Както е добре известно, че е необходимо да се подготви шейната през лятото. И мисля за укрепване на имунната система, също са по-добре сега, много преди началото на сезонната грипна епидемия и ТОРС. Само това, което е нейното укрепване?
Има много популярни и не много начини. Проблемът е, че не всички от тях са ефективни, а някои дори може да има обратен ефект. Ние ще се разбере, че това, което наистина подобрява здравето.
За първи път за ефекта на витамин С върху имунната система препоръчва американски химик Линус Паулинг в далечната 1970. Въпреки факта, че никой учен не притежава, а само въз основа на теоретични изследвания, той заяви, че ежедневната употреба на високи дози на аскорбинова киселина (повече от 1-2 грама) е изключително положителен ефект върху здравето: намалява шансовете за развитие на много заболявания и дори боеве ракови тумори. В подкрепа на тази теория на Полинг и съпругата му за живот се конски дози витамин С. Това обаче не е попречило на химика да умре от рак на простатата .... След революционните изявления учен медицинските асоциации по целия свят многократно са провели експерименти с хиляди теми, но не е намерено никакво потвърждение на теорията на Полинг. Витамин С е в състояние да облекчи само за настинки, това е всичко. И единственият витамин, чиято връзка с имунитет се оказа - е D.
имуномодулатори
Производителите на популярните лекарства днес са ги позиционират като засилване на имунната система. В действителност, тези лекарства са в най-добрия антивирусен (т.е. няма да помогне в случай на бактериални инфекции), а в най-лошия - абсолютната фалшива. Има имуномодулатори верни, но те не се продават без рецепта без рецепта. Лекарства, които могат да повлияят на имунната система, да вземат само с рецепта и само в сложни случаи (рехабилитация след химиотерапия, операции, органна трансплантация и други подобни).
Хомеопатията добавки
Друг вид наркотици - хомеопатични и хранителни добавки (хранителни добавки). Според съвременната медицина, основана на доказателства, ефикасността на хомеопатични лекарства не надвишава плацебо ефект. Що се отнася до добавки, тяхната ефективност е също така да не научно доказано, а процентът на активните вещества в тях често е много малък.
пробиотици
Всеки знае, че в продължение на имунната система в човешкото тяло е отговорен, включително и червата. Това е маркетолозите се възползваха и решиха да се създаде легендата за укрепване на имунната система, с помощта на пробиотици - от полза микрофлора. Разбира се, тази теория, също все още не е потвърдено. На първо място, бифидобактерии и лактобацили (пробиотици основни) са отговорни за местното имунитет, който е, не го дават да се размножават патогени не са свързани в червата и имунната срещу грип или настинка. На второ място, пробиотици, добавени към кисело мляко и други млечни продукти, се абсорбира в незначителни количества. Една радост - метод за лечение на най-малко вкусна!
народни средства за защита
Най-честите народни средства за защита за укрепване на имунитета - цитрусови плодове, мед, лук и чесън, както и на мумията. Да разсеем мита за ползата от витамин С за имунитет може да се види по-горе, така че всичко е ясно с цитрусови плодове. Скъпа, лук и чесън са доказали местно антимикробно и противовъзпалително действие, но не може да се подобри цялостната имунитет на организма. Но мумия, според някои, е наистина добро за вашето здраве.
Присъда: Най-добрият средство за народни имунитет - мумия.
Отпуснете се в топлите страни
Друга хубава, но не особено ефективно средство. Мнозина вярват, че едно пътуване до тропическите страни, особено през зимата, ще "затопли" и укрепване на имунната система. Уви: в действителност, всяка промяна в климата за тялото - много стрес. Това означава, че подобно пътуване е вероятно не само да се засили, но също така да подкопае имунната система.
Въпреки появява от време на време информация за опасностите и рисковете на ваксинация, този метод за справяне с болестта - най-добре изучени. Благодарение на ваксини, които стимулират организма да произвежда антитела срещу определени патогени, в световен мащаб успешно спечели морбили, вариола, туберкулоза, на грипния вирус и папиломавирус.
закалка
Наливане студена вода и избършете, и душове имат мощни ефекти върху човешкото тяло. Това е страхотна тренировка за съдовете, което подобрява циркулацията на кръвта и да се подготвят тялото за температурни напрежения. И тъй като в резултат на това има общоукрепващо имунната система, предотвратяване на тялото да стане прекалено студено.
Друг отличен начин да се засили имунната система - спорт. Умерени упражнения (особено въздуха) може да направи чудеса. Тайната на всички в една и съща рационализирана кръвообращението и стреса. Основното нещо, че това е натоварване на силите: работно облекло е лошо за имунитет.
Здравословен начин на живот
Бих искал да завърша с нещо положително и най-важното, здравословен бележка. Научно доказано е, че най-добрият начин за засилване на имунната система и профилактика на всички болести - комбинация от хранене, липсата на качествен сън и стрес. Не е случайно, ние сме по-малко вероятно да се разболеят докато са на почивка: Оказва се, че не е най-топлото море и слънце, и по правилния начин на живот. Остава да се разбере какво да прави с работата.
Други статии в този раздел
Силни детски имунитет - сериозна защита срещу много заболявания и здравословни проблеми. Всеки родител иска детето му възможно най-малко не се чувства добре и е бил весел и изпълнен с енергия всеки ден. Как да се постигне това ще бъдат обсъдени в тази статия.
0
Синузит се нарича възпаление на максиларните синуси. Клиничните характеристики на заболяването често не ви позволяват бързо установяване и диагностициране. Ето защо, синузит имат четиригодишен дете е съпроводено с редица трудности от диагнозата до въпроса - как да се лекува.
0
Когато едно дете е болно, родителите винаги са притеснени и разтревожени. И ако трохи на висока температура, дори и най-опитните майка за първи път изпитва объркване. Но не се страхувайте, най-важното - правилно deystovat, време е да бъдеш дете необходимата помощ.
6
Готини рецепти)) Не пропускайте да опитате) Но на сутринта, тъй като няма време за това, но толкова дълго, колкото на детето сладко месят шоколадови топки Nesquik с мляко, аз имам една кутия за готвене)) Ами те са в добро здравословно състояние, в противен случай всичко се спука дори по време на закуска ще има) )
Аз бях в началното училище направих няколко пъти, и всеки път, изпратено до tub.dispanser поради нереалистични подутини на мястото на ваксинация. И всеки път в клиника негодували Фигл донесе здраво дете в разсадник на инфекция. Последният път, когато майка ми направи в 2-ри клас и tub.dispansere проведено проучване, което показа, че този отговор не е на мантията, и разтворът, в който тя се съхранява. Така че мантията вече не е направено, и веднъж годишно флуорография. Техните деца няма да направя, защото това е наистина пълна глупост, но все още не се намокри, не се мият, не нулата.
Ама че глупост. Подобно на всички възрастни, и пишат такива глупости. И тук производителите на играчки и тяхната централа? Но родителите, които са напуснали детето без надзор трябва да бъдат наказани. В ръцете на малко дете всяка играчка може да бъде много опасно за него. В крайна сметка, всички са съгласни, че grudnichka не може да бъде оставен сам на дивана, той може да пълзи до ръба и есента. И дава на детето всяка играчка, което трябва да го гледате. И ако имате по-големи деца, трябва да се гледат два пъти по-бдителни. Тъй като те имат такива "опасни" училищни предмети - химикалки, ножици, лепило, дизайнерски "Лего" и още много други. Не оставяйте детето си без надзор, а след това ще бъде по-малко от истерични публикации като тази
Кира, и ние използваме Prospan сироп, тъй като дъщеря ми е много като вкус. В същото време той растителни и без алкохол, без оцветители, това е много важно. Себе си и съпруга си, между другото, също те летят. Усмихни за дълго. Овлажнител имаме дълъг, аз се опитвам да се поддържа нормална влага в къщата.
Свързани статии