Повишена газове могат да се появят в стомаха или в червата. В първия случай те са разположени на оригване, метеоризъм втори проявява. По един или друг начин, но проблемът изисква обвързващо решение. На първо място, това помага да се разбере кои храни допринасят за метеоризъм.
Обикновено, газове, образувани в резултат на жизнената дейност на бактерии в червата, но техният брой се определя от естеството на храната си метод на използване. Така че, ако имате бърз и в същото време лош prozhovyvat, с храната в стомашно-чревния тракт, ще получите много въздух, което ще доведе до проблеми в развитието. Също така, в размер на газ се увеличава, когато човек консумира големи количества продукти, които допринасят за образуването на газ.
По този начин се увеличава производството на газ?
- Използване на продуктите за насърчаване на концентрацията на газове.
- Преяждането.
- Разговорът по време на хранене.
- Bad дъвчене храна.
- Бързо консумация на храна.
- Комбинацията от някои несъвместими продукти.
- В резултат на алергична реакция към един от консумират храна.
Във връзка с гореизложеното, решението зависи до голяма степен от качеството на храната. Но след като трябва да се отбележи, че не се ядат храни, които предизвикват метеоризъм, че е малко вероятно да успее, тъй като техният списък е доста широка.
Какви храни да предизвика метеоризъм?
Ако повишено натрупване на газ в червата често ви притеснява, не забравяйте да промените своята диета и евентуално изхвърли от продуктите, посочени по-долу, или намаляване на техния брой.
Обикновено, храни, които повишават образуването на газ, съставени от сложни въглехидрати, които организма да смилат отнема много време и усилия, и това става причина за проблема. Сред тях са мазни и пържени храни, като свинско, агнешко, гъска. Също да задействат подуване на корема може да използва яйца, мазна риба, гъби и сладкиши.
В някои случаи се увеличава метеоризъм е причинено от наличието на храна в диетата, необичайно за нашия климатичен пояс. Това се обяснява с нежеланието на стомашно-чревния тракт до пълната преработка на задгранични деликатеси. Тя може да бъде ананаси, праскови, банани и други плодове.
Дори ако продуктът не принадлежат към тази група, обаче, може да доведе до запек, тя също представлява заплаха, тъй като такава разбивка винаги е придружен от метеоризъм. Става дума за ориз, картофи и мазна риба.
Неправилно комбинация
Понякога причината за патологията става комбинация от някои от съдовете, които са несъвместими един с друг. Това са:
- прясно изпечени стоки и кисело мляко;
- млечни продукти и зърнени култури;
- зърнени храни и пресни кисели зеленчуци и плодове.
Засяга поява на газове са такива фактори:
- Остаряло храна.
- Краставици, сладки пиперки, без никакво зареждане с гориво или термично обработени.
- Яденето преди лягане протеинови храни: яйца, риба, месо и гъби.
- Ако течността ястие напитка, особено когато тя съдържа подправка.
Ако е възможно, по-добре е да не се комбинират храните, които могат да предизвикат образуването на излишък на газ в червата.
Кои храни не причиняват образуването на газове в червата?
Ако страдате от този проблем, е необходимо да се преразгледа и коригира вашите хранителни навици. Тя трябва да включва храни, които намаляват образуването на газ. Те включват:
- постно месо, риба, пилешко, пуешко, риба треска;
- млечни храни: кисело мляко, кисело мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко;
- отчетливи ориз ястия, елда, просо; първият особено полезен зърнени култури;
- хляб без мая, пшеница е по-добре;
- плодове и зеленчуци, топлинно обработени.
Метеоризъм при кърмачета
Често, проблемът с прекомерно натрупване на газове в червата на кърмачетата са засегнати. Има няколко причини за това:
- нестабилност в храносмилателния тракт;
- нарушение на майчината диета по време на кърмене;
- ранните примамки въвеждането или рязка промяна млечна смес;
- прехранване на детето;
- въздух в храносмилателния тракт с храна.
Всичко това води до подуване на корема. При кърмачета, този процес се нарича колики. Отърви се от него по няколко начина, който е подходящ в дадена ситуация може да се определи само педиатър. Като общо правило, предписват лекарства лекарства копър vodichku и масаж на корема. За да не се допусне същия проблем, е необходимо да се спазват основни правила на доставките. На първо място, трябва да се откажат от яденето и да си поделят дневното количество храна на 5 - 6 приеми. Можете също така трябва да се яде бавно, не се опитват да се говори по време на хранене.
Свързани статии