Холестерол - вещество, което се произвежда в тялото на животни и хора.
От холестерола се дължи на огромен брой митове и заблуди. За най-често срещаните от тях искам да ви кажа, в тази статия.
Мит № 1 - цялата холестерол навлиза в тялото ни с мазнини и животински храни.
В действителност: около 80% от холестерол се произвежда от тялото: черния дроб, надбъбречната жлеза, половите жлези, червата, бъбреците. Например, черният дроб е един човек всеки ден независимо синтезира от 1 до 5 грама холестерол.
Само около 20% от холестерола влиза в тялото ни с храна!
В действителност: Най-интересният и парадоксално - повечето хора в нивото на холестерола в кръвта се регулира на базата на обратна връзка.
Казано по-просто, синтеза на холестерол в организма се увеличава, когато нивото на холестерола в храната не е достатъчно! И намалява, когато нивото на холестерола в храната много.
За пореден път: когато един човек седи на диета и да не се яде месо, самото тяло повишава нивото на холестерол в кръвта! - Д-р Evdokimenko.
Така че, ако спрете да ядете храни, които съдържат холестерол, той просто започва да се оформя в по-големи количества в организма. Включително в черния дроб. И нивата на холестерола в кръвта остават същите. Плюс-минус един процент.
Той е защитен механизъм, който работи за повечето хора.
Въпреки, че малък процент от хората, този механизъм е счупен - някой генетично някой заради метаболитни нарушения.
Забележка: д-р Evdokimenko:
Мит номер 3 - не е лош и добър холестерол.
И уж заради лошия холестерол ще имате атеросклероза и дори е получил инфаркт или инсулт.
Това е погрешно схващане, ние много активно се налагат някои фармацевтични компании, които продават статини - лекарства за намаляване на високия холестерол.
Наскоро един мащабен международен изследователски по темата на холестерола; учени обработени данни 68 хиляди души над 60 години.
В резултат на това, обработката на статистически данни показват, че на "лошия" холестерол не води до увеличаване на риска от инфаркт или инсулт.
Най-изненадващо в това изследване: Оказа се, че същото "лош" холестерол - липопротеин с ниска плътност - може да защити човек от такива неврологични заболявания като болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер!
Мит номер 4 - холестерол е вредно за хората.
В действителност: Холестерол осигурява стабилност на клетъчните мембрани. Участва в синтеза на жлъчна.
И това е необходимо за синтеза на витамин D, както и за производството на важни хормони: кортизол, алдостерон, тестостерон, женски полови хормони и т.н.
С рязко намаляване на холестерола при мъжете намалява потентността. А жените слиза цикъл. Намалена способност да забременеят. Понякога дори случаи на безплодие.
В допълнение, холестерол е от съществено значение за нормалното функциониране на нервната система! Около 20% от холестерола в организма е в мозъка и гръбначния мозък - веществото е строителен материал за миелиновата обвивка на нервите.
Според последните доклади, холестерол играе важна роля в имунната система, включително защита срещу рак.
Мит номер 5. Смята се, че няма холестерол в растенията.
Той - също е много често срещано погрешно схващане.
В действителност: в минимално количество холестерол може да се намери в почти всички живи организми, дори бактерии и синьо-зелени водорасли.
Въпреки че, разбира се, в растенията на холестерол е много, добре, само малко оскъдна - с изключение на цветен прашец и семена, където е бил малко по-голям.
Прочетете повече за холестерола:
Холестерол - какво е то. Защо ни е необходим един "лош" и "добър" холестерол.
Понижаване на холестерола. как да се намали високото ниво на холестерола в кръвта.
Терапевтична кръводаряване - кръвопускане. Това помага при лечението на хипертония и за намаляване на повишен холестерол.
Овес и пшеница трици за намаляване на повишен холестерол и кръвна захар.
Може да се интересувате: Всички статии на д-р Evdokimenko
Свързани статии