style_emoticons / по подразбиране / 11.gif) (Днес пръста рибарската си кутия и видях спрей от Камари поклати като празен, реших да натиснете капачката и накрайника nezametil разгърнати ме избута .и веднага си спомни лятото.)
Как да се доближава до лятото по-бързо. кой знае? Искам да не мога - otvet.mail.ru
Текущ валяло И ти лято. лято
Как да се доближава до лятото и топлина? - otvet.qip.ru
Как да се доближава до лятото и топлина? Таня Zhmurina преди 4 години.
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото. - otvet.mail.ru
••• Как да се доближава до лятото. Наташа Sknaryov ученик (90), затворен преди четири години.
Ответы@Mail.Ru: Как да се доближава до лятото. Момичетата вече носят - otvet.mail.ru
••• Как да се доближава до лятото. Момичетата вече носят чорапогащи, къси панталони, мини поли и снегът все още не се топи. Просветени страна волята на народа (49807), затворена преди 4 години.
Как да се доближава до лятото. Препоръки "Biblio-Глобус". - www.TourDom.ru
Как да се доближава до лятото. Препоръки "Biblio-Глобус". Лято - както винаги, добре дошъл и, както винаги, е кратък. В средата на зимата, изглежда, че преди лятото е все още много далеч.
-
4 5 1 Съвременните момичета доста често е възможно да се срещнат такава болест като виене на свят. Каква е причината за това явление, да се разбере редакция HOChU.ua. [...]
4 5 1 херпес - много често срещана болест, за която няма разлика: вие сте звездата или обикновено момиче. Как за лечение на херпес лабиалис Вера Брежнев - четете в нашия материал. [...]
4 5 1 четка за зъби има водеща роля в хигиената на устната кухина. Въпреки факта, че зъбите са много силен тъкан в човешкото тяло, без подходящи грижи, те ще бъдат разграбени. Един от най-важните [...]
Ако искате да плащате само за напитки състояние, да се научат да определят за себе си дали е закупен в бутилка, която обеща негов етикет. За да се знае със сигурност, ще трябва да си купите бутилка и тестови условия в кухнята и се правят изводи за бъдещето. Как да се движите в света на виното, [...]
4 5 1 здравословен сън - една много важна част от живота на всеки. Въпреки това, модерен ритъм често ни кара да не се напълни, и с течение на времето няма да се чувстват желание да падне до леглото и се изключва, въпреки че тялото ви е в този [...]
Пластичната хирургия - сфера на активност, която се развива всеки ден. Така че, ако преди 10 години, пластична операция на бюста, носа или ушите, може да си позволи само много богати хора, днес, тази област в медицината, е все по-достъпни. Въпреки това, поради относителното [...]
Днес съществува усещането, че наргиле пушенето е по-малко опасен за здравето от цигарите. Но проблемът е, че много хора не осъзнават, че наргилето на повреда просто забулено с уникален вкус и дим, се казва в разпространено мнение, филтрирана вода, вино, мляко, или [...]
Свързани статии