"Коремът на клетката" едно обучение не е сляп shutterstock.com
Prompt как културисти получават тези ясни кубчета върху стомаха му? Мога ли да си представите такава помпа във фитнеса? Благодаря.
Сергей професионалисти постигане на такива потресаващи резултати, не само с физически упражнения. Много важна е ролята на храненето, специални диети.
Разберете защо трябва да започнете обучение преса?
Всички тези photosets, които си видял, се извършват в конкурентната период, когато големите играчи са в пикова форма. Тя държи, като правило, не повече от един месец - след това започва новата обучение година работа по тегло и така нататък.
Как да си направим шоколад на корема?
Приблизително един месец преди този пиков период културисти силно се ограничават в храната, напълно премахнато от сол диета напитка само дестилирана вода, използвайте диуретици и така нататък. С други думи, максималната "изсушен" на състезателя да бъде в перфектна форма. Също така, някои хора се опитват да спя малко, за да се изгарят повече калории. Но това - техните доходи, обикновените хора не ни върши работа, да се измъчваш.
Можете също така ще бъде достатъчно компетентен програма за пресата обучение - определено ще облекчение, макар и не толкова съвършен.
Свързани статии