Причините за влошаването на качеството на
Зрителната острота може да бъде намалена поради различни причини:
Основният враг е тялото на екрана на монитора. Когато се работи с щам компютър око е особено силна, и това не зависи само от размера на текста. Фактът, че човешкото око е до голяма степен подобно на камерата. Екранът е съставен от множество точки на трептене. За да стане ясно, "моментна снимка", окото трябва да се променят непрекъснато фокус. По този начин консумира много енергия се консумира и голям брой от основната визуална пигмент, който се нарича родопсин. В присъствието на късогледство е прекарал много повече, отколкото хората с нормално зрение. Това води до неприятна ситуация за очите.
Естествено, в резултат на високо късогледство натоварване започва да прогресира. В същото време на компютър, монитор, създава усещане за дълбочина на изображението, а това е изключително опасно. В много редки случаи се определя миопия художници. Фактът, че те постоянно се обучават на мускулите на окото, ако гледате на платното или листа хартия върху елементите, поставени на разстояние. Работа с компютър, е необходимо да се спазват правилата за безопасност.
Офталмолози вярват, че ако е необходимо, дългосрочна работа с компютъра трябва да бъде да се използват "компютър" чашите. Те са снабдени със специални филтри, чрез което цветови характеристики на следи близо до спектрална чувствителност на човешкото око. Те могат да бъдат без диоптри и с тях. Ако се въоръжиш с тези очила, очите се уморяват много по-малко.
Полезно е да се обучават очите. Можете да вземете печатен текст и бавно се в очите му, докато буквите се прелеят. По това време, затегнете вътрешните очните мускули. след текста трябва бавно избутване на една ръка разстояние, без да престане да го погледне. Това води до релаксация на мускулите на очите. Това упражнение се повтаря в продължение на 2-3 минути.
Необходимо е особено да се грижи за вашите очи в момент, когато доставката на визуалното съдържание изчерпани по време на "лек глад", но поради силата на пролетта бери-бери не са възстановени. По това време, на ретината трябва да прекарват голяма част от зрителната пигмент. Тя се нуждае от подхранване диета. Помогнете на окото може да се възстанови, като се вземат лекарства, които включват боровинки. Тя може да се консумира под формата на сладко или сушени плодове.
Гимнастика за очите
Ще бъдат полезни упражнения за очите:
- Вие от своя страна трябва да е плътно затварящи се и широко отворени очи. Това упражнение трябва да се повтаря 5 или 6 пъти, поддържане интервал от 30 секунди.
- След това трябва да, без да обръща глава, гледайки от горе до долу и от двете страни. Това упражнение се прави три пъти, поддържане интервал от 1-2 минути. След това същото трябва да се направи сляпо.
- След това можете да се върти около очните ябълки: нагоре, наляво, надолу, надясно, и обратно. Полезно е да се повтори упражнението три пъти на интервали от една или две минути. Въпреки това, се препоръчва да го направя със затворени очи.
- Необходимо е за 3-5 секунди, стисна очи очите му, а след това ги отвори в същото време. Това упражнение се повтаря от 6 до 8 пъти.
- Препоръчително е да се бързо да мига в продължение на една минута.
- Също така е полезно на разстояние 1-2 метра от работния плот на добре осветено място, за да се мотае една ярка картина, снимка или календар. По време на работата е необходимо да се направи периодични плащания да разгледаме тези неща.
- Възможно е да се удължи с ръка и за 3-5 минути изгледаха с върха на пръстите с разстояние от 20 до 30 см. Това упражнение трябва да се повтаря от 10 до 12 пъти.
- Отличен ефект върху тялото на това упражнение: Трябва да получите до прозореца, за да се намери точка на стъклото някакъв момент, а след това се превежда на мнение, например, на върха на дърво, растящо в далечината, или на покрива на небостъргач.
Очите няма да е удобен, ако текстът, с който лицето работи е на гърба прав на разстояние от около 30 см. Книга или тетрадка по-добра позиция по наклонена повърхност, т.е., под прав ъгъл на гледката. монитор на компютър по-добро място, така че да можете да го погледнете от по-горе под ъгъл от 15 °.
Москва клиника, където да отида, ако очите стават по-малко видими
Свързани статии