подуване на корема (чувство на дискомфорт и налягане след хранене) - в допълнение към други здравни проблеми - тя може да бъде причинено от използването на различни продукти. Някои от продуктите по-лесно да доведе до подуване на корема включва груб фураж, както и мастни, солено, кисело и силно пикантни храни. Хората, които страдат от подуване на корема, трябва да се опитат да променят хранителните си навици, като ядете други храни, като ядете малки, често хранене и избягване на плътна вечеря преди лягане. Ако подуване продължава, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да бъде резултат от непоносимост към някоя храна или други медицински проблеми.
Сред продуктите най-лесно да доведе до подуване на корема - храни, съдържащи скорбяла. Използването на големи количества храна, богата на въглехидрати, включително захари, като например тези, открити в плодове и сладкиши, може да допринесе за появата на мехури. Фасул и различни видове зеле като броколи и карфиол - честите виновници отоци, защото те допринасят за образуването на газ в червата. Газираните напитки също могат да бъдат причина за подуване на корема сензация, особено ако ги пие бързо. Сред другите продукти, лесно причиняват подуване, включват остри и кисели храни. И двете могат да доведат до появата на дискомфорт в стомаха и да причини подуване на.
Мастни храни допринасят за подуване, забавя изпразването на стомаха, поради което неговото чувство за пълнота трае по-дълго.
усещане може да се появи след тежка мазна храна, че стомахът е разширена. Saline храна може да насърчи появата на мехури по причина, че водата се задържа в организма. Докато натрий не се отстранява от тялото и баланса на вода - възстановено, хората ще изпитват чувство на подуване и подуване на крайниците.
Хранителните алергии и непоносимост към определени храни също могат да стоят за подуване на корема. При пациентите с тези заболявания, продуктът, който е най-лесно да доведе до подуване на корема, са продукти на недобре смилаеми. глутен и млечни продукти - два най-често виновник за. Хората, които, независимо от свеждане до минимум консумацията на други храни причиняват подуване на корема, все още се сблъскват с проблеми, трябва да се опитат да елиминират млечни продукти и храни с пшеница в продължение на няколко седмици, за да проверите дали проблемът не се оттегли.
В допълнение към изключването от диетични храни лесно да причинят подуване на корема, хора, които се опитват да се отърват от него, трябва да се опитате да се яде много питателна храна на малки порции на равни интервали през целия ден. Пиенето на сутринта на храни, богати на протеини, той помага да се даде тласък на метаболизма, което допринася за бързото усвояване на храната от организма, а по-леките продукти трябва да се консумират за последното ядене. Упражнения също да помогне за по-бързо усвояване и премахване на метеоризъм. Тя помага при подуване и разходка след обяд или вечеря.
Свързани статии