Да кажем, че имате този дефицит - какво означава това? Остеопорозата, остеохондроза, хипертония, раздразнителност, камъни в бъбреците, повишена чупливост на костите и ноктите, косопад, побеляване и приблизително 140 заболявания. Страшен? Не се страхувайте, че не е толкова тъжен, колкото изглежда.
Всички заболявания, които водят до липса на калций в организма, обвързани в действителност, с един процес - ако тялото няма калций, тя започва да го взема от костите и зъбите.
99% от калций, съдържаща се в костите и зъбите, а останалата част - в кръвта. Така че, кръвта винаги ще намерите калций в тялото си.
Симптомите на недостиг на калций - как да го признаят?
За мен лично, основната характеристика - изтъняване или пълното изчезване на емайл повърхността на зъбите. В този случай, зъбите са особено податливи на киселинни продукти.
Други леки симптоми - то чупливи нокти и коса.
Ако често счупване на кости, то със сигурност не е симптом, а камбана за тревога.
Най-ранното метод за определяне на недостиг на калций, според много експерти, е желанието да се яде бонбони. Ако той ви следва - може би имате нужда от калций, последван от прием, ще се проведе този самото желание.
Къде калций?
Повярвайте ми, тялото ви го използва по предназначение. При бременни жени, например, големи количества калций отива детето. Един обикновен човек в същата година се актуализира от 2 до 10% от костната тъкан. И, разбира се, тя се нуждае от много калций
.
Калцият е от решаващо значение в структурата на нашите клетки, техните мембрани. Един, но ...
Огромно количество калций от тялото си изхвърля на лицето със своите неразумни действия! Какво?
1) Прекомерният прием на протеини (месо) - бичът на съвременния човек. Ако древните хора са яли месо на големи празници, модерното - тя яде за закуска, обяд и вечеря.
В резултат на химична реакция на кръв става кисела. Това, което прави тялото? Точно така: с калций възстановява неутрална реакция.
2) Прекомерният прием на концентрирана неприродна захар. Друга напаст. Децата вече не могат да съществуват без кг захар, които се грижат родителите купуват детето им.
Калций и възрастта на лицето,
Една от причините, поради които хората не стават по-младите - рязко влошаване на калций усвояемост след 35 години. До 35 години трудно тяло оформя нашето костната тъкан, като съхранява калций за останалата част от живота ни. След 35 години, картината е различна от другата страна и нашите калциеви резерви постепенно се заличават и смилаемостта на калций влошава.
Не пропускайте възможността да се увеличи плътността на костите на максимум, докато сте млади!
Какъв е проблемът? Яжте калций!
Че това решение предлага традиционна медицина. Което, както всички знаем, че обича да се справят със симптомите, а не от проблема.
Фармакология предлага огромен брой лекарства за справяне с този проблем. Защо тогава броят на хората с недостиг на калций всяка година става все по-? И защо този проблем не може да бъде решен с помощта на лекарства?
Всички въпроса в усвояването на калция - това е по-различно. Ако започнете да дълбае вар, или се промъкне в тебешир ви учител, той ще започне веднага напълно показва тялото си. Натискането! И по пътя увреждане на бъбреците.
Природата се отвращава от насилие срещу тях, както и да се вземат хапчета - това е опит за мързелив човек за решаване на всички проблеми с един замах. Синтетични калциеви, съдържащи се в таблетките се абсорбира много слабо. В резултат на това е необходимо да се пие много повече. В крайна сметка - след тези "обсада" страдат "цивилни" - бъбреците Ви, дневни и нощни извеждане от тялото си всички боклука.
Какво е решението? Има естествени продукти, които съдържат калций.
Какви храни съдържат калций?
Традиционната медицина в допълнение към таблетки също ни съветва да се опре на млечни продукти, които трябва да ни изпълват с липсата на калций.
Магазини мляко - изключително вредно продукт, който също съдържа голям брой протеини (виж по-горе).
Най-лесният, дори и супер-лесния начин да се насища тялото си с калций - яде сусам. Проблеми с емайл, например, отидете на следващия ден. Въпреки това, сусам скъпи и не всички ще бъде приятна на вкус. Можете да го ядат с малко мед.
В допълнение към Сезам естествен калций се намира в много ядки. Лично аз мога да потвърдя от собствен опит на ефективни действия и шам фъстък.
Някои натуропат препоръчва да консумират яйца, наводнени с лимонов сок, като източник на калций. Но аз не се опитвам, така че аз няма да препоръчвам на никого. Мисля, че в условията на полярната север, този метод ще бъде наред.
Като цяло, тук е една маса на продукти, съдържащи "естествен" калций:
мг калций на 100 грама
Свързани статии