Дори съвременната козметика не са силата да премахва бръчките. Но има решение! Това е - една балансирана диета за кожата (и не само!)
Запознайте се със списък на анти-стареене продукти за кожата. винаги да си помагат при внимателна грижа за кожата и я оставете да се удължи младостта на много години.
1. Спанакът - храна за кожата против стареене
Спанакът съдържа значителен процент на лутеин - антиоксидант, работи срещу стареенето на кожата, подобрява хидробаланса на кожата и придава еластичност.
Наблюдения хранене от Франция показват, че 10 мг от този материал (112 грам или 58гр на спанак зеле), в случай на дневна консумация, само няколко месеца подмладяване на кожата, за предотвратяване на появата на нежелани бръчки.
2. Бобовите растения - храна за кожата, произвежда киселина gialirunovuyu
Включването на задължителна диета бобови растения 5+ работи срещу стареенето на кожата, помага да го подмлади, тъй като този продукт стимулира производството на киселина в gialirunovoy на тялото. от които кожата на лицето става мека и подобрява нейната еластичност.
Според Hembelton Ники Джоунс, известният стилист и водещ на популярното телевизионно предаване "10 години по-млади", голям процент от наличната gialirunovoy киселина в кожата на новородени, но постепенно загуби с течение на времето. И бобови растения просто призовани да се допълва това определено е полезно и ценно вещества в организма, което разбира се работи перфектно срещу стареене.
Желателно е да се използват най-малко две супени лъжици боб (боб, грах) дневно. Без значение колко странно да звучи, боб работят добре срещу стареене само кожата, но и на цялото тяло!
3. Бери годжи - храна за кожата, стимулира естествения колаген
Хауърд Мурад, лекар и специалист в областта на грижа за кожата. твърди, че лициум са силно питателна, се характеризират с ясно изразен подмладяващи свойства и отлична помощ срещу стареене на кожата.
Един грам плодове съдържат около 400-450 пъти повече аскорбинова киселина от цитрусови плодове. Той увеличава производството на колаген, подобрява еластичността на кожата.
Този продукт е богат на линолова киселина, която помага за премахване на бръчки. Лициум могат да бъдат подправени овесена каша и плодови напитки.
4. Турция месо
Месото от пуйка е карнозин - вещество, което предотвратява загубата на еластичност на епидермиса. Диетолозите настояват за използването на храни от пуешко месо по-малко 2-3 пъти седмично. Тя работи не само срещу стареенето на кожата, но също така допринася за подобряване на цялото ни тяло.
5. Лененото семе - храна за кожата, възстановяване на архитектурата на лицето
6. режеш
кожната тъкан с възрастта подлежи на унищожаване, са под негативно влияние на свободните радикали. Неутрализира този негативен фактор може да помогне на антиоксиданти, в значителен брой присъстващи в сини сливи. Кожата на лицето ви за дълго време няма да остарее, ако ядете 6-7 плодове сини сливи дневно. Сините сливи са не само подобрява работата на стомашно-чревния тракт ни, но също така и много помага срещу стареенето на кожата.
7. Цвеклото за кожата помага, също
Диетолог Carrie Ruxton счита, че цвекло - ценен източник на антиоксиданти и специален пигмент - антоцианин, което ускорява производството на колаген. И козметолози, се препоръчва да се пие сок от цвекло отдавна е известен със своята освежаващ ефект върху кожата на лицето за по-дълго изглеждаше красив и привлекателен.
8. Olive - храна за кожата за премахване на бръчки и фини линии
Многобройни проучвания на австралийски учени са показали, че хората, които редовно консумират зехтин и маслини храна, имат гладка кожа с минимум бръчки. Какво означава това? - което означава, че маслините работят добре срещу стареенето на кожата! Защо?
Според известен дерматолог Nicholas Perricone, маслини и зехтин, съдържащи олеинова киселина, упражнява огромен ефект, подмладяване на кожата вътре и маскиране на фини бръчки.
Ако пред лицето ви прилича на опърпани кожени обувки (съжалявам за фигуративна израз :-), благодарение на използването на зехтин, тя ще бъде като розови листенца.
Използвайте зехтин (да не забравяме - е ефективен само студено пресовано!) Като хранителна и хранителна добавка към салати и различни сосове, маслини и се ядат сурови.
9. Шоколад
Sweet зъб, ще бъдат удовлетворени! Такава храна за кожата - това е удоволствие)) Както се вижда от експериментите на германски учени, шоколад (в умерени количества, разбира се) е изключително полезно за нас, тя работи не само против стареене на кожата на лицето. но също така и да го произвежда в организма, наречен хормона на щастието - ендорфин.
Какао - основната съставка на сладкиши, той помага за подобряване на циркулацията на кръвта, така че кръвта започва да доставя на кожата ни значително количество влага и етерични вещества на тялото.
В допълнение, шоколад предпазва повърхността на кожата от вредните ултравиолетови лъчи, и тъмен шоколад е изключително богат на антиоксиданти и помага срещу стареенето.
10. червен пипер
Подобно на няколко други червени и оранжеви зеленчуци, отлично предпазва епидермиса от неблагоприятните ефекти на слънчевата радиация, поради съдържанието на антиоксиданти, създавайки в горните слоеве на кожата дълготраен защитен слой.
Според експерти в областта на медицината Роналд Уотсън при ежедневно хранене 6 порции на такива продукти, кожата на лицето става свеж, гладка и еластична на пипане, и тялото ще бъде естествената бариера на не по-малко от ефективен от защита срещу екран ултравиолетови лъчи.
Жена списание FotoElf "Facial грижа за кожата" пожелава на своите читатели да се възползват от намалените съвети и разнообразяване на диетата по-горе продукти. Ако обичате, не е всичко, което е дадено в нашия списък - не се притеснявайте! Изберете това, което ви харесва. Или се комбинират. Така например, от цвекло, която малко хора като, можете да направите една прекрасна салата:
- 100гр - настърган на ренде цвекло
- 100g - накиснати във вряща вода и нарязан сливи
- 50 грама орехи -
- заквасена сметана на вкус (по-добре да вземе ниско съдържание на мазнини)
Чудесно вкусна салата, която като nelyubiteli цвекло също присъства в него, така че искам да се режат. За тази салата ще ви кажа "благодаря" е не само кожата на лицето, но и на цялото тяло. Салата работи чудесно против стареене! Въведете го в храната, да се хранят, или поне няколко пъти седмично и да бъдат здрави, красиви и щастливи!
Нашето списание "Грижа за кожата" е винаги нащрек за Вашето здраве и красота!
Свързани статии