Поздравявам те, мила мамо!

Водата е от съществено значение за една бременна жена и нарастващ обем на детето. Какви са характеристиките на питейна режим бременна? Колко трябва да се пие всяка напитка, предпочитат и дали има някакви ограничения за пиене режим бъдещата майка?

Вода, вода.

Вода - уникална минерали разтворител, хранителни вещества, ензими, кислород, въглероден диоксид и други продукти, необходими за човешкия живот. На ден тя произвежда около 2500 мл храносмилателни сокове: слюнка, стомашна секреция и панкреаса жлъчни. В кръвта жените около сменя на всеки 3500-4000 мл плазма с образуваните елементи на кръв, като по този начин, разпределени за всеки ден около 1200 мл урина и секрети на потните жлези. За нормалното протичане на тези интензивни процеси трябва да бъде адекватно снабдяване с течност.

С настъпването на бременността, обменните процеси в организма, са подложени на значителни промени: нарастващото търсене на хранителни вещества, кислород, увеличава обема на кръвта, сърцето и бъбреците на бременна работа с увеличеното натоварване. Всичко това е в резултат на адаптация на организма на бъдещата майка за развиващите се нужди на плода.

Особено интензивно снабден с кръв, органи като плацентата и млечните жлези.

Плодът е заобиколен от мембрана, която съдържа водна среда. Околоплодна течност характеризира с висока курс. 8-9 K-ия месец от бременността на средния обем на околоплодна течност е около 1000-1500 мл. Плодът не само поглъща околната среда вода, но той е източник на неговото образуване.

Претърпяват промени минерални и метаболизъм вода. Така бременна са склонни към задържане на течности в тялото, за увеличаване на пропускливостта на стените на кръвоносните съдове, забавяне на калций и фосфор, което създава условия за образуването на оток.

За нормалното протичане на бременността е много важно за запазването на водно-солевия баланс.

Ако бременността е нормално

Поради нарастващите нужди на бременни жени в течността в някои от тях има доста обосновано жажда. Той трябва да се разбира като механизъм за адаптиране към увеличаването на обема на кръвта, ускоряване на обмяната на веществата, подобряване на кръвоснабдяването на гърдата, матката, течност консумацията на плодове на.

Ограничете се до използването на различни сокове от опаковката.

Прекомерното увеличаване на циркулиращата кръв, склонност към появата на оток, задържане на сол (натрий, калций, фосфор) може да допринесе за относително намаляване на броя на червените кръвни клетки и появата на анемия, повишена матката стрес, емоционална нестабилност бременни и други усложнения. Това води до неприятно курс на бременност, в редки случаи, представлява заплаха за здравето на жената и плода, което увеличава вероятността от неблагоприятен раждането.

Особено внимание в тенденцията към образуване на бременна оток даден сол без диета, защото е натриев хлорид (сол) задържа течност в кръвта и тъканите. Опасни по себе си не се вижда подуване и промени в минералния състав на клетката и екстрацелуларната течност на тъкани и органи на бременна жена, която може да доведе до високо кръвно налягане, появата на белтък в урината, внезапно припадък.

здравословни напитки

Чистата вода се превърна в основен напитка за бременни и най-малко 2/3 от течността навлиза в тялото. Кладенец утолява жаждата, не съдържа захар и прекалено големи количества сол. Всички други напитки могат да бъдат около 1/3 от общия обем на течност.

Течността трябва да бъде приеман редовно през целия ден. Не е необходимо да се пие много по време на вечерни и нощни часове особено след като през нощта е налице забава в бъбречния кръвоток, което може да доведе до образуването на оток.

Здравословни напитки за бъдещата майка и малката й бебето много, на първо място тя е пречистена питейна вода.

Таблица минерална вода без газ - е вода с ниска степен на минерализация на пружини. Той съдържа балансирано количество минерали, вкусове и не се нуждае от по-нататъшно пречистване и кипене.

Таблица минерална вода не само добро охлаждане жажда, но и запълва минерали тялото (натрий, хлор, калий, магнезий в равномерно съотношение). Магнезиеви йони, между другото, имат успокояващ ефект върху нервната система на жените, и нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт, регулират чревната перисталтика, намаляване на стреса, и повишен тонус на матката.

Таблица минерална вода трябва да се пие преди консумация на храна, тъй като тя подобрява апетита и стимулира производството на храносмилателни сокове и операция на дебелото черво, което се дължи минерали, разтворени, за да се намали количеството на солта, консумирана.

Той е много полезен за приготвяне на компоти, плодов чай. Подходящи ябълки, круши, сливи, сушени кайсии, стафиди, червена боровинка, червена боровинка, боровинки, череши, касис, шипки.

За компот не е просто напитка, но и за да се запази максимално количество витамини, трябва да следвате няколко прости правила:

• в подготовката на замразени плодове компот и плодове от които се нуждаят, за да се намали вряща вода;
• при получаването на задушени плодове трябва да бъде последвано всеки път готвене сушени плодове, добавете ги последователно.

Време е да се приготвят различни сушени плодове такива круши и ябълки се варят 30 минути, кайсии и сливи - 10 минути, стафиди - 5 минути.

Можете да се поглезите с прясно приготвен билков чай ​​- чудесен източник на биологично активни вещества, голяма релаксант, особено ако добавите някои билки валериан или motherwort. Препоръчителни чайове от листа от мента, касис, ягоди, маточина, шипка, калина или планински ясен.

Витамин чайове трябва да бъдат подготвени правилно. Цветовете са сварени в порцеланов чайник с вряща вода. Зърната преди заваряване трябва да се обработват: прясно - смачкани, суши - натрошен. Листата се поставят в гореща вода и се вари в продължение на 3-5 минути, или вряща вода се излива.

Корените, стъблата и суровият растителни части от фино нарязани, поставени в студена вода, довежда се до кипене и къкри варят в продължение на 10 минути.

Чай от цветя, листа и плодове в порцеланов чайник настояват 5-10 минути, както и чай от корените и стъблата - в саксия емайллак за 10-15 минути.

По-скоро слаб зелен чай има слаб диуретичен ефект, което е особено полезно за бременни жени.

Добро утро старт с чаша прясно изцеден сок - ябълка, морков или тиква. Чаша кисело или прясно мляко осигурява здрав сън през нощта, ще се поддържа добра форма и да се попълни магазините на калций.

Otodvinem настрана

Бременните жени трябва да внимават силно черно питие и зелен чай, разтворимо кафе, какао, тези напитки съдържат кофеин, който помага за производството на ендорфин и норепинефрин, което може да доведе до повишаване на кръвното налягане.

Използването на значителна част от силен чай, поради съдържаща се танин може да доведе до поява на запек.

Не е желателно да се използва безалкохолни напитки: те съдържат кофеин и багрила и захар и въглероден диоксид да доведе до нарушения в храносмилането, подобряване на ферментационните процеси в червата.

Ограничаване се използват различни сокове от опаковката: е, по правило, разрежда захар концентрати с добавяне на консерванти. И газирани напитки и пакетирани сокове с редовната употреба на тях може да доведе до развитието на алергични реакции.

Недопустимо е във връзка с бъдещето на едно дете за пиене алкохолни напитки, вина, бира, тъй като това води до нарушаване на функционирането на нервната система на бременната жена и плода, и, като следствие, до забавяне на умственото и физическото развитие на детето.

специални случаи

Първо тримесечие - най-важният етап на функционалната преструктурирането на бременни жени. През този период (до 12-16 седмици) може да се появи тези патологични изменения като токсемия на бременността, крайности, които - слюноотделяне, повръщане. Тези държави, които имат сложни механизми на развитие, изискват задължително наблюдение и лечение от специалист.

Балансът в тази ситуация, за да се определи самата бременност е трудно. Опитайте се да дневните нужди на флуидите се състои. Ако повръщане лекар ще изчисли количеството течност, за да се напълни. При тежки случаи, течността се прилага интравенозно в специални хранителни разтвори.

Късно токсикоза (след 16 седмица от бременността) включва подуване бременна, склонността да се повиши кръвното налягане и други усложнения, които изискват стриктно спазване на акушер-гинеколог. Оток жена може да разпознава собственото си: това е подуването на краката, крака, ръце, предната коремна стена, подпухналост на лицето.

Важно е да се ограничи до размера на инжектира течност, за да се минимизира използването на сол. Дневната изискването за течност трябва да бъде намалена от: 1200 мл III триместър и около 1000 мл в III триместър.

Неспазването на тези правила и препоръки на лекаря в опасност от усложнения:

• наднормено тегло;
• високо кръвно налягане;
• увеличаване на натоварването на сърцето и бъбреците;
• Входящо нарушение на хранителни вещества и отпадъчни продукти от обмяната на веществата между плацентата и фетуса;
• образование в някои случаи и с ниска или Polyhydramnios.

Всичко това може да доведе до необратими щети на развитието на детето.

Като цяло, бременна жажда е абсолютно оправдано. Трябва да се пие толкова, колкото е необходимо. Ако една жена свикне постоянно да носят вода и се пие на малки глътки си първата заявка, жажда атаки се проявяват много по-рядко.

Saprykin Джулия FSI научен център по акушерство. Перинатология. VI Kulakov Ортопедия
източник

Тъй като сте били водещ разпределение, Анна Симеонова.

"Една жена трябва винаги да е красива" - и това е достойно! И вие го заслужавате! В експедиция, ние ще разгледаме прости съвети за вашата грижа за тялото като в същото време здрави и енергични, и винаги изглежда привлекателна!