Спорт и затегна фигура - днешното желание при мъжете и жените. Сега, не е задължително да ходя на фитнес, за да направите това. Достатъчно, за да си купите специален дом треньор на вратата IRON GYM, което ще спомогне за тялото си в ред!
безопасна структура
Един от най-важните условия за дома хоризонтална лента - тяхната сила и, разбира се, ефективността. Но преди всичко, много
Можете да извършвате различни упражнения на вратата, лесно осигуряване на симулатора, а след това да се маха. Друго предимство - няма следи и вдлъбнатини по стените. Възможни размери на отвора може да бъде от 60 до 90 cm.
Действие на всички мускулни групи
Тъй като Iron пейка може да се използва в две различни позиции, той ви позволява напълно различни упражнения, които засягат всички мускулни групи. По този начин, дори и след няколко седмици на обучение на симулатор, можете да видите резултата:
- Укрепване на мускулите на ръцете, постепенно развитие на облекчение за тях.
- Опъната Печ, силни и мощни.
- Силна обратно, плосък поза.
- Задни части затегнати.
- Укрепване на горните мускулите на краката, бедрата.
- Укрепване на мускулите на краката сърна.
- Стегната, плосък корем.
- Обща укрепване и подобряване на тон в бицепс, трицепс, всички мускулни групи.
- Общо развитие и изява на облекчение върху тялото.
- Загуба на тегло, мазнини преход маса в мускула.
Резултатът - силен, силен, тонизирана тялото без посещение на фитнес зала или фитнес центъра! Също така, на симулатора дава възможност за дълъг период от време, за да се запази резултата, получен по време на обучението, когато възможността да участват в специално място там.
домашно приложение
Проучване у дома си, можете лесно в свободен режим. Но ако искате да работите сериозно върху тялото си, използвайте следните насоки:
- Спазвайте правилното нискокалорична диета и консумират много вода.
- Не пропускайте уроците и упражненията всеки ден, плащат най-малко 15 минути.
- Направете режим, в който ще бъде удобна правите упражненията към дневния натоварването се извършва в една и също време.
- Не претоварвайте организма. В по-ранни изследвания може да продължи не повече от 15 минути, а след това най-малко физическите характеристики, натоварването може да се увеличи с 10-15 минути.
С помощта на Iron Джим, можете да извършвате до 12 различни упражнения. С него можете да изравнят, лицеви опори, люлка на пресата, както и да работи върху мускулите на ръцете и раменете. Симулаторът е идеален за мъже, така и жени.
Свързани статии